2017年4月1日土曜日

Vol.23 4月のスケジュール

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TAOプレイス通信 Vol.23
2017年3月31日号 
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TAOプレイスの宝生です。
今日は、 
4月のスケジュールについて 
ご案内させていただきます。

月間カレンダーと
4月から新期ご入会の方へ
のお知らせは 
TAOプレイス公式ブログ
http://ameblo.jp/tao-oneness/theme-10034059579.html
をご覧ください☆

Index———————————— 
【1】休講日
【2】フォローアップ修練 
【3】各コース月間テーマ 
【4】セミナー・ワークショップ 
【5】編集後記 
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【1】4月の休講日
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4月24日(月)休講
内功探求コース

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【2】フォローアップ修練 
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4月のフォローアップ修練は
ありません。

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【3】各コースのテーマ 
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①練気柔真法コース
A)火曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可 ) 
B)土曜日13:00〜15:00( 無料体験見学可 )

【テーマ】 
丹田力の研究
(1)独楽軸の応用

丹田とは臍下3寸
(約9㎝)といわれる
下腹部の位置を指します。
丹田は
身体の中心であり、
丹田力とは
中心力とも言います。
3月まで
「流体感覚と身体中心の研究」
というテーマで
中心軸を感じるレッスン
をしてきましたが、
4月からは
さらに丹田から末端へと
波及する力の流れを感じながら
丹田力を磨いていきます!

……………………………


②気功・太極拳コース
A) 水曜日10:00〜12:00
( 無料体験見学可 )
*簡化二十四式太極拳
(4)楼膝拗歩


B) 土曜日10:00〜12:00
( 無料体験見学可 )
*陳式太極拳五十六式
(4)右六封鵜四閉


C)土曜日16:00〜18:00
(登録制)
*陳式太極拳老架式
(4)抱虎帰山

………………………………

③ヨーガと呼吸法コース
( 無料体験見学可 ) 
金曜日10:00〜12:00


【テーマ】 
TAOプレイスオリジナル
仰臥位調整体操:胃腸バージョン


今月も先月に引き続き、
『仰臥位調整体操:胃腸バージョン』
を行います。
逆腹式呼吸法を使い、
胃腸に関係する部位を緩めたり、
刺激を与えることで
胃腸の働きを調えます。
4月は、
腰から背中
そして腕までも緩める
六法〜十法までの型を
レッスンしていきます。
体操を行うことで、
胃や腸が楽になる感覚
を味わいましょう。


……………………………



④内功探求コース(登録制) 
月曜日18:30〜21:00
気功・精宮瞑想講座(Ⅲ)〜1ヶ月目〜 


【入門編1】
瞑想の基礎知識〜瞑想とは何か
・精宮瞑想概論(Ⅰ)(Ⅱ)
・心身の現状把握(課題の設定)

【入門編2】
基本技法について
・座りの基本姿勢と基礎呼吸法
・正中心管について・気道浄化法
・丹田呼吸(その他、服気法等)
・グラウンディング瞑想  /他

………………………………


⑤少林内功一指立禅と小周天気功コース 
木曜日18:30〜20:30(登録制)


【テーマ】 
第20期/初回ガイダンス・
基本の姿勢づくりと基礎吐納法

*基本の姿勢づくり
(梯形手勢)

*基礎吐納法
(調息・吐法・納法・吐納法)

………………………………


⑥TAO Oneness Club
(タオ ワンネスクラブ)

A)金曜日18:30〜21:00 
(単発での参加ができます)
*『金曜コース』は、
毎月第1・第2週目に 
「学習」と「対話(ダイアローグ)」 、
第3・4週目に
「体験(ワンネス練気)」 
を行っています。
『金曜コース』は、 
単発での参加が可能です。


B)土曜日13:00〜15:00(登録制)
*『土曜コース』は、 
学習と対話(ダイアローグ) 
を中心に 行っています。
『土曜コース』は、 
単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていません 
のでご了承ください。

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【4】セミナー・ワーク 
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■心とからだのリラックスワーク

【テーマ】
内功・五禽戯(応用編)
チラシは こちらから 
http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf
お申込は こちらから 
http://www.taopl.com/contact/contact.html

・2017年4月9日(日) 
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円 
・ 講師 福士晶子
・アクセス/TAO プレイス道場 
http://www.taopl.com/access/index.html

《五禽戯とは…》

五禽戯は、
中国の伝統的な気功法の一つ。
「五禽」とは、
虎、猿、熊、鳥、鹿で、
「戯」とは、
動作をまねるという
意味があります。
五禽戯は、
中国の三国志の
後漢時代の名医「華陀」
が考案したと
伝えられています。
華陀は世界で初めて
麻酔薬を用いて
外科手術を行った医師で、
彼の弟子は
この五禽戯を実践して
長寿だったと
伝えられています。

《内容》
・心とからだの安定度チェック
・五禽戯について(復習)
・前提のからだづくり
・内功・五禽戯(応用編)
・気功法・呼吸法・瞑想法
・その他

………………………………


■心と身体にやさしい健康セミナー

【テーマ】
『胸を開いて、心を開こう!』
〜胸郭・横隔膜・鳩尾緩める方法いろいろ〜


・2017年4月23日(第4日曜日)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・2,000円
・ 講師 鳥居由美子
・和乃会主催
・アクセス/TAO プレイス道場 
http://www.taopl.com/access/index.html


《内容》 
・呼吸法
・調整法(単独・相対)
・リフレクソロジー
・心と身体の関係実験 など…



●◯……………◯●


〈編集後記〉


一昨日は2ヶ月振りに
TAOセルフチューニング講座
Part.7
を行いました。

担当の 宮崎指導士
ピアノの調律師でもあるため
参加する方には
ピアニストや
シンガーなど
音楽業界の方が多く
参加されています。

そこで今回は、
特に緊張する場面を
想定しながら、
立ちの姿勢(養体)と
歩きの動作について
レッスンしました。

「いざ本番」で
自分の身体が
どのようにあれば良いか、
自分の心が
どのようにあれば良いか
身体を通して
じっくり感じていきました。

参加者からは、

●今回は、これまでの内容が
集約された感じで、なるほどと思った。

●アゴのチェック中に、
身体がピタッときた感じがあった。

●身体感覚に意識を向ける
ことの大切さを感じた。

●自然に身体感覚を意識できるよう
身につけたい。

などなど、感想をいただきました。



TAOの身体修練では
毎回行っている
立ちの養体チェックも、
改めて1つひとつを
じっくり丁寧に行ったことで、
自分の身体のゆがみや癖、
苦手なポイント、
日常で意識ができていないこと、
皮膚の質感の違い等、
TAOの修練生にとっては
普段感じられない
微細な変化に気づく
ひと時を味わえたようです。



♪*:・’゚♭.:*・♪’゚。.*#:・’゚.:*



この講座は、
今後も不定期で行って
いく予定です。

次回、Vol.8は
6月29日(木)19:00〜です。

ぜひご参加ください♪ 


・2017年6月29日(木)
・19:00〜21:00
・18:30開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください。
・3,000円
・アクセス/TAOプレイス道場
http://www.taopl.com/access/index.html

・お申し込み、お問い合わせ
http://www.taopl.com/contact/contact.html 




最後までお読みいただき
ありがとうございました♪


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