丹田感覚と経絡ヒーリング

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TAOプレイス通信Vol.54
2018年 7月 31日号
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 TAOプレイスの宝生です。

今回は、
7月8日(日)に行った
心とからだのリラックスワーク
の報告と感想集をお届けします。

今回テーマは、
『丹田感覚と経絡ヒーリング』
〜中心を定め、活性ポイントに
エネルギーを流す〜
でした。

経絡の流れに沿った
ある場所(活性ポイント)に
「気」を通すことで
身体が変化して気持ちよくなる
ことを目的にプログラム
を組み立てました。

効果は想像を遥かに超えていました！！

何より、参加した皆さん自身が
ご自分の身体と心の変化に
驚いていたのが印象的でした♪

その様子が
皆さんの感想から伝われば…
と思っています☆

当日のイメージ画像は、
こちら(公式ブログ「たおやか通信」)
https://ameblo.jp/tao-oneness/entry-12394445011.html
からご覧いただけます♪

Index———————————— 
2018年7月8日(日)リラックスワーク
『丹田感覚と経絡ヒーリング』

【1】ワークの流れ
【2】ワークの感想
【3】次回のお知らせ
———————————————

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【１】ワークの流れ
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①心とからだの安定度チェック（各種）

②レクチャー「今日のテーマについて」
・ヒーリングのポイントと注意点
・ヒーリングの方向性
・「ヒーリング・プロセス」について
・丹田の充実感を得るために必要なこと
・今日のワークのキーワード
「姿勢づくり＝脱力の腕」
「相手とひとつになる＝癒しの手」
「手をセンサーにする」
「ゆだねる」

③身体調整（前提のからだづくり）

④気感訓練（気の感覚を高めるレッスン）

⑤丹田の位置と感覚養成
・気海丹田＝生命エネルギーの集まるポイントの１つ
　(臍下三寸＝約9㎝)

・呼吸に合わせて丹田の気を活性化する

⑥経絡ヒーリング
「気」を活性ポイントに通すことで心身を調整する

⑦瞑想（静まり）

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【2】ワークの感想
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●夏の疲れがたまっていたのが、
芯から緩んだー！！
という感じです。

気の力、
生命エネルギー、
自然の力はすごいな〜と感じます。

命に感謝。

頭も空っぽになり、
ここが大事なところだと思いました。
自然にゆだねられるように
なりたいです・・。

................................................................

●今日は
身体を緩めあう時点からリラックスして
相手の手技を受け入れている感じがあり、
やっていただいていること、
相手との関係、
ここに居ることにまで
幸せ感を感じられていました。

手も身体も緩めたせいか
経絡ヒーリングを受けている間は、
ただただ気持ちよく、
時間も感じない感覚でした。

終了後は心も体もリラックス、
場と溶け合っている感じでした。

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●ヒーリングの後、
すご〜く気持ちよかったです。

全身が緩んで柔らかくなり、
フワフワして元気があり、
今まで感じた事がないほどの
心地よさでした。

誰かにして差し上げたくなりました。

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●身体の微妙な変化と
気の感覚を感じることが出来ました。

ワークの終わった後の
心地よいリラックス状態に
感動を覚えました。

この感覚を忘れず、
日常生活にも活かして
いきたいと思います。

................................................................

●とても心地よく
固体という身体の感覚が薄れていく
気持ち良いヒーリングを味わいました。
ヒーリングを相手の方にしている時も、
自分の腕がフンワリ浮く感じと
ビリビリの厚みの層を感じ、
受ける側でなくても気持ちが良い
と思いました。

................................................................

●すごく身体がどっしりと安定
しているのに、軽い感覚です。

意識も冴えわたっている気がします。

気の感覚は熱感を強く感じました。

ヒーリングで気を送る時は
ピリピリした感覚をよく感じました。

とても面白かったです。

................................................................

●最初の「安定度チェック」では
いかに身体に力が入っているか
を知りました。

それまであまり身体に意識を
向けていなかったことにも
びっくりしました。

気海丹田を意識したり、
身体を緩めることで
身体がリラックスして、
下にしっかり落ちる感じがあり
心地よかったです。

................................................................

●身体がすっかり活性化しました！
腰痛がひどく、
久しく仰向けでゆっくり
寝られなかったので
こんなにリラックスしたのは
何か月ぶりでした。

どこか意識は鮮明なのに
瞑想をしているような感覚、
頭は空っぽ、身体は緩んで、
ずっとこのまま居られたら
どんなにいいことかー。

これでこの夏を乗り切ろう！
元気に帰ります！

................................................................

●ヒーリング後の心身の状態が
はっきりと変化したのが分かり、
とても気持ちがよく
ニュートラルな感じになりました。

気を付けること
（思いがない方が気が流れる）等
とても参考になりました。

日々に活かして行きたいです。

ありがとうございました。

................................................................

●ヒーリングとは
「自分」が「相手」に
気を当てて頑張って癒して
あげることではなかったのだ。

「自分」が「相手」に
ヒーリングしても
「自分」も「相手」から
ヒーリングされていたのだ。

そして、
その二人の関係に
「自然（宇宙）」の気も
流れていたのだ・・・。

がんばらない、
解釈（意味づけ）しない、
執着しない・・

これらの意味が良く理解出来ました。

................................................................

●気のパワーを
改めて感じました。

自分自身の変化はもちろんですが、
相手の表情が女児のようにキラキラ、
穏やかさに思わず感動し
“このようにお互いが過ごせたら”
と、ふと感じました。

また、
視界が広がり驚きました。

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【3】次回のお知らせ
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■心とからだのリラックスワーク

☆チラシはこちらから☆
http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf

【テーマ】
究極のリラクゼーション法『ヨガニードラ』
〜シャバ・アーサナの探究〜

・2018年8月12日(日)
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・定員30名
　★満員御礼…只今キャンセル待ち受付中！
・講師 福士晶子

・アクセス/ TAO プレイス道場　 　　
 http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局　 
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■心と身体にやさしい健康セミナー 



☆チラシはこちらから☆ 
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【テーマ】肝腎要シリーズ①
『肝臓ケア』
～肝臓を労わる方法いろいろ～
　　
　　　　
『肝臓』は
再生力の強い臓器ですが、
炎症が慢性化すると
元に戻りにくくなります。

今回は、
疲労・ストレス・
飲みすぎ・食べ過ぎ・
怒り‥‥等によって
疲れている『肝臓』を
ケアする方法をお伝えします。

暑い日々を元気に乗り切りましょう！

・2018年8月26日(第４日曜日）
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
（単発参加可）
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催


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ありがとうございました♪

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７月のスケジュール

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝○● TAOプレイス通信Vol.48 2018年4月29日号 ●○＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ TAOプレイスの宝生です。 新年度を迎えて、はや1ヶ月。 福士晶子指導士が フェリス女子学院大学 音楽学部演奏学科の 非常勤講師として教壇に立って 8年目になります。 担当している科目 「演奏のためのからだづくり」 （通称「演から」）の 学生さん達からは 「福ちゃん先生」と 呼ばれています♪ 授業内容は 演奏のためのからだづくり ばかりでなく、 TAOの学びのエッセンスを 学生達にも分かりやすく 体験談などを交えながら 語られているようです。 その内容が 2017年度を受講した 女子大生の心にも 響いている様子が 授業を受けての感想からも 伝わってきます。 そこで今回は、 その一部を抜粋してシェア したいと思います。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 　　フェリス女学院大学　 　　音楽学部　演奏学科 「演奏のためのからだづくり」 　 《2017年度 感想集》 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ●前期、後期と 続けて履修しました。 前期が終わる頃には いつも肩に力を入れていた 癖が取れていました。 また、 意識的にリラックスして、 呼吸法を実践してみると、 落ち着くことができたので、 私はできない訳ではないんだ！ ということに気づけました。 後期になり人数が増え、 色んな人の意見、考え、 身体の状態を知ることができた のは、とても刺激になりました。 自分の中で変わったことは、 実践する前に自分の現状をよく知る、 客観的に見ることが できてきたことです。 前期は自分が変化した結果を 重視していたのですが、 後期になって、 自分のこういう所がこうだ、 こういう癖があるということを まず知ってから、 じゃあどうしたら良いのか、 周りの皆はどうしているのか、 という事を考えるように なりました。 プロの人の演奏を見るとき、 今までは音色など 音楽的な面でしか 見ていなかったのですが、 体の運び、使い方まで 観察するようになりました。 情熱的に演奏する所と、 優しく消えるように演奏する所では 全く体の使い方が違う という事が分かりました。 また、ピアノの演奏家が 呼吸を大事にしている事 が分かったので 授業で実践した 呼吸法や八段錦などの ボディワークの重要性も 感じました。 大学生活も半分が終わった今、 もっと自分をよく知り、 客観的に見れるように したいです。 これからは 自分は今なにを感じて どうしたいのか、 どうすべきなのかを よく考えていきたいです。 .............................................................. ●この授業を受けたことで、 演奏する際に起こる 身体や心の悩みを解決する ことができるようになった。 それと同時に印象に残った Being「心と身体の在り方」 の土台をしっかりさせることで Doingの技術面に発展させる ことができる。 Onenessですべて１つになると うまくいくこと、 これこそが、 演奏＝人生において必要なこと だと思う。 福ちゃん先生の言葉に 支えられたことが多く、 この授業を履修できて よかったです。 短い間でしたが 本当にありがとうございました！ .............................................................. ●演奏のための身体づくり において大切なことは、 「気づくこと」が 重要なポイントと考えました。 自分のことを客観的にみて、 小さな事にも気づく ことができたら、 他人から指摘してもらった 内容も深く理解する ことができます。 また、 授業内で伝えてくださった 「今にいること」 「過去にとらわれない」 ことの重要性を 演奏活動を通じて実感 することができました。 人前に出ることや 目立つ事が苦手で、 緊張しやすい私は、 「自分は何てダメなんだろう」 と自分を責め続け、 身体的にも精神的にも 疲れ果てていた時だったので、 この話しを聞いたのをきっかけに 目の前が一気に明るくなりました。 これは私にとって とても嬉しい体験でした。 それからは 「失敗を恐れずに今を生きよう」 と前向きな思考に 切り替えることができて、 演奏する時も、 「今起きている事を観察しよう」 と楽しみながら楽器を弾く ことができるようになり、 とても楽になりました。 今後も 辛い事や過去の記憶に苦しみ 前に進めないと感じた時、 先生の伝えてくださった 「今にいる」大切さを思い出し、 今この瞬間を精一杯悔いのない ように生活できたら… と思っています。 .............................................................. ●「演から」は とても役立つ授業だった。 音楽で大事なことは 心でも音楽を楽しむことなのだ と気づくことができました。 この授業を履修したのは、 人前で演奏する時に 少しでも緊張を少なく コントロールできるように なりたいという気持ちが あったからです。 本番では いつもの４分の１の力も 出せなかったので、 その自分も変われる という希望をもって 履修しました。 授業を受けていく中で 演奏ために重要な存在が あることにきづきました。 それは、 意識するということです。 技術的に努力すること はもちろん大切ですが、 それと同じくらいに どのような気持ちで弾きたいか、 どうしたら相手に伝わる 演奏ができるのか等、 自分の気持ちを、 普段の練習の時から 考えておくことで、 本番では 心の面で落ち着くことが できるのだと学びました。 この授業のおかげで 緊張を和らげる方法を 知ることができたので とても良かったという 気持ちでいっぱいです。 これから生きていく中で 習った事を忘れずに 自分のために活かして いこうと思っています。 最後に、 この授業を受けた事で 自分は大丈夫なんだ、 自分でもできるんだ、 という気持ちを持つことが できるようになったと思います。 今までの自分を変えられそうです。 この授業で習ったこと、 ずっと大切にしていきたいです。 先生、 一年間ありがとうございました。 .............................................................. ●この授業は自分にとって なくてはならない授業です。 朝一番の１限で眠くても、 この授業に来ればスッキリして 前向きな気持ちになれます。 演奏する上で 大切な事を学びながら、 福ちゃん先生からパワーを 沢山もらえるからです。 授業で学んだ事は、 演奏にとても活かせます。 脱力、グラウンディング、呼吸法 を意識することによって、 もっと良いパフォーマンスが できると信じて 練習に励んでいます。 1年間が あっという間だったけれど、 これからの人生に役立つ事が たくさん学べたなと 実感しています。 また、個人的な悩みにも 忙しい中、相談にのっていただき ありがとうございます！ 先生の言葉で励まされました。 前向きに胸張って、 顔晴らして過ごして生きたいです！ 先生の言葉には とてもパワーがあって 元気になれるので、 出会いに感謝しています！ 本当に1年間 ありがとうございました！！ 福ちゃん先生大好きです！♡ .............................................................. 最後までお読みいただき ありがとうございました♪ ★☆…………………………… ▼ご意見やご感想をお待ちしています。 infotaopl★gmail.com ★を＠変えてください ▼バックナンバー（過去記事） http://taoplace-news.blogspot.jp/  ▼体験見学のお申し込み http://www.taopl.com/contact/contact.html ▼公式ホームページ http://www.taopl.com  ▼たおやか通信（オフィシャルブログ） http://ameblo.jp/tao-oneness  ▼フェイスブックページ https://www.facebook.com/taoplace/  ★☆………………………………