2019年5月16日木曜日

5月のスケジュール


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TAOプレイス通信Vol.75
2019年4月29日号
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TAOプレイスの宝生です。

過去最大のゴールデンウィーク
10連休が始まりました!

お仕事がお休みの方も、
お休みでない方も、
充実した10日間を過ごしたい
ですね♪

TAOプレイスは、連休中も休みなく
通常通りコースの修練を行っています♪
普段参加できないコースに出てみると
新鮮な気分で取り組めるかもしれません。

単発で参加できるコースも、
無料で体験できるコースもあります。

心と身体のリフレッシュに

ぜひコースの修練をご活用ください!! 

また、5月は24日(金)から27日(月)まで
毎年恒例の「リトリート合宿」のため
全コース「休講」になります。
振替修練の日程については
カレンダー等でご確認の上、
お間違えのないようお願いいたします。



そこで今日は5月のスケジュール
についてご案内いたします。



TAOプレイスの月間カレンダーと
各種イベントのチラシは、
公式ホームメージ「 月間カレンダー
http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf
からご覧いただけます。

各種ワーク等のチラシは、
公式ホームページ「 月間カレンダー
をスクロールすると、
1ページ目は「月間カレンダー」、
2ページ以降に今後のチラシの
PDFになっています。


Index————————————
【1】5月の各コース月間テーマ
【2】5月の「フォローアップ修練」
【3】セミナー・ワークショップ
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【1】5月の各コース月間テーマ
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☆コースの週間スケジュールはこちら☆
 
http://www.taopl.com/schedule/index.html

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① 練気柔真法コース
A)火曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可
B)土曜日13:00〜15:00( 無料体験見学可) 

 

【テーマ】鞭手四法で「勁功」を学ぶ
今年の練気柔真法コースは、
「鞭手」「足振り」の動きを通して
「勁功」を学んでいます。
「鞭手」「足振り」は、TAOプレイス
オリジナルの練功法です。 
鞭手は六法、足振りは四法まであります。
「勁功」とは内的感覚を養成する修練
の一つです。 
脱力流体を前提として、「重力」と調和
した時に生じる力(抗力)を知覚すること
から始め、さらに「重み」の流れを知覚
する修練へとつなげていきます。

5月は「鞭手五法」を学びます。
たっぷり脱力しながら、
じっくり身体の内側で起きている
感覚に意識を向けて内的知覚力を
養っていきましょう。


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A) 水曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可
*簡化二十四式太極拳
(5)手揮琵琶


B) 土曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可
*陳式太極拳五十六式
(28)指擋捶
(29)白猿献果
(30)双推手


C)土曜日16:00〜18:00(登録制) 

*陳式太極拳老架式
(31)撃地捶
(32)二起脚
(33)海中抱月



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③ ヨーガと呼吸法コース無料体験見学可)
金曜日10:00〜12:00 





【テーマ】『TAO流藤田式呼吸法』(4)

*「藤田式呼吸法」とは、 
藤田霊斎氏が自らの病(慢性胃腸病・
半身不随・脳神経衰弱症)等を、
様々な呼吸法・観法などを実践し、
命がけの修行の末に作り上げたもので、
単純な動作の中に気合と精神性が
込められた“息心調和法”です。
気力の養成や精神性の向上を目的と
していますが、健康法としても肝臓・
腎臓・心臓などの慢性疾患や、胃潰瘍・
喘息・心身症・ノイローゼ等に効果が
あるといわれています。
コースでは、TAOの学びの要点である
『脱力』の意味を感じながら『上虚下実』
の状態で力まずに下腹丹田に圧を加えられ
るようレッスンしていきます。

4月までは
・『小波浪息(長息)』
・『中波浪息(短息)』
・『大波浪息(短息)』
をレッスンしてきました。

5月はこれまでの復習に加え、
・『大震息』
・『屈伸息』
をレッスンします。

*その他
・「ヨーガ・アーサナ」
・「各種調整体操」
・「各種呼吸法」等を行います。


…………………………… 




④ 内功探求コース(登録制)
月曜日18:30〜21:00 



気功・精宮瞑想講座(Ⅴ)〜2ヶ月目〜

【入門編1】復習
「瞑想の基礎知識〜瞑想とは何か」
・精宮瞑想概論(Ⅰ)(Ⅱ)
・心身の現状把握(課題の設定)

【入門編2】復習
「基本技法について」
・座りの基本姿勢と基礎呼吸法
・正中心管について
・気道浄化法
・丹田呼吸(その他、服気法等)
・グラウンディング瞑想  /他

【第1精宮/さい宮】
・さい宮について
・さい宮の自己診断チェック
・さい宮のエネルギー強化法
・さい宮瞑想 /他



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⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース

(登録制/1年間プログラム)
 木曜日18:30〜20:30



【テーマ】
*立禅の練功/腕の通関技法
*陰陽吐納法 


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⑥ TAO Oneness Club
(タオ ワンネスクラブ)



A)金曜日18:30〜21:00
(単発での参加ができます)

*『金曜コース』は、毎月第1、第2週目に
「学習と対話(ダイアローグ)」 、
第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」を
行っています。 

『金曜コース』は、単発の参加が可能です。




B)土曜日13:00〜15:00(登録制)

*『土曜コース』は、学習と対話(ダイア
 ローグ)を中心に行っています。 

『土曜コース』は、単発での参加が
できません。
現在、新規生の募集はしていませんので
ご了承ください。





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【2】5月の「フォローアップ修練」
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■5月29日(水)10:00〜12:00
「気功・太極拳」フォローアップ修練


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★「フォローアップ修練」について…

TAOプレイス各コースの修練は
月4回(内功探求コースは月3回)で、
通常「第5週目はお休み」です。
そこで第5週目を利用して、
修練生のリクエストにお応えしながら、
復習や集中修練、強化特訓、合宿
などを行っています。

「フォローアップ修練」の予定は、毎月、
それぞれのコースごとに決まります。 
月初には道場の白版や掲示板、またこの
「メルマガ」でもお知らせしていきます。
お休みの場合もありますので、毎月
お見逃しなくチェックしてください☆


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【3】セミナー・ワークショップ
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■心とからだのリラックスワーク

★5月は「お休み」です。
(リトリート合宿のため)


★次回は、6月9日(日)です! 
・2019年6月9日(日)
・10:00〜12:30
 ・9:30 開場
 ・どなたでも参加可能
 ・動きやすい服をご持参ください
 ・3,000円
 ・講師 福士晶子

・アクセス/TAOプレイス道場 
 (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1F)

事前申込は【 こちら】から受付中♪  http://www.taopl.com/contact/contact.html 


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■心と身体にやさしい健康セミナー




☆ チラシはこちらから☆ 
https://drive.google.com/open?id=1J1-cQOehV-yj7A_oFnC_oEhd6aH1jM4W

【テーマ】『あし』
~身体の一部からのアプローチ Part.2~

・2019年5月19日(第3日曜日)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催

“足”の指先や甲、足の裏、足首・・・。
あらゆる部分は全身と深く関係し
合っており、一部分でも硬くなったり、
気の流れが停滞すると、心身に様々な
影響を及ぼします。
今回は、足のつま先から足首までを、
自分で・・・相対で・・・
緩めたり刺激して調整していきます。 
いつも酷使して疲れている“足”を
ケアすると共に、心身がどの様に
変化していくかを感じていきます。
 
・アクセス/TAOプレイス道場   
http://www.taopl.com/access/index.htm
(東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1F)
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html



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■TAO☆リトリート合宿2019 in女神山

☆ チラシはこちらから
【テーマ】
『開、快、解、3つのKaiを体感する癒しの旅Vol.5』

・日程 3泊4日 2019年5月24日(金)〜27(月) 
・場所 女神山ライフセンター(長野県上田市)
・対象 TAOプレイス全会員
・講師  福士晶子・宝生佳世
・申込 5/10(金) 締切

詳しくは、改めてチラシ・ポスターにて
お知らせしています。


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■TAOセルフチューニング講座
★次回の開催日が変更になりました!
8月29日(第5木曜日)に開催します。

・2019年8月29日(第5木曜日)
・19:00〜21:00
・18:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・3,000円
・講師 宮崎剛史
・アクセス/TAOプレイス道場   
http://www.taopl.com/access/index.htm
(東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1F)
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html



「TAOセルフチューニング」とは…


ピアノは、音が狂うと正しい音階に調律
(チューニング)します。 
それと同じように、私たち人間も日々変化
する身体と心を、より自然な状態に“調律”
することで、安定した自分にしていくとい
う意味です。TAOセルフチューニングは、
練気柔真法をベースにした自分自身を調律
するセルフチューニング法です。


「キーワード」は…
『自然の法則との調和』
人間は自然の一部。 
身体と心を自然の法則に調律することで
自分自身の身体と心を調えていきます。
TAOプレイスの身体修練のベースに
なっている「脱力流体」の基本を、
楽しみながらじっくり学べます♪
3つの感覚「重力感覚・流体感覚・
中心感覚」をベースに、毎回、参加者
のニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感しています。 



初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験&体感しにいらして
ください♪



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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪








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