2017年9月30日土曜日

10月のスケジュール

「道(タオ)の教えをやさしく
伝えるWebマガジン」

☆ バックナンバーはこちら

===========○● 
TAOプレイス通信Vol.34
2017年9月29日号 
●○===========

TAOプレイスの宝生です。

今回は、
10月の予定について 
ご案内させていただきます。


10月7日(土)〜9日(月)は
太極拳☆女神山合宿のため
期間中は全コース休講になります。
「振替修練日」についても
【1】でご確認のうえ、
お間違えのないようご参加ください♪
月間カレンダーは 
こちら「 TAOプレイス公式ブログ
https://ameblo.jp/tao-oneness/entry-12314790368.html
をご覧ください☆


Index———————————— 
【1】10月の休講日と振替修練日
【2】フォローアップ修練 
【3】各コース月間テーマ 
【4】セミナー・ワークショップ 
———————————————



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【1】10月の休講日と振替修練日
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・10月7日(土) 全コース」休講
 〔振替修練日:9/30(第5土曜日)〕


・10月9日(月) 内功探求コース」休講
 〔振替修練日:10/23(第4月曜日)〕

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【2】フォローアップ修練 
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①10月31日(火) 10:00〜12:00
 練気柔真法コース/2,000円

...............................................

★フォローアップ修練は、
会員の方はどなたでも
参加できます。
日頃の修練の復習はもちろん、
皆さんからのリクエストに
お応えした内容で行います。
リクエストは、
道場受付のリクエストカードに
ご記入の上、受付に提出願います。
または、各コースの担当指導士に
リクエスト内容をお伝えください。
あの動作をもう一度確認したい!
あの感覚をもう一度体験したい!
など、ご希望があれば
この機会をご利用ください♪


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【3】各コース月間テーマ 
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① 練気柔真法コース
A)火曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可) 
B)土曜日13:00〜15:00( 無料体験見学可)

【テーマ】 
軸から球へ/TAOプレイスオリジナル
『丹田球体運動法②』

今月も引き続き
「軸から球へ」の
レッスンを行います。
丹田球体運動法では、
特に、腰・腹・股関節・膝の緩み
をじっくり感じていきます。
さらに、
丹田を球体としてイメージし、
様々な方向へ丹田力を伝えられる
ようにしていきましょう!

……………………………

A) 水曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可)
*簡化二十四式太極拳
(10) 雲手

B) 土曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可)
*陳式太極拳五十六式
(10) 提収


C)土曜日16:00〜18:00(登録制)
*陳式太極拳老架式
(10) 如封似閉

………………………………


③ ヨーガと呼吸法コース無料体験見学可) 
金曜日10:00〜12:00


【テーマ】 
『ヨーガ:立位・足の体操』
『ヨーガ:アンテナのポーズ』

*『足の体操』
足の指・指の付け根・足首・
膝・股関節等の関節や、
ふくらはぎ・ハムストリング等
大腿後側・足の前面の筋肉や腱等の
弾力や柔軟性を取り戻します。
また、神経の働きも活性化していきます。
足が軽くなり、楽に歩ける
感覚を思い出していきましょう。

*『アンテナのポーズ』
胸や背中を広げて呼吸を楽にし、
頭や眼の疲れを取り除いて
心身をスッキリと爽やかにする
『ヨーガ:アンテナのポーズ』
を行います。

*その他、
『調整体操』等を行います。

……………………………

④ 内功探求コース(登録制) 
月曜日18:30〜21:00

気功・精宮瞑想講座(Ⅲ)〜7ヶ月目〜
【テーマ】第5精宮/嗌宮(いつきゅう)」
*嗌宮について
*嗌宮の自己診断チェック
*嗌宮のエネルギー強化法
*嗌宮瞑想  
*他

………………………………

⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース 
木曜日18:30〜20:30
(登録制/1年間プログラム)


【テーマ】指の通関技法一法と還息
*立禅/指の通関技法一法
*小周天気功/還息(基本)


………………………………


⑥ TAO Oneness Club
(タオ ワンネスクラブ)


A)金曜日18:30〜21:00 
(単発での参加ができます)
*『金曜コース』は、
毎月第1・第2週目に 
「学習」と「対話(ダイアローグ)」 、
第3・4週目に
「体験(ワンネス練気)」 
を行っています。
『金曜コース』は、 
単発での参加が可能です。

B)土曜日13:00〜15:00(登録制)
*『土曜コース』は、 
学習と対話(ダイアローグ) 
を中心に 行っています。
『土曜コース』は、 
単発での参加ができません。 
現在、新規生の募集はしていませんので
ご了承ください。



………………………………


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【4】セミナー・ワークショップ 
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*10月は、お休みです。
(「太極拳☆女神山合宿」のため)

*次回は…
 11月12日(第2日曜日)に行います♪
【テーマ】軟酥の法
 〜気と呼吸の観想(イメージ)療法〜 
・2017年11月12日(日) 
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円 
・講師 福士晶子

・お申し込み・お問い合わせ
 
http://www.taopl.com/contact/contact.html


・アクセス/ TAO プレイス道場 
http://www.taopl.com/access/index.html

チラシは、10月上旬に 
こちらから(⇩)ご覧いただけます。
☆ チラシはこちら
もうしばらくお待ち願います。


………………………………



■TAOセルフチューニング講座
☆ チラシはこちら

・2017年11月30日(第5木曜日)
・19:00〜21:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・3,000円
・講師 宮崎剛史

・お申し込み・お問い合わせ 
http://www.taopl.com/contact/contact.html 

・アクセス/ TAO プレイス道場 
http://www.taopl.com/access/index.htm 

TAOプレイスの身体修練の
ベースになっている
「脱力流体」の基本を
楽しみながら、じっくり学べます♪
3つの感覚
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、毎回、
参加者のニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感していきます。


………………………………



■心と身体にやさしい健康セミナー

【テーマ】《現代病シリーズ③》
『情報過多の社会とうまく付き合おう!』
〜 混乱する心と頭をスッキリ 〜


多様な情報に振り回され、
心が不安定になる“不安神経症”は
社会で生活する上での
『現代病』の1つと言えるでしょう。
様々な情報から、
その都度“選択”するのは
自分自身です。
心と身体が緩み、
芯が通った状態を取り戻し、
本当は、何が必要なのかを
落ち着いて選択出来る
“自分”を思い出しましょう。

・2017年10月22日(第4日曜日)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催

・お申し込み・お問い合わせ 
http://www.taopl.com/contact/contact.html 

・アクセス/ TAO プレイス道場 
http://www.taopl.com/access/index.html


…………………………………

最後までお読みいただき
ありがとうございました♪


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▼ご意見やご感想をお待ちしています。
infotaopl★gmail.com 
★を@変えてください
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★☆………………………………

2017年9月17日日曜日

首の痛みが消えた!             〜気と呼吸を用いて行う心身調整体操〜

「道(タオ)の教えをやさしく
伝えるWebマガジン」


===========○●
TAOプレイス通信Vol.33
2017年9月16日号
●○===========

TAOプレイスの宝生です。


9月10日(日)
毎月恒例の通称「リラックスワーク」を、
「気と呼吸の導引体操」
〜気と呼吸を用いて行う心身調整体操〜
というテーマで行いました。

今回も満員御礼で
無事終了することができました。


今回は、その報告とともに
参加された皆さんからいただいた
感想をご紹介します♬



Index———————————————
 9/10 リラックスワーク
「気と呼吸を用いて行う心身調整体操」
【1】当日の報告
【2】参加者の感想
【3】今後のワーク・講座のお知らせ
——————————————————




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【1】当日の報告
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TAOの「導引体操」は
ヨーガのポーズとよく似ていますが、
違いは「脱力」を重視していることです。
気を導くという意味もあります。


はじめのレクチャーでは、
配布したプレントを元に
他の体操法との違いや
導引体操を行う上での注意事項、
筋肉の構造と性質などについて学んでから、
さっそくワークに入りました。



今回のワークでは、
気(生命エネルギー)や
呼吸を通しながら
運動を行う事で、
筋緊張を取り去って血流を促し、
固体化した身体を
流体(柔らかくて弾力のある健康な身体)
にすることで、
コリや痛みを緩和していく方法を
体験していきました。



ワーク終了後には、
「身体が芯から温まった!」
「痛みが消えてとても楽になった!」
という感想を多くいただきました。



皆さんの頰がほのかにピンク色に輝き、
皮膚はぷにゃぷにゃで
まるで赤ちゃんのように柔らかくなり、
ほっこり笑顔になっていたのが
とても印象的でした☆



では、ここから
当日参加された皆さんの感想を
一部ご紹介いたします。





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【2】参加者の感想
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●赤ちゃんタッチ、スゴイ!!
目に見えた変化、首の痛みが消えていた。
目には見えないが在り方の感覚が
(ここに居たい)
と感じさせて頂きました。
自分の中で起きた今回の体験、
自分とは何なのか?
気の意味を深く知りたいと感じました。



●生後六か月の赤ちゃん育児中の方と
組ませていただいたので
“赤ちゃんタッチ”で緩んでいく感覚が
とりやすかったです。
関節というより筋肉が緩んで
しなやかに伸びていくことで
柔軟性も上がっていくのを
じっくり体験できました。
無理なく身体を感じながらの緩みで
痛みも取れて芯から温まりました。
また感じることができるのが、感謝です。



●筋肉をひとつの塊ではなく、
筋原繊維まで意識して緩めていきたい
と思いました。




●導引体操の深さを
感じさせていただきました。
ワークへの参加は、
自分にとってリセットして
また新しく生き返る場になっています。
この場も、
始まる前とワークが終わった時の
違いを感じます。
皆さんの表情が柔らかくなって
穏やかで平和な感じです。
世界中がこのようになれたら、
戦争など起きないのに。。。
大切な教えの場だと感じます。




●身体が最初は固く、
首や肩腰などがギシギシしていたのが、
柔らかく、しなやかになっていき
とても楽になりました。
痛みやつらい時に行ってみたい
と思います。
身体の声に気持ちを傾けた2時間半でした。
ありがとうございました。




●筋原繊維のCa∔と老廃物の
付着の話を聞いて固くなっている
原因が分かり良かったです。
赤ちゃんの頬っぺたを触るくらいのタッチで
身体が緩んでいくのを実感しました。
導引体操の時に、呼吸を通していくと
さらに緩んでいくのを感じました。




●長く通ってはいますが、改めて
気血の巡りの改善や「柔らかい力」で
大きく筋肉が緩むことを再認識しました。
これからは、指を使いながら柔らかく
筋肉を緩ませることを覚えていこう
と思いました。




●昨日のテニスでの左肩の痛みは
確実に軽減しました。
身体の力の抜き方が全く分からず
困っていましたが、
誘導していただいたおかげで
無理なく力が抜けた感じがします。
気のボール、面白かったです。




●導引体操の目的として、
身体を柔らかくしようとすることと、
今日のように
結果柔らかくなっていることに、
大きな違いを感じました!
心地よさ、身体も心もこっちがいいな!




●久し振りのリラックスワークでしたが、
名前の通り、本当にリラックスでき、
これからしばらく心身ともに緩んで
良い生活が送れそうです。
普段気が付くと心も身体も
ガチガチになっているので、
緩めて流すことを意識して過ごしたいです。
ありがとうございました。




●相手の方が首が回らない状態
での参加だったため、
変化がとてもよく分かりました。
強い刺激を与えなくても柔らかな
タッチで身体をねじる事、
また足裏から気を通すだけでも
全身の気血が変化すること。
今の自分の身体に意識を向けて
対話することで整っていくことを
改めて感じさせていただきました。




●首を緩めたり、
腰の周りを緩めたりするのに、
ほんのちょっとした指の力で
緩ますことが出来るのだという事を
知ることが出来て良かったです、
これなら自分でも簡単にできます。


●側腹部の緩みの後にシェアしていたら
「この体が愛おしい」
と言っていた私がいました。
以前から身体に感謝はしていたけれども、
愛おしくて何とも言えない気持ちを
感じたのは初めてでした。
足裏から気を送ってもらっていたら、
雲の中にいるようなふんわり感と安心感
やさしさを味わい、とても心地よかったです。
貴重な体験をさせていただきました。




●赤ちゃんタッチの効果に驚きました。
呼吸で痛みを和らげることをしていましたが、
タッチすることでより部位を意識できるので、
集中しやすい感じです。
身体のどこかに痛みを絶えず感じるので、
大変有難かったです。




..............................................................................




いかがでしたか?
「導引体操」は、
TAOプレイスの身体修練では
「前提の身体づくり」として
毎回コースの中で行っています。

コーススケジュールはこちらです
コースプログラムはこちらです



興味を持たれた方は
まずは「無料体験見学」にご参加ください。
     ⇩
お申し込みはこちらからどうぞ!






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【3】今後のワーク・講座のお知らせ
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■心とからだのリラックスワーク

・11月12日(日)
・10:00〜12:30
・9:30〜開場
・於:TAOプレイス道場
・講師:福士晶子


チラシは10月上旬から配布する予定です。
 出来上がり次第、こちらから
 ご覧いただけるようになります。
 もうしばらくお待ちください!!



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■TAO☆セルフチューニング講座 Part.10


・2017年11月30日(木)
・19:00〜21:00
・18:30〜開場
・於:TAOプレイス道場
・講師:宮崎剛史

《参考ブログ》
・「◯◯を鍛えると音色も人生も良くなる!?」
 https://ameblo.jp/tao-oneness/entry-12303493369.html

・《対談》ピアニスト/下條恵理子&調律師/宮崎剛史
 https://ameblo.jp/tao-oneness/entry-12306475392.html

.......................................................................................




■心と身体にやさしい健康セミナー(和乃会主宰)

・2017年10月24日(日)
・10:00〜12:00
・9:30〜開場
・於:TAOプレイス道場
・講師:鳥居由美子


 最後までお読みいただき
 ありがとうございました♪





★☆……………………………


▼ご意見やご感想をお待ちしています。
infotaopl★gmail.com
★を@変えてください

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★☆………………………………



2017年9月8日金曜日

9月のスケジュール

===========○●
TAOプレイス通信Vol.32
2017年8月31日号
●○===========


TAOプレイスの宝生です。


今回は、
9月の予定について
ご案内させていただきます。


9月30日は
第5土曜日ですが、
各コースとも
フォローアップ修練でなく
通常通りコースの修練を行います。
(10月7日(土)太極拳合宿で休講のための振替修練日) 

お間違えのないよう ご参加ください♪ 

月間カレンダーは
こちら「TAOプレイス公式ブログ」
をご覧ください☆




Index————————————
【1】9月の休講日
【2】フォローアップ修練
【3】各コース月間テーマ
【4】セミナー・ワークショップ
———————————————


■□■□■□■□■□■□■□■
【1】9月の休講日
■□■□■□■□■□■□■□■

・9月25日(月)
 内功探求コース 休講


■□■□■□■□■□■□■□■
【2】フォローアップ修練
■□■□■□■□■□■□■□■

①9月29日(金) 10:00〜12:00
 ヨーガと呼吸法コース /2,000円

②9月29日(金) 18:30〜21:00
 TAO Oneness Club /3,000円

...............................................
★フォローアップ修練は、
会員の方はどなたでも
参加できます。
日頃の修練の復習はもちろん、
皆さんからのリクエストに
お応えした内容で行います。
リクエストは、
道場受付のリクエストカードに
ご記入の上、受付に提出願います。

または、各コースの担当指導士に
リクエスト内容をお伝えください。
あの動作をもう一度確認したい!
あの感覚をもう一度体験したい!
など、ご希望があれば
この機会をご利用ください♪






■□■□■□■□■□■□■□■
【3】各コースのテーマ
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☆コースの週間スケジュールはこちら☆ 
……………………………

① 練気柔真法コース
A)火曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可
B)土曜日13:00〜15:00( 無料体験見学可


【テーマ】
軸から球へ/TAOプレイスオリジナル
『丹田球体運動法①』

今年は様々な形で
丹田力を強化するレッスン
を行なっていますが、
9月からは、いよいよ
「軸から球へ」のレッスンに
入っていきます。
三軸(独楽軸・車軸・滑車軸)
の動きからさらに発展して、
丹田を球体としてイメージし、
様々な方向へ「丹田力」を
伝えられるようにしていきます!

……………………………

A) 水曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可)
*簡化二十四式太極拳

(9) 単鞭



B) 土曜日10:00〜12:00
(無料体験見学可)
*陳式太極拳五十六式
(9) 斜行拗歩


C)土曜日16:00〜18:00(登録制)
*陳式太極拳老架式

(9) 斜行単鞭



………………………………


【テーマ】
『ヨーガ:立位・足の体操』
『ヨーガ:手の体操/復習』


先月の復習として、
TAOオリジナル『ヨーガ:手の体操』
を行います。
簡単な動作でありながら、
呼吸を通しながら行うことで、
手首や指の股等の弾力を取り戻し
手の可動域を広げることができます。
手だけでなく、
腕・肩・背中・首も楽になり、
身体内部が緩み、
「精神的にもゆったりとしてくる♪」
とコース生に評判でした。
また、
立って行う『ヨーガ:足の体操』
もレッスンします。
足指・足首・膝・股関節・腰
の弾力がよみがえり、
全身の動きが楽になっていきます。
他に、
調整体操、ヨーガ・アーサナ・呼吸法
などを行います。


……………………………


④ 内功探求コース(登録制)
月曜日18:30〜21:00

気功・精宮瞑想講座(Ⅲ)〜6ヶ月目〜

【テーマ】第4精宮/心宮②
*心宮について②
*心宮のエネルギー強化法②
*心宮瞑想②  
*他

………………………………


⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース
木曜日18:30〜20:30
(登録制/1年間プログラム)

【テーマ】脚の通関技法と文息
*立禅/脚の通関技法(2)
*小周天気功/文息

………………………………



⑥ TAO Oneness Club
(タオ ワンネスクラブ)


A)金曜日18:30〜21:00
(単発での参加ができます)
*『金曜コース』は、
毎月第1・第2週目に
「学習」と「対話(ダイアローグ)」 、
第3・4週目に
「体験(ワンネス練気)」
を行っています。
『金曜コース』は、
単発での参加が可能です。

B)土曜日13:00〜15:00(登録制)
*『土曜コース』は、
学習と対話(ダイアローグ) 
を中心に 行っています。
『土曜コース』は、
単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていませんので
ご了承ください。



■□■□■□■□■□■□■□■
【4】セミナー・ワーク
■□■□■□■□■□■□■□■


■心とからだのリラックスワーク
【テーマ】気と呼吸の導引体操
☆チラシはこちら☆

気と呼吸を用いて行う心身調整体操です。
目的①
コリやつまりを取り去り、全身の歪みを調え、
気血が周流しやすいからだをつくります。
目的②
身体内部に意識を集中させながら、
心身のエネルギーバランスを調えていきます。

・2017年9月10日(日)
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・講師 福士晶子
・アクセス/TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/index.html



………………………………



■TAOセルフチューニング講座
☆チラシはこちら☆


TAOプレイスの身体修練の
ベースになっている
「脱力流体」の基本を
じっくり学べます♪

3つの感覚
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、
参加者のニーズに合わせたテーマで、
身体と心の調律法を体感していきます。

・2017年11月30日(第5木曜日)
・19:00〜21:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・3,000円
・講師 宮崎剛史
・アクセス/TAO プレイス道場 
http://www.taopl.com/access/index.htm

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■心と身体にやさしい健康セミナー
【テーマ】
《現代病シリーズ②》
『触れ合い拒否症候群』
〜身体を使ってコミュ二ケーションup!〜
“心”に起因する『現代病』は
様々な症状として現れ、
その1つに、
『触れ合い拒否症候群』があります。
前回のテーマ
『スマホ』や『インターネット』に
接する機会が多い現代人は
“人との会話”や“スキンシップ”が
どんどん苦手になり
社会問題にも発展してきています。
社会は
人間同士の支え合いで出来ています。

“身体”を通した様々なワークで、
「他人も自分も一緒」
「人は怖くない」という感覚
を取り戻し、コミュニケーション改善
の糸口を見つけましょう。

・2017年9月24日(第4日曜日)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催
・アクセス/TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/index.html


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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪




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