2018年12月25日火曜日

「鼓童」巡-MEGURU- / 12月のスケジュール

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TAOプレイス通信Vol.64
2018年11月27日号
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TAOプレイスの宝生です。

今日は、
12月のスケジュールとともに、
「鼓童」の新作「巡 -MEGURU-」
のご案内をさせていただきます。

TAOプレイスのお正月休みは、
12月29日(土)〜1月3日(木)
です。
カレンダー等でご確認の上、
お間違えのないよう
お願いいたします。


TAOプレイスの11〜12月のカレンダーと 
各種イベントのチラシは、
公式ホームメージ「 月間カレンダー
http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf
からご覧いただけます。

各種チラシは、
「月間カレンダー」をスクロール
してご覧ください。



Index———————————— 
【1】12月の休講日
【2】12月の各コース月間テーマ
【3】12月の「フォローアップ修練」
【4】セミナー・ワークショップ
【5】「鼓童」 巡-MEGURU-
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【1】12月のコース休講日
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①お正月休み《全コースお休み》
12月29日(土)〜1月3日(木)



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【2】12月の各コース月間テーマ
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A)火曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可
B)土曜日13:00〜15:00( 無料体験見学可) 

【テーマ】2018年総復習②
今年もあと1カ月となりました。
2018年は、重みと要訣をテーマに、
重みの伝達に必要な四つの要訣
について学んできました。
四つの要訣は、
合理的身体運動を行う上で
非常に重要です。
12月は今後半に行った修練
を中心に復習していきます。
「脱力流体」から作られる
要訣で姿勢を整え
「重み」の流れをじっくり
感じていきましょう。


…………………………… 




A) 水曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可

*簡化二十四式太極拳
(1)起勢〜(24)収勢 総復習

※2019年1月は
最初の型「(1)起勢」から始まります。
この機会を待っていた!
という方は是非ご参加ください。
(単発参加も可能です)


B) 土曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可


*陳式太極拳五十六式
(22)(23)雲手(左右)
(24)高探馬



C)土曜日16:00〜18:00(登録制)


*陳式太極拳老架式
(26)高探馬
(27)右分脚


……………………………… 




③ ヨーガと呼吸法コース無料体験見学可)
金曜日10:00〜12:00 



【テーマ】
『2018年の総復習』②

*今年、時間をかけて丁寧に行ってきた
「寝て行うブリージング・エクササイズ」
を座位で行う方法との違いを
感じながら復習していきます。
仰向け、横向き、うつ伏せの姿勢
で身体の各部分に意識を向け、
身体動作に合わせて呼吸をして
いくことで、身体内部が広がり
精神的・肉体的なリラクゼーショ
ンを生み出します。
また、身体全体が膨らみ、
インナーマッスルの弾力が蘇ることで、
身体のバランスが整い安定した状態を
取り戻していきます。
呼吸法や身体修練の前に行うと
よいでしょう。


*その他
過去に行ったレッスンから、
リクエストに応じながら
「ヨーガ・アーサナ」
「各種調整体操」
「各種呼吸法」等を
行っていきます。


…………………………… 




④ 内功探求コース(登録制)
月曜日18:30〜21:00 



気功・精宮瞑想講座(Ⅳ)〜8ヶ月目〜
【テーマ】第6精宮/命宮

*命宮について
*命宮の自己診断チェック
*命宮のエネルギー強化法
*命宮瞑想  
*他 



……………………………… 




⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース

(登録制/1年間プログラム)
 木曜日18:30〜20:30



【テーマ】
*立禅の練功/指の通関技法二法
*小周天気功/還息

……………………………… 




⑥ TAO Oneness Club
タオ ワンネスクラブ)



A)金曜日18:30〜21:00
(単発での参加ができます)

*『金曜コース』は、
毎月第1、第2週目に
「学習と対話(ダイアローグ)」 、
第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」
を行っています。 

『金曜コース』は、単発の参加が可能です。






B)土曜日13:00〜15:00(登録制)


*『土曜コース』は、学習と対話(ダイアローグ) 
を中心に 行っています。 

『土曜コース』は、
単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていません
のでご了承ください。




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【3】12月の「フォローアップ修練」
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12月の「フォローアップ修練」は
ありません。

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★「フォローアップ修練」について…

TAOプレイス各コースの修練は
月4回(内功探求コースは月3回)で、
第5週目はお休みです。
そこで第5週目を利用し
修練生のリクエストにお応えしながら、
復習や集中修練、強化特訓、合宿
などを行っています。
「フォローアップ修練」の予定は、
毎月、各コースごとに決まります。

道場の白版や掲示板、
また、この「メルマガ」で
お知らせしています。
お休みの場合もありますので、
毎月お見逃しなく
チェックしてくださいね☆



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【4】セミナー・ワークショップ
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■心とからだのリラックスワーク

*次回は12月9日(日)
・ワーク 10:00〜12:30
・懇親会 12:45頃〜15:00頃

TAOプレイスで行った
今年のワークショップは、
「もう一度やって欲しい!」
という声を沢山いただきました。

皆さんのリクエストに
できる限りお応えしようと、
9月から2018年の総集編を
行っています♪

9月は、
7〜8月分のワークをまとめて行い、
とても好評でした。

12月も引き続き
2018年の総集編として、
今年行ったその他のワークを
行います☆

ワークの後には、
2018年の納会を兼ねて
毎年恒例の「ミニミニ懇親会」
を行います。
懇親会だけでも参加できます。
ぜひご参加ください♪


・2018年12月9日(日)
・ワーク/10:00〜12:30
・懇親会/12:45頃〜15:00頃
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・講師 福士晶子

・アクセス/ TAO プレイス道場    
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html


……………………………… 





■心と身体にやさしい健康セミナー 



※12月はお休みです!



【1月のテーマ】
『2019年。元気で、やさしく、やわらかく!』
~心身の脱力と活性化する方法いろいろ~

2019年の始まり・・・。

今年が、心も身体も、
元気で
やさしく
やわらかく
居られる1年であります様に。
すぐに、外部刺激によって
固まってしまう私たち。
力を抜いてリラックスし、
エネルギーUPする方法を
お伝えします。

・2019年1月27日(第4日曜日)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催
・アクセス/TAOプレイス道場   
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局 
http://www.taopl.com/contact/contact.html



………………………………


TAOセルフチューニング講座

《今週の木曜日です!》
・2018年11月29日(第5木曜日)
・19:00〜21:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・3,000円
・講師 宮崎剛史
・アクセス/TAOプレイス道場   
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html

TAOプレイスの身体修練の
ベースになっている
「脱力流体」の基本を
楽しみながら、じっくり学べます♪
3つの感覚
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、毎回、参加者の
ニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感していきます。



初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験&体感してみてください♪




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【5】「鼓童」 巡 -MEGURU-
   魂を、聞け。
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「鼓童 Kodo」は、
太鼓を中心とした伝統的な音楽芸能に
無限の可能性を見いだし、
現代への再創造を試みる集団です。
拠点としている佐渡島(鼓童村)に、
福士晶子指導士が15年位
「基本の身体づくり」の指導に
出向いていました。
そんな関係でメンバーの方が
たびたびTAOのコースにも
参加されています。
そして、今月から始まった全国ツアー
「巡 -MEGURU-」では、
住吉祐太さんが初の演出を、
大塚勇渡さんはプレイヤーとして
出演されるそうです♪
お2人は、つい先日福士先生から
「陳式太極拳(五十六式)」
の特訓(^^)を受けたばかりです。
東京公演は
文京シビックホールで
12月19日(木)〜23日(日)
に行う予定です。
興味を持たれた方はぜひご覧ください。
TAOの修練の成果を感じられる…
かもしれませんね〜!



..................................................




最後までお読みいただき
ありがとうございました♪









★☆…………………………… 



▼ご意見やご感想をお待ちしています。
infotaopl★gmail.com
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2018年11月18日日曜日

弓道の達人と弟子の問答から学ぶ 「弓と禅」シリーズ 第2話



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TAOプレイス通信Vol.63
2018年11月16日号
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Index————————————

【1】「弓と禅」シリーズ 第2話
【2】今後のセミナー・ワークショップ
———————————————



TAOプレイスの宮崎です。

今回は、
弓道の達人と弟子の問答から学ぶ 
「弓と禅」シリースの第2話です!



今年のお正月修練では
「弓と禅」という著書の
一部をご紹介しながら、
日本の武道である
弓道の極意を通して
TAOプレイスの学びの
方向性を体感していきました。

「弓と禅」の著者、
オイゲン・へリゲルと、
弓道の達人、阿波研造師範
とのやり取りは、
TAOプレイスで学んでいる
修練生にとって、
とても参考になる
興味深いエピソードが
たくさんあるので、
そのいくつかをシリーズにして、
メルマガでご紹介しています。

今回は、その第2話になります!



★「お正月修練」の内容は、
次回「心とからだのリラックスワーク」
でエッセンスの部分を抽出して
体験できる予定です♪

興味のある方は、12月9日(日)の
「心とからだのリラックスワーク」に
ぜひご参加ください。


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【1】「弓と禅」シリーズ 第2話
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※「弓と禅」の原文は、
昭和初期に書かれたものなので、
文章の一部を変えて
読みやすくしてあります。
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■さて、
阿波研造師範のもとで
弓道修行を始めた
オイゲン・へリゲル氏ですが、
弓道において脱力の
重要性を説かれるも、
実際に弓を引いてみると、
「力を入れずにどうやって
弓を引くことが出来るのか⁈」 
という思いはますます強くなります。



|——《「弓と禅」より》——————

|■初めは中位の強さの弓でやってみたが
|その時私はすでに弓を引き絞るためには
|かなりの腕の力や、それどころかほとんど
|全身の力を使わなければならないことに
|気がついた。
|——————————————————


これがヘリゲル氏にとって
初めての弓道体験でした。
 
それから何日も、何日も、
脱力をテーマに弓道修練
を続けますが、
なかなか思うように脱力して
弓を引くことが出来ません。



|——《「弓と禅」より》——————

|■弓を大きく引き絞った姿勢のまま、
|射手は射放す頃合いになるまで、
|しばらくの間持ちこたえなければ
|ならない。

|私はこの慣れない、引き絞って
|持ちこたえるというやり方のために
|力を出さなければならなくなり、
|その結果数秒の後早くも
|私の両手が震え始め、
|呼吸が次第に苦しくなっていった。

|次の週の経験もまた
|特に変わりはなかった。

|引き絞るのは依然として
|苦しい仕事であり、
|熱心な練習にもかかわらず、
|どうしても“精神的”に高まる
|感覚がなかった。
|——————————————————



身体は震え、息は苦しくなり、
心身共に脱力とは
ほど遠い射を繰り返している
ヘリゲル氏に対して、
師範は、呼吸と動作を
協調させることで、
あたかも自分が弓を
引いていないかのごとく
脱力して弓が引けることを
示します。



|——《「弓と禅」より》——————

|■「あなたにそれができないのは、
|呼吸を正しくしないからです。」
|と師範は私に解き明かした。

|「息を吸い込んでから
|腹壁が適度に張るように、
|息をゆるやかに圧し下げなさい。
|それからできるだけゆっくりと
|一様に息を吐きなさい。

|そして少し休んだ後、
|一息でまた空気を吸うのです。

|こうして呼気と吸気を続けていくうちに、
|その律動は次第に独りでに決まってきます。

|これを正しく行っていくと、
|あなたは弓射が日一日と楽になる
|のを感じるでしょう。

|このことを証明するかのように、
|彼は彼の強い弓を引き絞り、
|私に彼の後ろへ行って彼の腕の筋肉に
|さわってみるように言いつけた。

|その筋肉は実際、
|何らなすべきことがないかのように、
|全く力が入っていなかった。

|師範は、息を吐くとき、
|できるだけゆっくりと、
|連続的に吐き出して
|次第に消えていくように
|することに非常な重点を置いた。
|——————————————————




「脱力」と「呼吸」は、
非常に重要な関連性があります。

人は緊張すると、
呼吸は浅く早くなります。

一方、リラックスすると
呼吸は深くゆっくりになります。

呼吸は自分の意志で
コントロール出来るものなので、
意識的にゆったりとした呼吸を行い、
それと動作を協調させることで
脱力して弓を引くことができる
ようになるのです。

呼吸の重要性を示されたヘリゲル氏は、
その後さらに深遠な脱力の世界へと
導かれて行くことになるのです。


。。。。《続く》。。。。



*蛇足ですが…、文中の
「その筋肉は実際、何らなすべきことが
ないかのように、全く力が入っていなかった」
という一節について、
TAOの修練で行う「曲げられない腕」も
まさにこのような状態でできることが
大切になります。


次回、第3話もどうぞお楽しみに♪




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【2】今後のセミナー・ワークショップ
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■心とからだのリラックスワーク

【ワーク】
・2018年12月9日(日)
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・講師 福士晶子


【ミニミニ懇親会】
・2018年12月9日(日)
・ワーク後 12:45頃〜15:00頃


・アクセス/ TAO プレイス道場    
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局   
http://www.taopl.com/contact/contact.html



TAOプレイスで行った
今年のワークショップは、
「もう一度やって欲しい!」
という声を沢山いただきました。

皆さんのリクエストに
できる限りお応えしようと、
9月から2018年の総集編を
行っています♪

9月は、
7〜8月分のワークをまとめて行い、
とても好評でした。

12月も引き続き
2018年の総集編として、
今年行ったその他のワークを
行います☆

ワークの後には、
2018年の納会を兼ねて
毎年恒例の「ミニミニ懇親会」
を行います。

懇親会だけでも参加できます。
ぜひご参加ください♪



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■TAOセルフチューニング講座



・2018年11月29日(第5木曜日)
・19:00〜21:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・3,000円
・講師 宮崎剛史

・アクセス/ TAO プレイス道場    
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局   
http://www.taopl.com/contact/contact.html



TAOプレイスの身体修練の
ベースになっている
「脱力流体」の基本を
楽しみながら、じっくり学べます♪

3つの感覚
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、毎回、参加者の
ニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感していきます。



初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験&体感してみてください♪



……………………………… 




■心と身体にやさしい健康セミナー 




チラシはこちらから☆ 
https://drive.google.com/open?id=1ReqkJNUBdQsl6LoKVtyol9v48sIgb-f3


【テーマ】
『2018年。身体に感謝!』

~心身を癒し、エネルギーアップする方法いろいろ~


・2018年11月25日(第4日曜日)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催

・アクセス/ TAO プレイス道場    
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局   
http://www.taopl.com/contact/contact.html



私達には元々“恒常性維持機能”があり、
身体は環境の変化に対応出来るように
なっています。

しかし、今年2018年は、
・激しい気温差
・酷暑
・度重なる史上最大級の台風襲来
等を経験しました。

また、各地での地震やゲリラ豪雨による
被害に心が痛みました。

心身はかなりダメージを受けた方
も多いのではないでしょうか。

乗り越えてきた心身に「感謝」の
気持ちを込めて“ケア”し、
来年に向けての“エネルギー”も
補給しましょう。


※今年最後の健康セミナーです。
12月はお休みです!

皆さまのご参加をお待ちしています♪




………………………………



最後までお読みいただき
ありがとうございました♪ 









★☆…………………………… 



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