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TAOプレイス通信Vol.85
2019年 9月 2日号
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TAOプレイスの宝生です。
今日は、9月のスケジュールについての
ご案内をさせていただきます。
「月間カレンダー」をスクロールすると、
1ページ目に「9月のカレンダー」、
2ページ以降が、今後予定しているワーク、
セミナー等のチラシ(PDF)になっています。
Index————————————
【1】セミナー・ワークショップのご案内
【2】9月の「各コース月間テーマ」
【3】9月の「フォローアップ修練」
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【１】セミナー・ワークショップのご案内
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■心とからだのリラックスワーク
【テーマ】服気法と外丹功
〜生命エネルギーを活性化する気功法〜
・2019年9月8日(日)・10:00〜12:30・9:30 開場・どなたでも参加可能・動きやすい服をご持参ください・3,000円・講師 福士晶子
●ワークの内容
・心とからだの安定度チェック
・服気法について
・呼吸法の基礎トレーニング
・気功法(外丹功)
・服気法アラカルト
・心身を開く瞑想法
・その他
●こんな方にお勧めします！
・身体の芯からリフレッシュしたい方
・心身が元気になる呼吸法を学びたい方
・普段なかなか自分と向き合う時間がとれない方
・深い呼吸と心の安定を求めている方
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■心と身体にやさしい健康セミナー
【テーマ】顔と眼
～身体の一部からのアプローチPart.Ⅵ～
・2019年9月22日(第４日曜日)・10:00〜12:00・9:30開場・どなたでも参加可能（単発参加可）・2,000円・講師 鳥居由美子・和乃会主催
私達の顔や眼の表情からは、心や身体
の状態が周囲に伝わってしまいます。
今回は、「眼のケア」「顔を緩める」
ことを行い、その変化がどの様に、
自分自身にまた周囲に影響を及ぼすか
を感じてみましょう。
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■TAO☆秋の太極拳合宿 in女神山
・2019年10月12日(土)〜14日(月/祝)
《2泊3日》
・「気功・太極拳コース」修練生対象
・詳しくは、道場で配布中のチラシをご覧ください。
★合宿中は、TAOプレイス全コースがお休みとなります。
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■TAOセルフチューニング講座
・2019年10月31日（第5木曜日)・19:00〜21:00・18:30開場・どなたでも参加可能（単発参加可）・3,000円・講師 宮崎剛史
●「TAOセルフチューニング」とは…
ピアノは、音が狂うと正しい音階に調律
（チューニング）します。
それと同じように、私たち人間も日々変化
する身体と心を、より自然な状態に“調律”
することで、安定した自分にしていくとい
う意味です。
TAOセルフチューニングは、練気柔真法を
ベースにした自分自身を調律するセルフ
チューニング法です。
「キーワード」は…
『自然の法則との調和』
人間は自然の一部。
身体と心を自然の法則に調律することで
自分自身の身体と心を調えていきます。
TAOプレイスの身体修練のベースに
なっている「脱力流体」の基本を、
楽しみながらじっくり学べます♪
３つの感覚「重力感覚・流体感覚・
中心感覚」をベースに、毎回、参加者
のニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感しています。
初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験＆体感しにいらしてください♪
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【3】9月の「各コース月間テーマ」
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【テーマ】足振り三法で「勁功」を学ぶ
今年は「鞭手」「足振り」の動きを通して
「勁功」を学んでいます。
「勁功」とは、内的感覚を養成する修練
の一つです。
脱力流体を前提として、重力と調和した
時に生じる力(抗力)を知覚することから
始め、さらに「重み」の流れを知覚する
修練へとつなげていきます。
9月は「足振り三法」を学びます。
たっぷり脱力しながら、じっくり身体の
内側で起きている感覚に意識を向けて、
内的知覚力を養っていきましょう。
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＊簡化二十四式太極拳
(9)単鞭
B) 土曜日10:00〜12:00(無料体験見学可) ＊陳式太極拳五十六式
(36)擺蓮跌叉
C)土曜日16:00〜18:00（登録制）
＊陳式太極拳老架式
(39)小擒打
(40)抱頭推山
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【テーマ】
『TAO流藤田式呼吸法』(9)
＊「藤田式呼吸法」は、“息・腹・心”の
調和を目的としています。
呼吸法によって、上腹部(鳩尾から臍)が
緩み(＝上虚)、下腹部(下丹田)が安定して
充実(＝下実)の状態になることで、精神的
安定とエネルギー活性を生み出します。
健康法としては、肝臓・腎臓・心臓などの
慢性疾患や、胃潰瘍・喘息・心身症・ノイ
ローゼ等に効果があると言われています。
先月まで行ってきた
・小波浪息（長息）・中波浪息（短息）
・大波浪息（短息）・屈伸息 （長息）
の復習を行いながら、特に“完全息”を
丁寧に行っていきます。
＊その他
・「ブリージング・エクササイズ」
・「ヨーガ・アーサナ」等を行います。
＊そして、修練生の当日の体調から、
調整法をお伝えします。
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気功・精宮瞑想講座（Ⅴ）〜6ヶ月目〜
【第４精宮/心宮】
・心宮について②
・心宮のエネルギー強化法②
・心宮瞑想② /他
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【テーマ】
＊立禅の練功／脚の通関技法(2)
＊小周天気功／・文息
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A)金曜日18:30〜21:00
（単発での参加ができます）
＊『金曜コース』は、毎月第１、第２週目に
「学習と対話(ダイアローグ)」を 、
第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」を
行っています。
『金曜コース』は、単発の参加が可能です。
B)土曜日13:00〜15:00（登録制）
＊『土曜コース』は、学習と対話（ダイア
ローグ）を中心に行っています。
『土曜コース』は、単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていませんので、ご了承
ください。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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