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TAOプレイス通信Vol.39
2017年12月24日号
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TAOプレイス通信Vol.39
2017年12月24日号
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TAOプレイスの宝生です。
12月10日(日)に
「心とからだのリラックスワーク」
を行いました。
TAOプレイスとしては
今年最後のビックイベント
となりました。
今年最後のビックイベント
となりました。
ワークのテーマは
「2017年 総集編」
今年行ったワークを
振り返りながら、
重要なポイントを
ギュギュっと凝縮して
一つにまとめた
お得なトレーニングに
になりました♪
振り返りながら、
重要なポイントを
ギュギュっと凝縮して
一つにまとめた
お得なトレーニングに
になりました♪
今年は初めて
「年末3時間スペシャル」
という長丁場に挑戦しましたが、
当日、ワークが始まってみれば
その長さも全く気にならない
くらい充実した内容だった
ように感じています。
ワーク後の
「ミニミニ懇親会」は、
心も身体も
芯から緩んだ後だった
こともあり、
初参加の皆さんも
すんなり馴染んで
参加されていたのが
印象的でした♡
そして、
修練生の野澤さん作の
TAO TREE(ポスター)
が再登場！
今年も全員で
好きなところに葉っぱをつけて
完成させました♪
好きなところに葉っぱをつけて
完成させました♪
さらに、
今年は新たに「蓮の花」を
咲かせてくれました♪♪
今年は新たに「蓮の花」を
咲かせてくれました♪♪
ビジュアルで見たい方は
公式ブログ「たおやか通信 」
☆ https://ameblo.jp/tao-oneness/
こちら ↑↑↑ からご覧いただけます。
TAOの学びを盛り込んだ
心のこもった
素敵な手作りポスターを
眺めながら…
今年もまた
和気あいあいと
楽しいひと時を
過ごすことができました。
和気あいあいと
楽しいひと時を
過ごすことができました。
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・テーマ/脱力が語る心の境地
〜無為自然の生き方を体感する〜
・月日/2018年1月14日(第２日曜日）
・ワーク/14：00〜17：30
・懇親会/ワーク後〜19：00頃
・3,500円（軽食付）
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さて、今回は
《今年最後のワーク感想集》 と題して、
《今年最後のワーク感想集》 と題して、
【1】11/30(木)開催
TAO☆セルフチューニング講座
【2】12/10(日)開催
心とからだのリラックスワーク
TAO☆セルフチューニング講座
【2】12/10(日)開催
心とからだのリラックスワーク
それぞれのワークに参加した
皆さんの感想を
続けてご紹介します。
皆さんがリアルに体感した
生な声です♪
生な声です♪
その中に一つでも
「そんな感覚を味わってみたい！」
「今の自分にも必要だ！」…etc
と思う感想を見つけたら、
ぜひ来年行うワークに
ご参加ください♡
このメルマガの読者の方は、
いつでも、どのワークでも、
初参加でもOKです！
いつでも、どのワークでも、
初参加でもOKです！
《今年最後のワーク感想集》
【1】11/30(木)開催
TAO☆セルフチューニング講座
TAO☆セルフチューニング講座
【2】12/10(日)開催
心とからだのリラックスワーク
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心とからだのリラックスワーク
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【1】11/30(木)開催
TAO☆セルフチューニング講座 感想集
《テーマ/ピアニストのためのセルフチューニング》
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●講座前と講座後の
身体の変化が顕著でした！
ワークの前に
そんなに疲れていないし、
体調も良好だと思っていたけど、
今、血流の巡りが悪かったと
感じます。
そんなに疲れていないし、
体調も良好だと思っていたけど、
今、血流の巡りが悪かったと
感じます。
首の痛み等が、
振り子のワークや
肩の脱力ワークの動きで
解消され楽になりました。
振り子のワークや
肩の脱力ワークの動きで
解消され楽になりました。
血のめぐりが良くなった
からだと思います。
からだと思います。
毎日、時間のある時に
取り入れて行きたいです。
取り入れて行きたいです。
……………………………
●始める前は
具合の悪いところや、
集中力のなさが
気になっていました。
相対緩め、
落ちる腕チェック、
スワイショウ、
鞭手等を行ううちに整い、
いつの間にか
身体の具合も気にならなくなり、
集中力も出てきて、
身体の中が気持ちよく
爽やかに感じられていました。
落ちる腕チェック、
スワイショウ、
鞭手等を行ううちに整い、
いつの間にか
身体の具合も気にならなくなり、
集中力も出てきて、
身体の中が気持ちよく
爽やかに感じられていました。
まさに
チューニングが出来た！
という感じです。
チューニングが出来た！
という感じです。
……………………………
●同じ動作を
繰り返し行うことで
感覚が定着していく、
そして、
自分の状態が変化することで
気づきが深まっていく、
と感じました。
今日は
手先がとても温かくなりました。
手先がとても温かくなりました。
ありがとうございました。
……………………………
●体内の液体が移動し、
それにつれて、
身体の「重み」も
感じられてきました。
普段、
安定していない体の使い方を
しているのがよく分かった
感じがしました。
安定していない体の使い方を
しているのがよく分かった
感じがしました。
……………………………
●身体の力抜くことの大切さ
と難しさを感じました。
段々と身体の力が抜けると、
力み感がなく動きが
スムーズになりました。
力み感がなく動きが
スムーズになりました。
気持ちも明るくなりました。
身体の調整で心を変化させる
ことが出来るのを知りました。
身体の調整で心を変化させる
ことが出来るのを知りました。
……………………………
●始めは緊張していることが
自分で気付けなかったけれど、
意識すると身体がほぐれて
くることが解りました。
全身が温かくなってきて、
同時に心もリラックスして、
少しブルーだった心も
ほぐれて消えました♪
同時に心もリラックスして、
少しブルーだった心も
ほぐれて消えました♪
ありがとうございました。
……………………………
次回の
「TAOセルフチューニング講座 Part.11」は…
☆ チラシはこちらから☆
☆ お申込みはこちらから☆
・2018年3月29日(木)
・19：00〜21：00（受付開始18：30〜）
・3,000円
・どなたでも参加できます
・持ち物 動きやすい服
・講師 宮崎剛史
・会場 TAOプレイス道場
……………………………
次回の
「TAOセルフチューニング講座 Part.11」は…
☆ チラシはこちらから☆
☆ お申込みはこちらから☆
・2018年3月29日(木)
・19：00〜21：00（受付開始18：30〜）
・3,000円
・どなたでも参加できます
・持ち物 動きやすい服
・講師 宮崎剛史
・会場 TAOプレイス道場
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【2】12/10(日)開催
心とからだのリラックスワーク 感想集
《テーマ》2017年総集編
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【2】12/10(日)開催
心とからだのリラックスワーク 感想集
《テーマ》2017年総集編
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●緩んだ！本当に緩んだ！
そして、
左右バランスが整った。
左右バランスが整った。
「五禽戯」で気を高め、
「導引体操」で更に流れを良くし、
「抜き・起こり・委ね」で
自然と調和させ、
「軟酥の法」で身体の
細胞までも緩み、
身体だけでなく、
心のゴミ出しまでできた
感じです。
「導引体操」で更に流れを良くし、
「抜き・起こり・委ね」で
自然と調和させ、
「軟酥の法」で身体の
細胞までも緩み、
身体だけでなく、
心のゴミ出しまでできた
感じです。
とても贅沢な時間を
過ごせました。
過ごせました。
どれをとっても
日常に活かせるものばかりです。
日常に活かせるものばかりです。
「軟酥の法」と「瞑想」で
心身共にピュアにして
いきたいと思います。
心身共にピュアにして
いきたいと思います。
……………………………
●普段からいつも
リラックスして、
やわらかく、やさしく、
自分の身体を感じ、
感謝の気持ちで生活していく
ことが自分を理解していく
キーであることを、
今回のワークで
学ばせていただきました。
……………………………
●初めて参加しました。
「Оリングチェック」等、
知ってはいましたが、
なかなか人にやっていただく
機会がなかったので、
今日の如実な変化に
びっくりでした。
「脱力しきれていないな」
という思いが出た所があっても、
それとは関係なく
身体の方は変化があり、
効果もありました。
という思いが出た所があっても、
それとは関係なく
身体の方は変化があり、
効果もありました。
気分も身体も
“お風呂上り”のようです。
“お風呂上り”のようです。
イメージは大切だ
と思いました。
と思いました。
どんな世界をつくるかも
自分のイメージ次第だと
思いました。
自分のイメージ次第だと
思いました。
……………………………
●朝来た時とは大違い
の心と身体のバランスに
自分自身びっくりです。
電車が遅れ、
心はドキドキ、イライラ、
身体は硬くなっていましたが、
リラックスワークを受けて
解れてとても良い気持ちです。
の心と身体のバランスに
自分自身びっくりです。
電車が遅れ、
心はドキドキ、イライラ、
身体は硬くなっていましたが、
リラックスワークを受けて
解れてとても良い気持ちです。
動物の動作「五禽戯」
がとても面白く、
興味深かったです。
がとても面白く、
興味深かったです。
……………………………
●「こんなに変わるのか！？」
と思うほど緩みました。
身体の組織が柔らかくなった
感じです！
感じです！
……………………………
●緩みの心地よさと
心の中に芽生える幸せ感が
心身ともにフワ〜ッと
気持ちよくさせてくれます。
やはり、
このストレス社会に
緩みという治療法は
とても必要だと思いました。
このストレス社会に
緩みという治療法は
とても必要だと思いました。
……………………………
●昨夜から
心臓が少しおかしかったのですが、
ワーク中はそれを忘れるくらい
集中していました。
今日は
「軟酥の法」が集中でき、
イメージもつきやすかったです。
「軟酥の法」が集中でき、
イメージもつきやすかったです。
身体のリラックスと共に
心臓の調子も良くなりました。
心臓の調子も良くなりました。
身体の脱力度も
いつもより感じられ、
とても楽になっています。
いつもより感じられ、
とても楽になっています。
……………………………
●呼吸を使うことで
身体感覚に居られる
ということを体感しました。
身体感覚に居られる
ということを体感しました。
呼吸によって、
「抜き」「起こり」の感覚も
とりやすかったです。
「抜き」「起こり」の感覚も
とりやすかったです。
「足心呼吸」では
足裏感覚が増し
身体が安定して強くなる。
足裏感覚が増し
身体が安定して強くなる。
骨や関節を一つ一つ感じる作業も
大切だなと思いました。
大切だなと思いました。
一つ一つ丁寧に感じて、
自分なりの感覚、
ボディマッピングみたいなものが
出来てきたらと思います。
自分なりの感覚、
ボディマッピングみたいなものが
出来てきたらと思います。
……………………………......
次回は…
「TAOプレイスお正月修練2018」＆「ミニ懇親会」
☆ チラシはこちらから☆
☆ お申込みはこちらから☆
・2018年1月14日(日)
・ワーク 14：00〜17：30（受付開始13：30〜）
・懇親会 セミナー終了後〜19：00頃
・3,500円（軽食付）
・どなたでも参加できます
・持ち物 動きやすい服
・講師 福士晶子・鳥居由美子・宮崎剛史
・会場 TAOプレイス道場
..............................
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
★☆………………………………
