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道(タオ)の教えをやさしく伝えるWebマガジン「TAOプレイス通信」のバックナンバーブログです。 TAOプレイスについての詳細は、ホームページをご覧ください。www.taopl.com/
2017年9月30日土曜日
2017年9月17日日曜日
首の痛みが消えた! 〜気と呼吸を用いて行う心身調整体操〜
「道(タオ)の教えをやさしく
伝えるWebマガジン」
===========○●
TAOプレイス通信Vol.33
2017年9月16日号
●○===========
TAOプレイス通信Vol.33
2017年9月16日号
●○===========
TAOプレイスの宝生です。
今回も満員御礼で
無事終了することができました。
今回は、その報告とともに
参加された皆さんからいただいた
感想をご紹介します♬
Index———————————————
無事終了することができました。
今回は、その報告とともに
参加された皆さんからいただいた
感想をご紹介します♬
Index———————————————
9/10 リラックスワーク
「気と呼吸を用いて行う心身調整体操」
【1】当日の報告
【2】参加者の感想
【3】今後のワーク・講座のお知らせ
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「気と呼吸を用いて行う心身調整体操」
【1】当日の報告
【2】参加者の感想
【3】今後のワーク・講座のお知らせ
——————————————————
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【1】当日の報告
■□■□■□■□■□■□■□■
【1】当日の報告
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TAOの「導引体操」は
ヨーガのポーズとよく似ていますが、
違いは「脱力」を重視していることです。
気を導くという意味もあります。
ヨーガのポーズとよく似ていますが、
違いは「脱力」を重視していることです。
気を導くという意味もあります。
はじめのレクチャーでは、
配布したプレントを元に
他の体操法との違いや
導引体操を行う上での注意事項、
筋肉の構造と性質などについて学んでから、
さっそくワークに入りました。
配布したプレントを元に
他の体操法との違いや
導引体操を行う上での注意事項、
筋肉の構造と性質などについて学んでから、
さっそくワークに入りました。
今回のワークでは、
気(生命エネルギー)や
呼吸を通しながら
運動を行う事で、
筋緊張を取り去って血流を促し、
固体化した身体を
流体(柔らかくて弾力のある健康な身体)
にすることで、
コリや痛みを緩和していく方法を
体験していきました。
ワーク終了後には、
「身体が芯から温まった!」
「痛みが消えてとても楽になった!」
という感想を多くいただきました。
皆さんの頰がほのかにピンク色に輝き、
皮膚はぷにゃぷにゃで
まるで赤ちゃんのように柔らかくなり、
ほっこり笑顔になっていたのが
とても印象的でした☆
では、ここから
当日参加された皆さんの感想を
一部ご紹介いたします。
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【2】参加者の感想
■□■□■□■□■□■□■□■
【2】参加者の感想
■□■□■□■□■□■□■□■
●赤ちゃんタッチ、スゴイ!!
目に見えた変化、首の痛みが消えていた。
目には見えないが在り方の感覚が
(ここに居たい)
と感じさせて頂きました。
自分の中で起きた今回の体験、
自分とは何なのか?
気の意味を深く知りたいと感じました。
目に見えた変化、首の痛みが消えていた。
目には見えないが在り方の感覚が
(ここに居たい)
と感じさせて頂きました。
自分の中で起きた今回の体験、
自分とは何なのか?
気の意味を深く知りたいと感じました。
●生後六か月の赤ちゃん育児中の方と
組ませていただいたので
“赤ちゃんタッチ”で緩んでいく感覚が
とりやすかったです。
関節というより筋肉が緩んで
しなやかに伸びていくことで
柔軟性も上がっていくのを
じっくり体験できました。
無理なく身体を感じながらの緩みで
痛みも取れて芯から温まりました。
また感じることができるのが、感謝です。
組ませていただいたので
“赤ちゃんタッチ”で緩んでいく感覚が
とりやすかったです。
関節というより筋肉が緩んで
しなやかに伸びていくことで
柔軟性も上がっていくのを
じっくり体験できました。
無理なく身体を感じながらの緩みで
痛みも取れて芯から温まりました。
また感じることができるのが、感謝です。
●筋肉をひとつの塊ではなく、
筋原繊維まで意識して緩めていきたい
と思いました。
筋原繊維まで意識して緩めていきたい
と思いました。
●導引体操の深さを
感じさせていただきました。
ワークへの参加は、
自分にとってリセットして
また新しく生き返る場になっています。
この場も、
始まる前とワークが終わった時の
違いを感じます。
皆さんの表情が柔らかくなって
穏やかで平和な感じです。
世界中がこのようになれたら、
戦争など起きないのに。。。
大切な教えの場だと感じます。
感じさせていただきました。
ワークへの参加は、
自分にとってリセットして
また新しく生き返る場になっています。
この場も、
始まる前とワークが終わった時の
違いを感じます。
皆さんの表情が柔らかくなって
穏やかで平和な感じです。
世界中がこのようになれたら、
戦争など起きないのに。。。
大切な教えの場だと感じます。
●身体が最初は固く、
首や肩腰などがギシギシしていたのが、
柔らかく、しなやかになっていき
とても楽になりました。
痛みやつらい時に行ってみたい
と思います。
身体の声に気持ちを傾けた2時間半でした。
ありがとうございました。
首や肩腰などがギシギシしていたのが、
柔らかく、しなやかになっていき
とても楽になりました。
痛みやつらい時に行ってみたい
と思います。
身体の声に気持ちを傾けた2時間半でした。
ありがとうございました。
●筋原繊維のCa∔と老廃物の
付着の話を聞いて固くなっている
原因が分かり良かったです。
赤ちゃんの頬っぺたを触るくらいのタッチで
身体が緩んでいくのを実感しました。
導引体操の時に、呼吸を通していくと
さらに緩んでいくのを感じました。
付着の話を聞いて固くなっている
原因が分かり良かったです。
赤ちゃんの頬っぺたを触るくらいのタッチで
身体が緩んでいくのを実感しました。
導引体操の時に、呼吸を通していくと
さらに緩んでいくのを感じました。
●長く通ってはいますが、改めて
気血の巡りの改善や「柔らかい力」で
大きく筋肉が緩むことを再認識しました。
これからは、指を使いながら柔らかく
筋肉を緩ませることを覚えていこう
と思いました。
気血の巡りの改善や「柔らかい力」で
大きく筋肉が緩むことを再認識しました。
これからは、指を使いながら柔らかく
筋肉を緩ませることを覚えていこう
と思いました。
●昨日のテニスでの左肩の痛みは
確実に軽減しました。
身体の力の抜き方が全く分からず
困っていましたが、
誘導していただいたおかげで
無理なく力が抜けた感じがします。
気のボール、面白かったです。
確実に軽減しました。
身体の力の抜き方が全く分からず
困っていましたが、
誘導していただいたおかげで
無理なく力が抜けた感じがします。
気のボール、面白かったです。
●導引体操の目的として、
身体を柔らかくしようとすることと、
今日のように
結果柔らかくなっていることに、
大きな違いを感じました!
心地よさ、身体も心もこっちがいいな!
身体を柔らかくしようとすることと、
今日のように
結果柔らかくなっていることに、
大きな違いを感じました!
心地よさ、身体も心もこっちがいいな!
●久し振りのリラックスワークでしたが、
名前の通り、本当にリラックスでき、
これからしばらく心身ともに緩んで
良い生活が送れそうです。
普段気が付くと心も身体も
ガチガチになっているので、
緩めて流すことを意識して過ごしたいです。
ありがとうございました。
名前の通り、本当にリラックスでき、
これからしばらく心身ともに緩んで
良い生活が送れそうです。
普段気が付くと心も身体も
ガチガチになっているので、
緩めて流すことを意識して過ごしたいです。
ありがとうございました。
●相手の方が首が回らない状態
での参加だったため、
変化がとてもよく分かりました。
強い刺激を与えなくても柔らかな
タッチで身体をねじる事、
また足裏から気を通すだけでも
全身の気血が変化すること。
今の自分の身体に意識を向けて
対話することで整っていくことを
改めて感じさせていただきました。
での参加だったため、
変化がとてもよく分かりました。
強い刺激を与えなくても柔らかな
タッチで身体をねじる事、
また足裏から気を通すだけでも
全身の気血が変化すること。
今の自分の身体に意識を向けて
対話することで整っていくことを
改めて感じさせていただきました。
●首を緩めたり、
腰の周りを緩めたりするのに、
ほんのちょっとした指の力で
緩ますことが出来るのだという事を
知ることが出来て良かったです、
これなら自分でも簡単にできます。
●側腹部の緩みの後にシェアしていたら
「この体が愛おしい」
と言っていた私がいました。
以前から身体に感謝はしていたけれども、
愛おしくて何とも言えない気持ちを
感じたのは初めてでした。
足裏から気を送ってもらっていたら、
雲の中にいるようなふんわり感と安心感
やさしさを味わい、とても心地よかったです。
貴重な体験をさせていただきました。
「この体が愛おしい」
と言っていた私がいました。
以前から身体に感謝はしていたけれども、
愛おしくて何とも言えない気持ちを
感じたのは初めてでした。
足裏から気を送ってもらっていたら、
雲の中にいるようなふんわり感と安心感
やさしさを味わい、とても心地よかったです。
貴重な体験をさせていただきました。
●赤ちゃんタッチの効果に驚きました。
呼吸で痛みを和らげることをしていましたが、
タッチすることでより部位を意識できるので、
集中しやすい感じです。
身体のどこかに痛みを絶えず感じるので、
大変有難かったです。
呼吸で痛みを和らげることをしていましたが、
タッチすることでより部位を意識できるので、
集中しやすい感じです。
身体のどこかに痛みを絶えず感じるので、
大変有難かったです。
..............................................................................
いかがでしたか?
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【3】今後のワーク・講座のお知らせ
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【3】今後のワーク・講座のお知らせ
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■心とからだのリラックスワーク
・11月12日(日)
・10:00〜12:30
・10:00〜12:30
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■心と身体にやさしい健康セミナー(和乃会主宰)
■心と身体にやさしい健康セミナー(和乃会主宰)
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
ありがとうございました♪
★☆……………………………
★☆………………………………
2017年9月8日金曜日
9月のスケジュール
===========○●
TAOプレイス通信Vol.32
2017年8月31日号
●○===========
TAOプレイス通信Vol.32
2017年8月31日号
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TAOプレイスの宝生です。
今回は、
9月の予定について
ご案内させていただきます。
9月30日は
第5土曜日ですが、
各コースとも
フォローアップ修練でなく
通常通りコースの修練を行います。
(10月7日(土)太極拳合宿で休講のための振替修練日)
第5土曜日ですが、
各コースとも
フォローアップ修練でなく
通常通りコースの修練を行います。
(10月7日(土)太極拳合宿で休講のための振替修練日)
お間違えのないよう ご参加ください♪
Index————————————
【1】9月の休講日
【2】フォローアップ修練
【3】各コース月間テーマ
【4】セミナー・ワークショップ
———————————————
【1】9月の休講日
【2】フォローアップ修練
【3】各コース月間テーマ
【4】セミナー・ワークショップ
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■□■□■□■□■□■□■□■
【1】9月の休講日
■□■□■□■□■□■□■□■
・9月25日(月)
内功探求コース 休講
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【2】フォローアップ修練
■□■□■□■□■□■□■□■
【2】フォローアップ修練
■□■□■□■□■□■□■□■
①9月29日(金) 10:00〜12:00
ヨーガと呼吸法コース /2,000円
ヨーガと呼吸法コース /2,000円
②9月29日(金) 18:30〜21:00
TAO Oneness Club /3,000円
TAO Oneness Club /3,000円
.............................. .................
★フォローアップ修練は、
会員の方はどなたでも
参加できます。
会員の方はどなたでも
参加できます。
日頃の修練の復習はもちろん、
皆さんからのリクエストに
お応えした内容で行います。
皆さんからのリクエストに
お応えした内容で行います。
リクエストは、
道場受付のリクエストカードに
ご記入の上、受付に提出願います。
または、各コースの担当指導士に
リクエスト内容をお伝えください。
道場受付のリクエストカードに
ご記入の上、受付に提出願います。
または、各コースの担当指導士に
リクエスト内容をお伝えください。
あの動作をもう一度確認したい!
あの感覚をもう一度体験したい!
など、ご希望があれば
この機会をご利用ください♪
■□■□■□■□■□■□■□■
【3】各コースのテーマ
■□■□■□■□■□■□■□■
☆コースの週間スケジュールはこちら☆
……………………………
あの感覚をもう一度体験したい!
など、ご希望があれば
この機会をご利用ください♪
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【3】各コースのテーマ
■□■□■□■□■□■□■□■
☆コースの週間スケジュールはこちら☆
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【テーマ】
軸から球へ/TAOプレイスオリジナル
『丹田球体運動法①』
今年は様々な形で
丹田力を強化するレッスン
を行なっていますが、
9月からは、いよいよ
「軸から球へ」のレッスンに
入っていきます。
丹田力を強化するレッスン
を行なっていますが、
9月からは、いよいよ
「軸から球へ」のレッスンに
入っていきます。
三軸(独楽軸・車軸・滑車軸)
の動きからさらに発展して、
丹田を球体としてイメージし、
様々な方向へ「丹田力」を
伝えられるようにしていきます!
の動きからさらに発展して、
丹田を球体としてイメージし、
様々な方向へ「丹田力」を
伝えられるようにしていきます!
……………………………
A) 水曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可)
*簡化二十四式太極拳
(9) 単鞭
(9) 単鞭
B) 土曜日10:00〜12:00
(無料体験見学可)
*陳式太極拳五十六式
(9) 斜行拗歩
(9) 斜行拗歩
C)土曜日16:00〜18:00(登録制)
*陳式太極拳老架式
(9) 斜行単鞭
(9) 斜行単鞭
………………………………
【テーマ】
『ヨーガ:立位・足の体操』
『ヨーガ:手の体操/復習』
先月の復習として、
TAOオリジナル『ヨーガ:手の体操』
を行います。
簡単な動作でありながら、
呼吸を通しながら行うことで、
手首や指の股等の弾力を取り戻し
手の可動域を広げることができます。
呼吸を通しながら行うことで、
手首や指の股等の弾力を取り戻し
手の可動域を広げることができます。
手だけでなく、
腕・肩・背中・首も楽になり、
身体内部が緩み、
「精神的にもゆったりとしてくる♪」
とコース生に評判でした。
腕・肩・背中・首も楽になり、
身体内部が緩み、
「精神的にもゆったりとしてくる♪」
とコース生に評判でした。
また、
立って行う『ヨーガ:足の体操』
もレッスンします。
立って行う『ヨーガ:足の体操』
もレッスンします。
足指・足首・膝・股関節・腰
の弾力がよみがえり、
全身の動きが楽になっていきます。
の弾力がよみがえり、
全身の動きが楽になっていきます。
他に、
調整体操、ヨーガ・アーサナ・呼吸法
などを行います。
調整体操、ヨーガ・アーサナ・呼吸法
などを行います。
……………………………
【テーマ】第4精宮/心宮②
*心宮について②
*心宮のエネルギー強化法②
*心宮瞑想②
*他
*心宮のエネルギー強化法②
*心宮瞑想②
*他
………………………………
【テーマ】脚の通関技法と文息
*立禅/脚の通関技法(2)
*小周天気功/文息
*小周天気功/文息
………………………………
A)金曜日18:30〜21:00
(単発での参加ができます)
*『金曜コース』は、
毎月第1・第2週目に
「学習」と「対話(ダイアローグ)」 、
第3・4週目に
「体験(ワンネス練気)」
を行っています。
毎月第1・第2週目に
「学習」と「対話(ダイアローグ)」 、
第3・4週目に
「体験(ワンネス練気)」
を行っています。
『金曜コース』は、
単発での参加が可能です。
単発での参加が可能です。
B)土曜日13:00〜15:00(登録制)
*『土曜コース』は、
学習と対話(ダイアローグ)
を中心に 行っています。
学習と対話(ダイアローグ)
を中心に 行っています。
『土曜コース』は、
単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていませんので
ご了承ください。
単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていませんので
ご了承ください。
■□■□■□■□■□■□■□■
【4】セミナー・ワーク
■□■□■□■□■□■□■□■
【4】セミナー・ワーク
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■心とからだのリラックスワーク
気と呼吸を用いて行う心身調整体操です。
目的①
コリやつまりを取り去り、全身の歪みを調え、
気血が周流しやすいからだをつくります。
コリやつまりを取り去り、全身の歪みを調え、
気血が周流しやすいからだをつくります。
目的②
身体内部に意識を集中させながら、
心身のエネルギーバランスを調えていきます。
身体内部に意識を集中させながら、
心身のエネルギーバランスを調えていきます。
・2017年9月10日(日)
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・講師 福士晶子
・アクセス/TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/ index.html
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・講師 福士晶子
・アクセス/TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/
………………………………
■TAOセルフチューニング講座
☆チラシはこちら☆
TAOプレイスの身体修練の
ベースになっている
「脱力流体」の基本を
じっくり学べます♪
3つの感覚
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、
参加者のニーズに合わせたテーマで、
身体と心の調律法を体感していきます。
TAOプレイスの身体修練の
ベースになっている
「脱力流体」の基本を
じっくり学べます♪
3つの感覚
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、
参加者のニーズに合わせたテーマで、
身体と心の調律法を体感していきます。
・2017年11月30日(第5木曜日)
・19:00〜21:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・3,000円
・講師 宮崎剛史
・アクセス/TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/ index.htm
・19:00〜21:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・3,000円
・講師 宮崎剛史
・アクセス/TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/
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■心と身体にやさしい健康セミナー
【テーマ】
《現代病シリーズ②》
『触れ合い拒否症候群』
〜身体を使ってコミュ二ケーションup!〜
《現代病シリーズ②》
『触れ合い拒否症候群』
〜身体を使ってコミュ二ケーションup!〜
“心”に起因する『現代病』は
様々な症状として現れ、
その1つに、
『触れ合い拒否症候群』があります。
様々な症状として現れ、
その1つに、
『触れ合い拒否症候群』があります。
前回のテーマ
『スマホ』や『インターネット』に
接する機会が多い現代人は
“人との会話”や“スキンシップ”が
どんどん苦手になり
社会問題にも発展してきています。
『スマホ』や『インターネット』に
接する機会が多い現代人は
“人との会話”や“スキンシップ”が
どんどん苦手になり
社会問題にも発展してきています。
社会は
人間同士の支え合いで出来ています。
“身体”を通した様々なワークで、
「他人も自分も一緒」
「人は怖くない」という感覚
を取り戻し、コミュニケーション改善
の糸口を見つけましょう。
人間同士の支え合いで出来ています。
“身体”を通した様々なワークで、
「他人も自分も一緒」
「人は怖くない」という感覚
を取り戻し、コミュニケーション改善
の糸口を見つけましょう。
・2017年9月24日(第4日曜日)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催
・アクセス/TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/
★☆……………………………
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
ありがとうございました♪
★☆……………………………
★☆………………………………
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