５月のスケジュール

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝○● TAOプレイス通信Vol.75 2019年4月29日号 ●○＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ TAOプレイスの宝生です。 過去最大のゴールデンウィーク 10連休が始まりました！ お仕事がお休みの方も、 お休みでない方も、 充実した10日間を過ごしたい ですね♪ TAOプレイスは、連休中も休みなく 通常通りコースの修練を行っています♪ 普段参加できないコースに出てみると 新鮮な気分で取り組めるかもしれません。 単発で参加できるコースも、 無料で体験できるコースもあります。 心と身体のリフレッシュに ぜひコースの修練をご活用ください！！  また、5月は24日(金)から27日(月)まで 毎年恒例の「リトリート合宿」のため 全コース「休講」になります。 振替修練の日程については カレンダー等でご確認の上、 お間違えのないようお願いいたします。 そこで今日は5月のスケジュール についてご案内いたします。 TAOプレイスの月間カレンダーと 各種イベントのチラシは、 公式ホームメージ「 月間カレンダー」 http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf からご覧いただけます。 各種ワーク等のチラシは、 公式ホームページ「 月間カレンダー」 をスクロールすると、 1ページ目は「月間カレンダー」、 2ページ以降に今後のチラシの PDFになっています。 Index———————————— 【1】5月の各コース月間テーマ 【2】5月の「フォローアップ修練」 【3】セミナー・ワークショップ ——————————————— ■□■□■□■□■□■□■□■ 【１】5月の各コース月間テーマ ■□■□■□■□■□■□■□■ ☆コースの週間スケジュールはこちら☆   http://www.taopl.com/schedule/index.html …………………………… ① 練気柔真法コース A)火曜日10:00〜12:00（ 無料体験見学可） B)土曜日13:00〜15:00（ 無料体験見学可）    【テーマ】鞭手四法で「勁功」を学ぶ 今年の練気柔真法コースは、 「鞭手」「足振り」の動きを通して 「勁功」を学んでいます。 「鞭手」「足振り」は、TAOプレイス オリジナルの練功法です。  鞭手は六法、足振りは四法まであります。 「勁功」とは内的感覚を養成する修練 の一つです。  脱力流体を前提として、「重力」と調和 した時に生じる力(抗力)を知覚すること から始め、さらに「重み」の流れを知覚 する修練へとつなげていきます。 5月は「鞭手五法」を学びます。 たっぷり脱力しながら、 じっくり身体の内側で起きている 感覚に意識を向けて内的知覚力を 養っていきましょう。 …………………………… ② 気功・太極拳コース  A) 水曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可)  ＊簡化二十四式太極拳 (5)手揮琵琶 B) 土曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可)  ＊陳式太極拳五十六式 (28)指擋捶 (29)白猿献果 (30)双推手 C)土曜日16:00〜18:00（登録制）  ＊陳式太極拳老架式 (31)撃地捶 (32)二起脚 (33)海中抱月 ……………………………… ③ ヨーガと呼吸法コース( 無料体験見学可) 金曜日10:00〜12:00 【テーマ】『TAO流藤田式呼吸法』(4) ＊「藤田式呼吸法」とは、  藤田霊斎氏が自らの病（慢性胃腸病・ 半身不随・脳神経衰弱症）等を、 様々な呼吸法・観法などを実践し、 命がけの修行の末に作り上げたもので、 単純な動作の中に気合と精神性が 込められた“息心調和法”です。 気力の養成や精神性の向上を目的と していますが、健康法としても肝臓・ 腎臓・心臓などの慢性疾患や、胃潰瘍・ 喘息・心身症・ノイローゼ等に効果が あるといわれています。 コースでは、TAOの学びの要点である 『脱力』の意味を感じながら『上虚下実』 の状態で力まずに下腹丹田に圧を加えられ るようレッスンしていきます。 4月までは ・『小波浪息（長息）』 ・『中波浪息（短息）』 ・『大波浪息（短息）』 をレッスンしてきました。 5月はこれまでの復習に加え、 ・『大震息』 ・『屈伸息』 をレッスンします。 ＊その他 ・「ヨーガ・アーサナ」 ・「各種調整体操」 ・「各種呼吸法」等を行います。 …………………………… ④ 内功探求コース（登録制） 月曜日18:30〜21:00 気功・精宮瞑想講座（Ⅴ）〜2ヶ月目〜 【入門編1】復習 「瞑想の基礎知識〜瞑想とは何か」 ・精宮瞑想概論(Ⅰ)(Ⅱ） ・心身の現状把握（課題の設定） 【入門編2】復習 「基本技法について」 ・座りの基本姿勢と基礎呼吸法 ・正中心管について ・気道浄化法 ・丹田呼吸（その他、服気法等） ・グラウンディング瞑想　　／他 【第1精宮/さい宮】 ・さい宮について ・さい宮の自己診断チェック ・さい宮のエネルギー強化法 ・さい宮瞑想　/他 ……………………………… ⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース （登録制/１年間プログラム） 　木曜日18:30〜20:30 【テーマ】 ＊立禅の練功／腕の通関技法 ＊陰陽吐納法  ……………………………… ⑥ TAO Oneness Club （タオ ワンネスクラブ） A)金曜日18:30〜21:00 （単発での参加ができます） ＊『金曜コース』は、毎月第１、第２週目に 「学習と対話(ダイアローグ)」 、 第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」を 行っています。 『金曜コース』は、単発の参加が可能です。 B)土曜日13:00〜15:00（登録制） ＊『土曜コース』は、学習と対話（ダイア 　ローグ）を中心に行っています。 『土曜コース』は、単発での参加が できません。 現在、新規生の募集はしていませんので ご了承ください。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■ 【2】5月の「フォローアップ修練」 ■□■□■□■□■□■□■□■□■ ■5月29日(水)10:00〜12:00 「気功・太極拳」フォローアップ修練 .......................................... ★「フォローアップ修練」について… TAOプレイス各コースの修練は 月4回(内功探求コースは月3回)で、 通常「第５週目はお休み」です。 そこで第５週目を利用して、 修練生のリクエストにお応えしながら、 復習や集中修練、強化特訓、合宿 などを行っています。 「フォローアップ修練」の予定は、毎月、 それぞれのコースごとに決まります。  月初には道場の白版や掲示板、またこの 「メルマガ」でもお知らせしていきます。 お休みの場合もありますので、毎月 お見逃しなくチェックしてください☆ ■□■□■□■□■□■□■□■ 【3】セミナー・ワークショップ ■□■□■□■□■□■□■□■ ■心とからだのリラックスワーク ★5月は「お休み」です。 （リトリート合宿のため） ★次回は、6月9日(日)です！  ・2019年6月9日(日) ・10:00〜12:30  ・9:30 開場  ・どなたでも参加可能  ・動きやすい服をご持参ください  ・3,000円  ・講師 福士晶子 ・アクセス/TAOプレイス道場   　 http://www.taopl.com/access/index.htm  (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・事前申込は【 こちら】から受付中♪　 http://www.taopl.com/contact/contact.html  ……………………………… ■心と身体にやさしい健康セミナー ☆ チラシはこちらから☆  https://drive.google.com/open?id=1J1-cQOehV-yj7A_oFnC_oEhd6aH1jM4W 【テーマ】『あし』 ～身体の一部からのアプローチ Part.2～ ・2019年5月19日(第3日曜日) ・10:00〜12:00 ・9:30開場 ・どなたでも参加可能 （単発参加可） ・2,000円 ・講師 鳥居由美子 ・和乃会主催 “足”の指先や甲、足の裏、足首・・・。 あらゆる部分は全身と深く関係し 合っており、一部分でも硬くなったり、 気の流れが停滞すると、心身に様々な 影響を及ぼします。 今回は、足のつま先から足首までを、 自分で・・・相対で・・・ 緩めたり刺激して調整していきます。  いつも酷使して疲れている“足”を ケアすると共に、心身がどの様に 変化していくかを感じていきます。 　 ・アクセス/TAOプレイス道場 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・お申込み/TAOプレイス事務局 http://www.taopl.com/contact/contact.html ……………………………… ■TAO☆リトリート合宿2019 in女神山 ☆ チラシはこちらから☆ 【テーマ】 『開、快、解、3つのKaiを体感する癒しの旅Vol.5』 ・日程　3泊4日　2019年5月24日(金)〜27(月)  ・場所　女神山ライフセンター(長野県上田市) ・対象　TAOプレイス全会員 ・講師　 福士晶子・宝生佳世 ・申込　5/10(金) 締切 詳しくは、改めてチラシ・ポスターにて お知らせしています。 ……………………………… ■TAOセルフチューニング講座 ★次回の開催日が変更になりました！ 8月29日（第5木曜日)に開催します。 ☆ チラシはこちらから☆ https://drive.google.com/open?id=1Qh6TWBOGm-uW-azAGygYfbPXKUbtNj4t ・2019年8月29日（第5木曜日) ・19:00〜21:00 ・18:30開場 ・どなたでも参加可能 （単発参加可） ・3,000円 ・講師 宮崎剛史 ・アクセス/TAOプレイス道場 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・お申込み/TAOプレイス事務局 http://www.taopl.com/contact/contact.html ★「TAOセルフチューニング」とは… ピアノは、音が狂うと正しい音階に調律 （チューニング）します。  それと同じように、私たち人間も日々変化 する身体と心を、より自然な状態に“調律” することで、安定した自分にしていくとい う意味です。TAOセルフチューニングは、 練気柔真法をベースにした自分自身を調律 するセルフチューニング法です。 「キーワード」は… 『自然の法則との調和』 人間は自然の一部。  身体と心を自然の法則に調律することで 自分自身の身体と心を調えていきます。 TAOプレイスの身体修練のベースに なっている「脱力流体」の基本を、 楽しみながらじっくり学べます♪ ３つの感覚「重力感覚・流体感覚・ 中心感覚」をベースに、毎回、参加者 のニーズに合わせたテーマを設け、 身体と心の調律法を体感しています。  初心者の方も大歓迎です。 ぜひ一度、体験＆体感しにいらして ください♪ ……………………………… 最後までお読みいただき ありがとうございました♪ ★☆…………………………… ▼ご意見やご感想をお待ちしています。 infotaopl★gmail.com ★を＠変えてください ▼バックナンバー（過去記事） http://taoplace-news.blogspot.jp/  ▼体験見学のお申し込み http://www.taopl.com/contact/contact.html  ▼公式ホームページ http://www.taopl.com  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