2018年12月29日土曜日

1月のスケジュール

===========○●
TAOプレイス通信Vol.66
2018年12月29日号
●○===========

TAOプレイスの宝生です。

今日は、
1月のスケジュールについて
ご案内いたします。
TAOプレイスは昨日が
2018年の修練納めでした。
お正月休みは本日
12月29日(土)〜1月3日(木)
です。
カレンダー等でご確認の上、
お間違えのないよう
お願いいたします。
TAOプレイスの月間カレンダーと
各種イベントのチラシは、
公式ホームメージ「 月間カレンダー
http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf
からご覧いただけます。
各種チラシは、
「月間カレンダー」をスクロール
してご覧ください。



Index———————————— 
【1】1月の休講日
【2】1月の各コース月間テーマ
【3】1月の「フォローアップ修練」
【4】セミナー・ワークショップ
———————————————

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【1】1月のコース休講日
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①1月1日(火) 練気柔真法 休講
②1月2日(水) 気功・太極拳 休講
③1月3日(木) 少林内功一指立禅 休講



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【2】1月の各コース月間テーマ
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A)火曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可
B)土曜日13:00〜15:00( 無料体験見学可) 


【テーマ】鞭手一法で「勁功」を学ぶ

2019年は、
「鞭手」「足振り」の動きを通して
「勁功」を学びます。
「鞭手」「足振り」は、
TAOプレイスオリジナルの練功法です。
鞭手は六法、足振りは四法まで
あります。

「勁功」とは内的感覚を養成する
修練の一つです。
脱力流体を前提として、
重力と調和した時に生じる力(抗力)を
知覚することから始め、
さらに「重み」の流れを知覚する
修練へとつなげていきます。
一つの動作を1ヶ月かけて行います。
たっぷり脱力しながら、
じっくり身体の内側で起きている
感覚に意識を向けて、
内的知覚力を養っていきましょう。


…………………………… 




A) 水曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可)
*簡化二十四式太極拳
(1)起勢
2018年1月は、24ある型の最初の
動作「起勢」から始まります。
1からじっくり学びたい方、
たっぷり身体を緩めたい方、
初心者の方も大歓迎です♪
単発の参加も可能です。


B) 土曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可

*陳式太極拳五十六式
(25)右連珠炮
(26)左連珠炮



C)土曜日16:00〜18:00(登録制)

*陳式太極拳老架式
(27)右分脚
(28)左分脚


……………………………… 





③ ヨーガと呼吸法コース無料体験見学可)
金曜日10:00〜12:00 




【テーマ】
『2019年のテーマを決めよう!』
『年末年始で疲れた心身を緩める』

*「ヨーガ・アーサナ」

*「各種調整体操」

*「各種呼吸法」等

昨年の心身の変化を
シェアし共有して、
各自が目指す今年一年の
テーマを決めます。
また、腰をはじめとした身体の調整や
内臓の働きを取り戻すレッスンを
行います。
年末年始で疲れた心身を
リフレッシュさせていきましょう!


…………………………… 



④ 内功探求コース(登録制)
月曜日18:30〜21:00 



気功・精宮瞑想講座(Ⅳ)〜10ヶ月目〜
【テーマ】泥丸(でいがん)瞑想

*泥丸について
*泥丸のエネルギー強化法
*泥丸瞑想
*他


……………………………… 




⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース

(登録制/1年間プログラム)
 木曜日18:30〜20:30



【テーマ】
*立禅の練功/指の通関技法二法(2)
*小周天気功/還息(3)


……………………………… 




⑥ TAO Oneness Club
(タオ ワンネスクラブ)



A)金曜日18:30〜21:00
(単発での参加ができます)

*『金曜コース』は、
毎月第1、第2週目に
「学習と対話(ダイアローグ)」 、
第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」
を行っています。 

『金曜コース』は、単発の参加が可能です。


B)土曜日13:00〜15:00(登録制)


*『土曜コース』は、学習と対話(ダイアローグ) 
を中心に行っています。 

『土曜コース』は、
単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていません
のでご了承ください。



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【3】1月の「フォローアップ修練」
■□■□■□■□■□■□■□■

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1月の「フォローアプ修練」は
ありません。

..........................................
★「フォローアップ修練」について…

TAOプレイス各コースの修練は
月4回(内功探求コースは月3回)で、
第5週目はお休みです。
そこで第5週目を利用して、
修練生のリクエストにお応えしながら、
復習や集中修練、強化特訓、合宿
などを行っています。
「フォローアップ修練」の予定は、
毎月、各コースごとに決まります。
月初には道場の白版や掲示板、
また、この「メルマガ」でも
お知らせしていきます。
お休みの場合もありますので、
毎月お見逃しなく
チェックしてください☆


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【4】セミナー・ワークショップ
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■心とからだのリラックスワーク
①1月の「リラックスワーク」はお休みです。
②2月の予定:2月10日(日)10:00〜12:30


…………………………… 



■TAOプレイス「お正月修練」

・2019年1月13日(日)
・14:00〜17:30
・13:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,500円
・講師 福士晶子

*ワーク後に懇親会を行います♪
懇親会だけの参加も可能です。(要予約)
(ワーク終了後、17:45頃〜19:00頃)
ぜひご参加ください♪


・アクセス/ TAO プレイス道場    
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局   
http://www.taopl.com/contact/contact.html

……………………………… 



■心と身体にやさしい健康セミナー 


https://drive.google.com/open?id=1rLDWhdct6pWTvgRYAwJrngT6dPFRpQ66


【テーマ】
『2019年。元気で、やさしく、やわらかく。』
~心身の脱力と活性化する方法いろいろ~

2019年の始まり…。
今年が、心も身体も、
元気で
やさしく
やわらかく 
居られる一年であります様に。
様々な外部刺激によって
すぐに固まってしまう私達。
力を抜いてリラックスし、
エネルギーもUPする方法を
お伝えします。  

     
・2019年1月27日(第4日曜日)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催
・アクセス/TAOプレイス道場   
http://www.taopl.com/access/index.htm
(東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1F)
・お申込み/TAOプレイス事務局 
http://www.taopl.com/contact/contact.html



………………………………


■TAOセルフチューニング講座
・2019年3月29日(第5金曜日)
・19:00〜21:00
・18:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・3,000円
・講師 宮崎剛史
・アクセス/TAOプレイス道場   
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html

TAOプレイスの身体修練の
ベースになっている
「脱力流体」の基本を
楽しみながら、じっくり学べます♪
3つの感覚
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、毎回、参加者のニーズに
合わせたテーマを設け、身体と心の
調律法を体感しています。



初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験&体感しに
いらしてください♪


……………………………… 


 


最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
 



★☆…………………………… 



▼ご意見やご感想をお待ちしています。
infotaopl★gmail.com
★を@変えてください 


▼バックナンバー(過去記事)
http://taoplace-news.blogspot.jp/ 


▼体験見学のお申し込み
http://www.taopl.com/contact/contact.html 


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http://ameblo.jp/tao-oneness 


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★☆……………………………… 


2018年12月28日金曜日

脱力流体でストレートパンチ!・笑顔に感謝♬「今年最後のワーク特集」

===========○●
TAOプレイス通信Vol.65
2018年12月25日号
●○===========
TAOプレイスの宝生です。
今回は
11月に行った
「TAOセルフチューニング講座」と、
12月に行った今年最後の
「心とからだのリラックスワーク」& 「ミニミニ懇親会(納会)」
の報告&感想集を
まとめてご紹介いたします。

Index————————————
【1】11月29日 
 TAOセルフチューニング講座
【2】12月9日 
 心とからだのリラックスワーク
 &ミニ懇親会(納会)
———————————————


■□■□■□■□■□■□■□■
【1】11月29日(木)
「TAOセルフチューニング講座」
 報告&感想集
■□■□■□■□■□■□■□■


久し振りの
「セルフチューニング講座」でした。
初参加の方が多かったので、
通常のコースでは味わえない
新鮮な空間になっていました。
皆さんの職種も様々で、
ピアノなど各種楽器の演奏者、
治療師のほか、
武道家からプロボクサー等々、
約20名の方が参加され、
とても活気のある講座となりました☆
内容は、練気柔真法の基本を
じっくり体感した後、
合理的身体運動のレッスンでは、
ボクシングのストレートパンチを
脱力流体で打つ練習まで
行いました。
緊張すると軽いパンチとなり、
相手への影響力が少なく、
脱力すると重いパンチとなり、
相手への影響力が大きくなる
ことを全員で体験しました♪
始めての方も楽しみながら
からだの不思議を
体感していたようです。
ではここから、
皆さんの感想の一部を
ご紹介します。

.............................................


《感想》

■ヨガ、ピラティス、
アレキサンダーテクニック、
行動トレーニングなどの
経験がありますが、
全体に通じるものを
具体的に感じやすく
体験できた気がします。
最後は一日の疲れが溶けて
心地良い感じになりました。

■脱力を課題に
日々トレーニングをしています。
ある程度脱力する事はできるのですが、
過度に意識してしまったり、
自分の意識以外で無意識に力が入って
いたことが良くわかりました。
自分の身体の事がより深くわかったので、
部分部分の脱力の仕方を
トレーニングや試合、私生活に
役立てたいと思います。

■力んだ時と、脱力して
中心から動いた時との差の
ものすごい違いを体験的に
知ることができ、
驚きとともに、
とても楽しい体験となり、
なるほど!という体感的納得を
得ることができました。

■今日、私と組んだ方は
合気道をやっている方でした。
丹田から動くという意識は
しっかり持っていましたが、
どうしても肩、肘、腕に
力が入ってしまうようでした。
「脱力流体」を意識すると、
身体と心の力が抜けていくのが
感じられました。

■ダンスの参考になります。
脱力することで、
身体の使い方が変わって
くるのを感じました。
身体の中心を感じることで
身体の動きが違うことを感じました。


■最初はいたるところに
力が入っていましたが、
どんどん脱力できて、
最後には自分でも驚くほど
力の抜けた状態になれました。


■毎日、気づいたときに
脱力する癖をつけていき、
肩こりや,首のはりの改善に
つなげたいと思いました。

■□■□■□■□■□■□■□■□■
【2】11月9日(日)
「心とからだのリラックスワーク」
「ミニミニ懇親会(納会)」
 報告&感想集
■□■□■□■□■□■□■□■□■

今年最後のイベントは
「心とからだのリラックスワーク」
でした。
テーマは「2018年総集編」。
TAOプレイスの学びのエッセンスが
ギュギュっと一つに凝縮された
とても内容の濃いワークでした!
道場全体が気のエネルギーに満たされ、
皆さんのからだも心も場に融け合いながら、
その自分をただ見ている…
というようにも見えました。
深〜い安らぎに満ちた
皆さんの表情からは、
心の穏やかさ、静けさも
伝わってきました☆


そしてワーク終了後には、
納会を兼ねた「ミニミニ懇親会」
を行いました♪
サラダ、おつまみ、お菓子等々、
たくさんの差し入れを
残さず美味しくいただき、
皆さんとても喜んでいました♫
ご協力ありがとうございました!!
また、修練生(Nさん)の
手作りポスターは
とても手の込んだ作品でした。
今年のテーマは「バタフライ効果」。
紙芝居風の解説が面白く、
ユーモアたっぷりで、
うけてましたね〜!
そのポスターに全員で
手作りの蝶蝶を張り付けて
仕上がり〜。
皆さんの笑顔が
地球の裏側まで届いたことでしょう♡
笑顔に「感謝」です。

それではここから
皆さんの感想をご紹介します。

...........................................
《感想》

■2018年総集編・
いいとこポイントがギュッと濃縮
されていてすごく緩みました。
心の境地が高い人
についてのシェアリングで
「何かに囚われている自分に
気づき続けること」
なのかも?と思いました。
鳥の種類にたとえた、
「俯瞰(ふかん)」の段階の話
が分かりやすかったです。
ヨガニードラもすごく緩みました。
色々なワークの後、緩んだ心身で
サンカルパ(大願)を作成することで、
自分の今の願いが明確に
なりました。
すごくうれしかったです。

■ヨガニードラを終えた後、
身体はリラックスし、
エネルギーに満たされました。
意識はその感覚に向いていて
ゴチャゴチャした思いは湧いてこず、
満たされた気持ちになりました。
呼吸の回数も1分間に14回だった
のが3回に減っていました。
■体の状態だけでなく
心の状態にも気づけた。
気づいたとたんに開いていました。
気を二人で流すワークで
相手の気をビリビリと感じました。


■心の境地、体の緩みが
短い時間の間で激変しました。
いつもこの状態でいられる
ように努力します。
■今年一年の総まとめということで、
一年を思い出しながら、
その流れがつかめ、
心身の変化も感じられてよかった。


■すごく満たされた感覚があり、
気持ちが良くさわやかな感じ
が心地よいです。
心の境地の高さを
数値化するというのが、
とても面白かったです。
サンカルパが染み入ってきた
ので嬉しかったです。

■しびれた足も緩んで
上半身にエネルギーが
満ちた感じがして、
とても気持ちよくなりました。
最後の呼吸も気持ちよく
ゆったりとできました。
短い時間でも意外に緩む
ものだと感心しました。


■今日はとても良い気持ちに
なりました。
今までは一生懸命やろうという
気持ちが入っていましたが、
今日は先生の言葉かけに
ただ従って動いていたようです。
全身が緩んで、
明るく透き通った感じです。


■とても気持ちよく
風呂上がりのような
ゆったりとした心身がありました。
最後に相手の方に
「これが本当に心地よさの
身体なんですね。
明日戦争になると聞いても
“へ~”と言ってしまうほど、
心が安らいでいます」
と言っていました。
沢山修練しなくても、
相手の方とシェアーするだけでも、
どんどんと解放されていく
心身が感じられたようです。


■集団の力と、
自分で考えないで、
声をかけてもらいながらの
誘導で取り組める有り難さと、
それによって自分の現状チェックが
できる有り難さを実感しました。


■今年の総集編らしく、
自分たちの今考えていること、
感じていることに意識を向けながら、
相手とも交流し、その都度、
「落ちる腕チェック」などで
心身の状態を確認しながら、
自分が変化していくことを
感じさせていただきました。
 

……………………………… 


 

最後までお読みいただき
ありがとうございました♪




★☆…………………………… 



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2018年12月25日火曜日

「鼓童」巡-MEGURU- / 12月のスケジュール

===========○●
TAOプレイス通信Vol.64
2018年11月27日号
●○===========

TAOプレイスの宝生です。

今日は、
12月のスケジュールとともに、
「鼓童」の新作「巡 -MEGURU-」
のご案内をさせていただきます。

TAOプレイスのお正月休みは、
12月29日(土)〜1月3日(木)
です。
カレンダー等でご確認の上、
お間違えのないよう
お願いいたします。


TAOプレイスの11〜12月のカレンダーと 
各種イベントのチラシは、
公式ホームメージ「 月間カレンダー
http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf
からご覧いただけます。

各種チラシは、
「月間カレンダー」をスクロール
してご覧ください。



Index———————————— 
【1】12月の休講日
【2】12月の各コース月間テーマ
【3】12月の「フォローアップ修練」
【4】セミナー・ワークショップ
【5】「鼓童」 巡-MEGURU-
———————————————



■□■□■□■□■□■□■□■
【1】12月のコース休講日
■□■□■□■□■□■□■□■

①お正月休み《全コースお休み》
12月29日(土)〜1月3日(木)



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【2】12月の各コース月間テーマ
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

A)火曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可
B)土曜日13:00〜15:00( 無料体験見学可) 

【テーマ】2018年総復習②
今年もあと1カ月となりました。
2018年は、重みと要訣をテーマに、
重みの伝達に必要な四つの要訣
について学んできました。
四つの要訣は、
合理的身体運動を行う上で
非常に重要です。
12月は今後半に行った修練
を中心に復習していきます。
「脱力流体」から作られる
要訣で姿勢を整え
「重み」の流れをじっくり
感じていきましょう。


…………………………… 




A) 水曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可

*簡化二十四式太極拳
(1)起勢〜(24)収勢 総復習

※2019年1月は
最初の型「(1)起勢」から始まります。
この機会を待っていた!
という方は是非ご参加ください。
(単発参加も可能です)


B) 土曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可


*陳式太極拳五十六式
(22)(23)雲手(左右)
(24)高探馬



C)土曜日16:00〜18:00(登録制)


*陳式太極拳老架式
(26)高探馬
(27)右分脚


……………………………… 




③ ヨーガと呼吸法コース無料体験見学可)
金曜日10:00〜12:00 



【テーマ】
『2018年の総復習』②

*今年、時間をかけて丁寧に行ってきた
「寝て行うブリージング・エクササイズ」
を座位で行う方法との違いを
感じながら復習していきます。
仰向け、横向き、うつ伏せの姿勢
で身体の各部分に意識を向け、
身体動作に合わせて呼吸をして
いくことで、身体内部が広がり
精神的・肉体的なリラクゼーショ
ンを生み出します。
また、身体全体が膨らみ、
インナーマッスルの弾力が蘇ることで、
身体のバランスが整い安定した状態を
取り戻していきます。
呼吸法や身体修練の前に行うと
よいでしょう。


*その他
過去に行ったレッスンから、
リクエストに応じながら
「ヨーガ・アーサナ」
「各種調整体操」
「各種呼吸法」等を
行っていきます。


…………………………… 




④ 内功探求コース(登録制)
月曜日18:30〜21:00 



気功・精宮瞑想講座(Ⅳ)〜8ヶ月目〜
【テーマ】第6精宮/命宮

*命宮について
*命宮の自己診断チェック
*命宮のエネルギー強化法
*命宮瞑想  
*他 



……………………………… 




⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース

(登録制/1年間プログラム)
 木曜日18:30〜20:30



【テーマ】
*立禅の練功/指の通関技法二法
*小周天気功/還息

……………………………… 




⑥ TAO Oneness Club
タオ ワンネスクラブ)



A)金曜日18:30〜21:00
(単発での参加ができます)

*『金曜コース』は、
毎月第1、第2週目に
「学習と対話(ダイアローグ)」 、
第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」
を行っています。 

『金曜コース』は、単発の参加が可能です。






B)土曜日13:00〜15:00(登録制)


*『土曜コース』は、学習と対話(ダイアローグ) 
を中心に 行っています。 

『土曜コース』は、
単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていません
のでご了承ください。




■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
【3】12月の「フォローアップ修練」
■□■□■□■□■□■□■□■

□■□■□■□■□■□■


12月の「フォローアップ修練」は
ありません。

..........................................


★「フォローアップ修練」について…

TAOプレイス各コースの修練は
月4回(内功探求コースは月3回)で、
第5週目はお休みです。
そこで第5週目を利用し
修練生のリクエストにお応えしながら、
復習や集中修練、強化特訓、合宿
などを行っています。
「フォローアップ修練」の予定は、
毎月、各コースごとに決まります。

道場の白版や掲示板、
また、この「メルマガ」で
お知らせしています。
お休みの場合もありますので、
毎月お見逃しなく
チェックしてくださいね☆



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【4】セミナー・ワークショップ
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■心とからだのリラックスワーク

*次回は12月9日(日)
・ワーク 10:00〜12:30
・懇親会 12:45頃〜15:00頃

TAOプレイスで行った
今年のワークショップは、
「もう一度やって欲しい!」
という声を沢山いただきました。

皆さんのリクエストに
できる限りお応えしようと、
9月から2018年の総集編を
行っています♪

9月は、
7〜8月分のワークをまとめて行い、
とても好評でした。

12月も引き続き
2018年の総集編として、
今年行ったその他のワークを
行います☆

ワークの後には、
2018年の納会を兼ねて
毎年恒例の「ミニミニ懇親会」
を行います。
懇親会だけでも参加できます。
ぜひご参加ください♪


・2018年12月9日(日)
・ワーク/10:00〜12:30
・懇親会/12:45頃〜15:00頃
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・講師 福士晶子

・アクセス/ TAO プレイス道場    
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html


……………………………… 





■心と身体にやさしい健康セミナー 



※12月はお休みです!



【1月のテーマ】
『2019年。元気で、やさしく、やわらかく!』
~心身の脱力と活性化する方法いろいろ~

2019年の始まり・・・。

今年が、心も身体も、
元気で
やさしく
やわらかく
居られる1年であります様に。
すぐに、外部刺激によって
固まってしまう私たち。
力を抜いてリラックスし、
エネルギーUPする方法を
お伝えします。

・2019年1月27日(第4日曜日)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催
・アクセス/TAOプレイス道場   
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局 
http://www.taopl.com/contact/contact.html



………………………………


TAOセルフチューニング講座

《今週の木曜日です!》
・2018年11月29日(第5木曜日)
・19:00〜21:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・3,000円
・講師 宮崎剛史
・アクセス/TAOプレイス道場   
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html

TAOプレイスの身体修練の
ベースになっている
「脱力流体」の基本を
楽しみながら、じっくり学べます♪
3つの感覚
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、毎回、参加者の
ニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感していきます。



初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験&体感してみてください♪




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【5】「鼓童」 巡 -MEGURU-
   魂を、聞け。
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「鼓童 Kodo」は、
太鼓を中心とした伝統的な音楽芸能に
無限の可能性を見いだし、
現代への再創造を試みる集団です。
拠点としている佐渡島(鼓童村)に、
福士晶子指導士が15年位
「基本の身体づくり」の指導に
出向いていました。
そんな関係でメンバーの方が
たびたびTAOのコースにも
参加されています。
そして、今月から始まった全国ツアー
「巡 -MEGURU-」では、
住吉祐太さんが初の演出を、
大塚勇渡さんはプレイヤーとして
出演されるそうです♪
お2人は、つい先日福士先生から
「陳式太極拳(五十六式)」
の特訓(^^)を受けたばかりです。
東京公演は
文京シビックホールで
12月19日(木)〜23日(日)
に行う予定です。
興味を持たれた方はぜひご覧ください。
TAOの修練の成果を感じられる…
かもしれませんね〜!



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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪









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