4月のスケジュール

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝○● TAOプレイス通信Vol.73 2019年３月31日号 ●○＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ TAOプレイスの宝生です。 今日は4月のスケジュールについて ご案内いたします。 TAOプレイスの月間カレンダーと 各種イベントのチラシは、 公式ホームメージ「 月間カレンダー」 http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf  または公式ブログ「 たおやか通信」 https://ameblo.jp/tao-oneness/entry-12450878798.html からご覧いただけます。 各種ワーク等のチラシは、 公式ホームページ「 月間カレンダー」 をスクロールしてご覧ください。 1ページ目は「月間カレンダー」 ２ページ以降に今後のチラシを PDFでご覧いただけます。 Index———————————— 【1】4月の各コース月間テーマ 【2】4月の「フォローアップ修練」 【3】セミナー・ワークショップ ——————————————— ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 【１】4月の各コース月間テーマ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ☆ コースの週間スケジュールはこちら☆ http://www.taopl.com/schedule/index.html …………………………… ① 練気柔真法コース A)火曜日10:00〜12:00（ 無料体験見学可） B)土曜日13:00〜15:00（ 無料体験見学可） 【テーマ】鞭手四法で「勁功」を学ぶ 今年の練気柔真法コースは、 「鞭手」「足振り」の動きを通して 「勁功」を学んでいます。 「鞭手」「足振り」は、TAOプレイス オリジナルの練功法です。 鞭手は六法、足振りは四法まであります。 「勁功」とは内的感覚を養成する修練 の一つです。 脱力流体を前提として、「重力」と調和 した時に生じる力(抗力)を知覚すること から始め、さらに「重み」の流れを知覚 する修練へとつなげていきます。 4月は「鞭手四法」を通して「勁功」 を学びます。 たっぷり脱力しながら、 じっくり身体の内側で起きている 感覚に意識を向けて内的知覚力を 養っていきましょう。 …………………………… ② 気功・太極拳コース  A) 水曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可) ＊簡化二十四式太極拳 (4)楼膝拗歩 B) 土曜日10:00〜12:00( 無料体験見学可) ＊陳式太極拳五十六式 (27)閃通背 (28)指擋捶 C)土曜日16:00〜18:00（登録制） ＊陳式太極拳老架式 (30左蹬一根 (31)撃地捶 ……………………………… ③ ヨーガと呼吸法コース( 無料体験見学可) 金曜日10:00〜12:00 【テーマ】 『TAO流藤田式呼吸法』(3) ＊「藤田式呼吸法」とは、 藤田霊斎氏が自らの病（慢性胃腸病・ 半身不随・脳神経衰弱症）等を、 様々な呼吸法・観法などを実践し、 命がけの修行の末に作り上げたもので、 単純な動作の中に気合と精神性が 込められた“息心調和法”です。 気力の養成や精神性の向上を目的と していますが、健康法としても肝臓・ 腎臓・心臓などの慢性疾患や、胃潰瘍・ 喘息・心身症・ノイローゼ等に効果が あるといわれています。 コースでは、TAOの学びの要点である 『脱力』の意味を感じながら『上虚下実』 の状態で力まずに下腹丹田に圧を加えられ るようレッスンしていきます。 3月までは ・『小波浪息（長息）』 ・『中波浪息（短息）』 ・『大波浪息（短息）』 をレッスンしてきました。 ４月は ・『大震息』 ・『屈伸息』 を新たに加えてレッスンします。 ＊その他 ・「ヨーガ・アーサナ」 ・「各種調整体操」 ・「各種呼吸法」等を行います。 …………………………… ④ 内功探求コース（登録制） 月曜日18:30〜21:00 気功・精宮瞑想講座（Ⅴ）〜1ヶ月目〜 【入門編1】 「瞑想の基礎知識〜瞑想とは何か」 ・精宮瞑想概論(Ⅰ)(Ⅱ） ・心身の現状把握（課題の設定） 【入門編2】 「基本技法について」 ・座りの基本姿勢と基礎呼吸法 ・正中心管について ・気道浄化法 ・丹田呼吸（その他、服気法等） ・グラウンディング瞑想　　／他 ……………………………… ⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース （登録制/１年間プログラム） 　木曜日18:30〜20:30 【テーマ】 ・第22期/初回ガイダンス・ ・基本の姿勢づくりと基礎吐納法 ＊基本の姿勢づくり(梯形手勢) ＊基礎吐納法(調息・吐法・納法・吐納法) ……………………………… ⑥ TAO Oneness Club （タオ ワンネスクラブ） A)金曜日18:30〜21:00 （単発での参加ができます） ＊『金曜コース』は、毎月第１、第２週目に 「学習と対話(ダイアローグ)」 、 第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」を 行っています。 『金曜コース』は、単発の参加が可能です。 B)土曜日13:00〜15:00（登録制） ＊『土曜コース』は、学習と対話（ダイア 　ローグ）を中心に行っています。 『土曜コース』は、単発での参加が できません。 現在、新規生の募集はしていませんので ご了承ください。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 【2】4月の「フォローアップ修練」 ■□■□■□■□■□■□■□■□■ □■□■□■□■ ■4月30日(火) 10:00〜12:00「練気柔真法」 .......................................... ★「フォローアップ修練」について… TAOプレイス各コースの修練は 月4回(内功探求コースは月3回)で、 第５週目はお休みです。 そこで第５週目を利用して、 修練生のリクエストにお応えしながら、 復習や集中修練、強化特訓、合宿 などを行っています。 「フォローアップ修練」の予定は、毎月、 それぞれのコースごとに決まります。 月初には道場の白版や掲示板、またこの 「メルマガ」でもお知らせしていきます。 お休みの場合もありますので、毎月 お見逃しなくチェックしてください☆ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 【3】セミナー・ワークショップ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ■心とからだのリラックスワーク ☆ チラシはこちらから☆ http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf 【テーマ】 『TAO流 チベット体操 Part.2』 ・2019年4月14日(日) ・10:00〜12:30 ・9:30 開場 ・どなたでも参加可能 ・動きやすい服をご持参ください ・3,000円 ・講師 福士晶子 「チベット体操」とは… 古代チベットの僧侶たちが 瞑想に入る前に行っていた ５つの儀式(型)を現代人に合う ようアレンジしたもので、 ヨガや気功の両方の要素を 合せた体操です。 「5つの型」は、体内にある エネルギーセンター(7つの精宮 =チャクラ)とつながっている といわれています。 そして、その働きを正常に戻す ことで細胞の活性化を促すことから、 別名「若返りの体操」とも いわれています。 ・自然と調和した心とからだを体感したい方 ・簡単な体操で効果を出したい方 ・心とからだのバランスを整えたい方 ・最近体力が衰えてきたな~と感じる方 ・身体感覚や内的知覚力を高めたい方 ・深い呼吸と心の安定を求めている方 にお勧めのワークです。 4月は、前回Part.1で行った 「第1〜第5」の基本動作を復習し、 さらに秘伝ともいわれている 「第6〜第7」を加えてご紹介します。 ・アクセス/ TAO プレイス道場　 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・お申込み/TAOプレイス事務局 http://www.taopl.com/contact/contact.html ……………………………… ■心と身体にやさしい健康セミナー ☆ チラシはこちらから☆ https://drive.google.com/open?id=1R1gYaBZ02GZbTw7NaX9GJVvLmJdNiEoG 【テーマ】『“て”』 ～身体の一部からのアプローチ Part.1～ ・2019年4月28日(第４日曜日) ・10:00〜12:00 ・9:30開場 ・どなたでも参加可能 （単発参加可） ・2,000円 ・講師 鳥居由美子 ・和乃会主催 “手”の指先や甲‥‥‥。 あらゆる部分は全身と深く関係し 合っており、一部分でも硬くなったり、 気の流れが停滞すると、心身に様々な 影響を及ぼします。 酷使して疲れている“手”の指先から 手首までを色々な方法で刺激したり、 緩めたりすることで、本来の“手”の 状態を取り戻しましょう。 そしてその結果、心身にどの様な変化が 現れるかも感じていきます。 　 ・アクセス/TAOプレイス道場 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・お申込み/TAOプレイス事務局 http://www.taopl.com/contact/contact.html ……………………………… ■TAO☆リトリート合宿2019 in女神山 【テーマ】 『開、快、解、3つのKaiを体感する癒しの旅Vol.5』 ・日程　3泊4日　2019年5月24日(金)〜27(月) ・場所　女神山ライフセンター(長野県上田市) ・対象　TAOプレイス全会員 ・講師　 福士晶子・宝生佳世 ・申込　5/10(金) 締切 詳しくは、改めてチラシ・ポスターにて お知らせいたします。 ……………………………… ■TAOセルフチューニング講座 ☆ チラシはこちら☆ https://drive.google.com/open?id=19HfWxyYDQN0DohA9lVWbgBbkg4uzw_PX ・2019年5月30日（第5木曜日) ・19:00〜21:00 ・18:30開場 ・どなたでも参加可能 （単発参加可） ・3,000円 ・講師 宮崎剛史 ・アクセス/TAOプレイス道場 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・お申込み/TAOプレイス事務局 http://www.taopl.com/contact/contact.html 「TAOセルフチューニング」とは… ピアノは、音が狂うと正しい音階に調律 （チューニング）します。 それと同じように、私たち人間も日々変化 する身体と心を、より自然な状態に“調律” することで、安定した自分にしていくとい う意味です。 TAOセルフチューニングは、 練気柔真法をベースにした自分自身を調律 するセルフチューニング法です。 「キーワード」は… 『自然の法則との調和』 人間は自然の一部。 身体と心を自然の法則に調律することで 自分自身の身体と心を調えていきます。 TAOプレイスの身体修練のベースに なっている「脱力流体」の基本を、 楽しみながらじっくり学べます♪ ３つの感覚「重力感覚・流体感覚・中心感覚」 をベースに、毎回、参加者のニーズに合わせた テーマを設け、身体と心の調律法を体感しています。 初心者の方も大歓迎です。 ぜひ一度、体験＆体感しにいらしてください♪ ……………………………… 最後までお読みいただき ありがとうございました♪ ★☆…………………………… ▼ご意見やご感想をお待ちしています。 infotaopl★gmail.com ★を＠変えてください ▼バックナンバー（過去記事） http://taoplace-news.blogspot.jp/  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