太極推手で調和を学ぶ「秋の太極拳合宿 in女神山」

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TAOプレイス通信Vol.88
2019年11月14日号
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TAOプレイスの宝生です。

今日のテーマは、10月に2泊3日で行った
「太極拳合宿」の報告と感想集です。

合宿のテーマは、「太極推手で調和を学ぶ」
でした。

台風19号の影響で、停電の中で過ごした
3日間でしたが、修練時間はもちろんのこと、
それ以外の全ての時間を通して、今回の
テーマであった「調和を学ぶ」を体験できた
3日間となりました。

初日の夜から停電の中、ランタン1つで
行った修練の様子等々「想い出のアルバム」
と併せてご覧ください。

⭐︎「想い出のアルバム」はこちらから⭐︎
https://ameblo.jp/tao-oneness/entry-12544728446.html

Index———————————— 

2019年10月12日〜14日
TAO⭐︎太極拳合宿 in女神山
[テーマ/太極推手で調和を学ぶ」

【1】想い出のアルバム
【2】合宿の修練内容と感想集

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【1】想い出のアルバム
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 「想い出のアルバム」は、公式ブログ
「たおやか通信」からご覧いただけます♪
　　↓↓

⭐︎「想い出のアルバム」はこちらから⭐︎
https://ameblo.jp/tao-oneness/entry-12544728446.html

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【2】合宿の修練内容と感想集
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【修練内容】

■導引体操、養体、腕の脱力チェック

■スワイショウ、鞭手、足振り

■チベット体操

■レクチャー「太極推手について」

■脱力流体（沾粘連随の腕）づくり

■レッスン「太極推手」
・単練法（単独/定歩）/平円動作
・単推手（相対/定歩）/平円・立円・八字

■呼吸法・気功法・瞑想

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【感想集】

●今回の合宿は、本当に学びの多い
合宿となりました。
台風１９号と重なり、出発できるか
危ぶまれた状況でしたが、何とか
宿泊施設に到着できたものの、
停電の中での合宿となりました。
懐中電灯とランタンだけで、
普段明るいことが当たり前と
思っていたことがそうではなく、
ありがたいことなのだということ
がわかりました。
きっと当たり前と思っていること
の多くが当たり前なのではなく、
ありがたいことばかりなのでしょう。
このありがたさに気づいていかねば
と実感できました。

停電のため不自由が生じ、共同作業が
必然となっていく中で「各自が必要と
感じ、自然に動く」その流れがとても
スムースで調和が取れていて、
各自楽しみながら行っている…
この一体感から得られる充実感は
日常生活においても必須でありながら、
なかなか実現できない、極めて
ありがたい感覚なのだと実感
しました。

一体感とは関係を持ったもの、人、
自然に対して、自らが変化すること
で得られる感覚だと思うので、
今後目指すところは一体感を感じる
→一体となる心と身体作りを楽しみ
ながら行っていくという課題を
いただいた貴重な合宿となりました。

●今回の合宿で感じさせていただいた
ことは“すべてに感謝”ということ
でした。

最初は台風を体験することで、今、
命をいただき、ここに守られて存在
していることを感じていました。
次に、学びあう仲間のいること、
停電の中、大きな動揺もなく
活動することを体験できたこと。
ライトの準備から片付け迄、
まるで普段と変わることなく、
みんなで協力して行っていたこと、
ライフセンターでは、停電にも拘わらず、
食事はいつも通り手をかけて作って
くださっていたこともありました。

最終日は、上田の駅までライフセンター
の方々や、Eちゃんの車で送って
いただき、新幹線で無事帰ることが
出来ました。
本当に本当に、みんなの協力あっての
ことでした。
全てのことがワークになっていました。
ただ、今回のことのように特別な状況
でなくても、実際には全てが一期一会で
ありながら、日常では流してしまって
いるのだとも感じさせていただきました。

二日目に、太極推手について学びました。
“力は自分一人では生み出せないこと、
関係の中だけに生じるものであること、
相手の力は自分の力であり、自分の力は
相手の力”ということでした。
相手との境目がなくなる融合感覚の中で
自我は徐々に薄まっていく、その結果
自由と安らぎの方向へ向かう。
上記を学び、実技を行いました。

その後、昼食をとり台風情報等を聞き、
どうなるのだろうという不安な気持ち
を感じていた自分がいましたが、
套路をしている時には、その不安感は
全くなくなっていました。
今にいる事に少し近づけた感覚？
これも私一人では体験できないこと
でした。

合宿で体験したことと、太極推手で
学んだことが全てつながっているのを
感じています。

力は自分一人では生み出せない、
関係の中で生じるもの。
本当に全てに感謝です。

 

●出発当日は台風の接近で11時以降の
新幹線が運休、在来線なども午後から
軒並み運休ということで、大きな不安
を抱えながらの合宿参加でした。

初日の夜に停電となり一瞬ビックリ
しましたが、すぐにみんな普通に
修練や集団生活を始めていました。
誰も不満や不便さを愚痴ることもなく、
当たり前に生活できることへの感謝や、
素直に自分の課題と向き合っている姿、
先生たちに自分の気持ちを話している
皆さんを見ているうちに、自分の中の
何かが転換されました。

私は大型台風＝恐怖ととらえて、
自分自身に恐怖や緊張を作り出して
いたことに気づかされました。
気づきを得て、恐怖は安心に変わり、
「今」にどっぷりと浸りきり、
たっぷりと感じられたように思います。
太極推手は滑らかに身体を動かすこと
の心地よさと、丹田あたりの充実感が
感じられました。

電気のない生活でしたが、みなさん
食事前後の配膳や片付けでは照明係、
洗い係、運び係など自主的に役割を
知っているかのように、積極的かつ
迅速な動きの流れが見られ、一体感
という感覚が味わえて、そこにいられる
自分は幸せだなと思いました。
貴重な体験はご褒美として受け止め、
日常に反映させたいと思います。

●今回の合宿は台風の影響で、
イレギュラーの連続で始まりました。
初日から停電が始まり、合宿中続きました。
このような中、様々な体験をした合宿
でしたが、みなさんと楽しく協力し合って
生活できたことは何よりの経験となりました。

太極推手は、単推手、八字などは楽しく
学べました。
私は姿勢が悪いせいか推手の目的である
調和を学ぶよりも、まず型を正しくできる
ようになることが優先かなと感じています。
脱力して型が決まれば勁が流れ、気が流れ、
相手も自分も感じられるのではないかと
思っています。

●私は週一回の陳式56式太極拳(陳式)
と、月一回のリラックスワークに参加
しています。
そこでの修練は自分なりに頑張っている
と思っていましたが、合宿に参加して、
ＴＡＯプレイスが伝えようとしている
世界はもっと広いなあと感じました。

そう感じた理由の一つは、先生の話を
聞いたり、修練における諸先輩方と
話をしたり、相対修練をさせていた
だいたりして、自分の未熟さに深く
気づかされたからです。

二つ目は、推手を体験したことです。
推手の場合は自分自身だけでなく相手
も感じなければ、うまく動くことが
できません。

今回、私はほぼ初めて推手を体験したの
ですが「どうしてうまくできないんだろう」
という自分の思いがどんどん湧いてきて
緊張してしまい、相手を感じようとする
余裕などありませんでした。
相手の身体に触れて相手を感じ、一緒に
動くといった相対修練のワークは経験
していますが、推手は相手を感じて
お互いが身体を動かしあうものなので、
自分だけでなく相手の世界にも心を
拡げなければならないということだと
思いました。

そして、相手との関係に意識を向けて
感じようとすることは、非常に大切な
ことかもしれないなと思いました。

●今回の合宿を振り返って
「楽しかった。充実していた」と
思っていた私だが、何かもう一つ
しっくりこない自分がいた。
なぜなら楽しいというのは
あまりにも軽い。

だからずっと自分を感じてみた。
合宿での出来事をひとつひとつ
思い出してみた。

みんなと一つになった喜び、
つながった喜び、外の台風での
騒がしさと対極にある自分の中
の静寂感。自然の中にいる充実感。
身体中に感じるエネルギー。

喜びだったのだ。
身体が生命が喜んでいる感じ。
言葉で言い表すには難しい。
自分の中で感じたことを大切にしたい。

●皆さんのおかげで、珍しい嵐の中の
合宿を存分に楽しむことができました。
停電しても必要な照明はすぐに工夫され、
帰りの荷物は宅配便が収集に来ないこと
から、修練生がコンビニまで届けて
くれて、心底ありがたかった。
誰かが指示を出すわけでもなく、
必要なことを、今できる人がスッと動き
提供して静かな連携がなされていた。

皆、成長している。
この中に自分もいられてよかった、
TAOで学んできて良かったな～、
と心の中に湧きあがる気持ちが
ありました。

台風被災地の映像に胸が痛んでいた時
だっただけに、とても新鮮に感じられ
ました。

……………………………… 



最後までお読みいただき
ありがとうございました♪

 

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11月のスケジュール

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝○● TAOプレイス通信Vol.87 2019年 10月 25日号 ●○＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ TAOプレイスの宝生です。 少しづつ秋の深まりが感じられる時期に なりましたね。 先週は、関東上陸としては史上最大級 といわれる規模の台風が上陸しました。 そんな中、「北陸新幹線が動けば決行」 という計画で、「TAOプレイス⭐︎秋の太極 拳合宿」に行ってきました。 初日の夕食時から最終日まで停電の中、 その環境に身を置き共に過ごすだけで、 結果、それ自体が、まさに、今回の合宿 のテーマ通り「太極推手で調和を学ぶ」 ワークとなった3日間でした。 詳しくは、次回のメルマガで報告させて いただきたいと思っています。 今日は、11月のスケジュールに ついてのご案内をさせていただきます。 ☆10月、11月の「月間カレンダー」と 「セミナーのチラシ」等(PDF)は、 こちら⇩⇩からご覧ください。 http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf 「セミナーのチラシ」は2ページ以降です。 「カレンダー」のページをスクロールして ご覧ください。 Index———————————— 【1】セミナー・ワークショップのご案内 【2】11月の「各コース月間テーマ」 【3】11月の「フォローアップ修練」 ———————————————   ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 【１】セミナー・ワークショップのご案内 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ■心とからだのリラックスワーク ☆チラシはこちらから☆ http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf 【テーマ】服気法と外丹功(Ⅱ) 　〜生命エネルギーを活性化する気功法〜 ・2019年11月10日(日) ・10:00〜12:30 ・9:30 開場 ・どなたでも参加可能 ・動きやすい服をご持参ください ・3,500円(1回) 　（回数券/10回30,000円：2019年11月〜2021年3月の期間限定） ・講師 福士晶子 ●ワークの内容 ・心とからだの安定度チェック ・服気法について ・呼吸法の基礎トレーニング ・気功法(外丹功) ・服気法アラカルト(Ⅱ) ・心身を開く瞑想法 ・その他 ●こんな方にお勧めします！ ・身体の芯からリフレッシュしたい方 ・心身が元気になる呼吸法を学びたい方 ・普段なかなか自分と向き合う時間がとれない方 ・深い呼吸と心の安定を求めている方 ・アクセス/TAOプレイス道場 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・お申し込みはこちらから☆　 http://www.taopl.com/contact/contact.html ……………………………… ■TAOセルフチューニング講座 ☆チラシはこちらから☆ https://drive.google.com/open?id=17tTltYSnsJZIstaBdJCmK3IViaAb9OTB ・2019年10月31日（第5木曜日) ・19:00〜21:00 ・18:30開場 ・どなたでも参加可能 （単発参加可） ・3,000円 ・講師 宮崎剛史 ・アクセス/TAOプレイス道場 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・お申込み/TAOプレイス事務局 http://www.taopl.com/contact/contact.html   ●「TAOセルフチューニング」とは… ピアノは、音が狂うと正しい音階に調律 （チューニング）します。 それと同じように、私たち人間も日々変化 する身体と心を、より自然な状態に“調律” することで、安定した自分にしていくとい う意味です。 TAOセルフチューニングは、練気柔真法を ベースにした自分自身を調律するセルフ チューニング法です。 「キーワード」は… 『自然の法則との調和』 人間は自然の一部。 身体と心を自然の法則に調律することで 自分自身の身体と心を調えていきます。 TAOプレイスの身体修練のベースに なっている「脱力流体」の基本を、 楽しみながらじっくり学べます♪ ３つの感覚「重力感覚・流体感覚・ 中心感覚」をベースに、毎回、参加者 のニーズに合わせたテーマを設け、 身体と心の調律法を体感しています。 次回は「弓道」における身体作りが テーマです♬ 初心者の方も大歓迎です。 ぜひ一度、体験＆体感しにいらしてください♪ ……………………………… ■心と身体にやさしい健康セミナー ☆チラシはこちらから☆ https://drive.google.com/open?id=1ZiUjDlVX5ltsbvkkzBpVmaY3mu0U5e7Q 【テーマ】 “令和元年・心身の大掃除” ～気候変動・災害…大変だった心身を労ろう！～ ・2019年11月24日(第４日曜日) ・10:00〜12:00 ・9:30開場 ・どなたでも参加可能（単発参加可） ・2,200円 ・講師 鳥居由美子 ・和乃会主催 令和という新しい年を迎えました。 激しい気温差に見舞われ、 夏は猛暑に襲われ、 最大規模の台風も上陸しました。 加えて、消費税増税等、心身共に 様々な対応を迫られた一年も、 そろそろ終わりに近づいています。 疲れた心と身体を、いろいろな 角度や方法で心を込めて“ケア”し、 労ってあげましょう。 そして、来年に向けてエネルギー を補給していきます。 ※今年最後の健康セミナーです。 　12月の健康セミナーはありません。 　ご参加をお待ちしています。 ・アクセス/TAOプレイス道場 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・お申込み/TAOプレイス事務局 http://www.taopl.com/contact/contact.html ............................................... ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 【2】11月の「各コース月間テーマ」 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ☆コースの週間スケジュールはこちら☆ http://www.taopl.com/schedule/index.html …………………………… ① 練気柔真法コース A)火曜日10:00〜12:00（無料体験見学可） B)土曜日13:00〜15:00（無料体験見学可） 【テーマ】2019年総復習① 今年は「鞭手」「足振り」の動きを通して 「勁功」を学んでいます。 「勁功」とは内的感覚を養成する修練の 一つです。 脱力流体を前提として、重力と調和した時 に生じる力(抗力)を知覚することから始め、 さらに「重み」の流れを知覚する修練へと つなげていきます。 11月は、今年前半に学んだ「鞭手」一法〜 六法の復習を行います。 たっぷり脱力しながら、じっくり身体の 内側で起きている感覚に意識を向けて、 内的知覚力を養っていきましょう。 …………………………… ② 気功・太極拳コース A) 水曜日10:00〜12:00(無料体験見学可) ＊簡化二十四式太極拳 (12)雲手 B) 土曜日10:00〜12:00(無料体験見学可) ＊陳式太極拳五十六式 (37)左右金鶏独立 C)土曜日16:00〜18:00（登録制） ＊陳式太極拳老架式 (40)抱頭推山 (41)抱虎帰山 (42)単鞭　 ……………………………… ③ ヨーガと呼吸法コース(無料体験見学可) 金曜日10:00〜12:00 【テーマ】 『TAO流藤田式呼吸法』(11) ＊「藤田式呼吸法」は、 藤田霊斎氏が自らの病を治すために、 様々な呼吸法・観法等を実践し、 命がけの修行の末に作り上げたもので、 単純な動作の中に気合と精神性が 込められた“息心調和法”です。 気力の養成や精神性の向上を目的 としていますが、健康法としても、 肝臓・腎臓・心臓等の慢性疾患や 胃潰瘍・喘息・心身症等に効果が あるといわれています。 TAOの学びの要点である 『心身脱力』の意味を感じながら、 『上虚下実』の状態で、力まずに 下腹丹田に圧を加えられるよう レッスンしていきます。 今月は、今迄行ってきた ・『小波浪息（長息）』 ・『中波浪息（短息）』 ・『大波浪息（短息）』 ・『屈伸息　（長息）』 を復習し、更に ・『完全呼吸法』 をレッスンします。 ＊他に、 ・ヨーガ・アーサナ　 ・各種呼吸法 ・各種調整法 等を行います。 ＊また、その当日に参加した修練生が 調子の悪いところや、具合の悪いところ を聞き、対処法をお伝えします。 …………………………… ④ 内功探求コース（登録制） 月曜日18:30〜21:00 気功・精宮瞑想講座（Ⅴ）〜８ヶ月目〜 【第6精宮/命宮】 ・命宮について ・命宮の自己診断チェック ・命宮のエネルギー強化法 ・命宮瞑想 ・他 ……………………………… ⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース （登録制/１年間プログラム） 　木曜日18:30〜20:30 【テーマ】 ＊立禅の練功／指の通関技法一法(応用) ＊小周天気功／・還息（基本-2） ……………………………… ⑥ TAO Oneness Club （タオ ワンネスクラブ） A)金曜日18:30〜21:00 （単発での参加ができます） ＊『金曜コース』は、毎月第１、第２週目 に「学習と対話(ダイアローグ)」を 、 第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」を 行っています。 『金曜コース』は、単発の参加が可能です。 B)土曜日13:00〜15:00（登録制） ＊『土曜コース』は、学習と対話（ダイア ローグ）を中心に行っています。 『土曜コース』は、単発での参加ができません。 現在、新規生の募集はしていませんので ご了承ください。 ……………………………… ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 【3】11月のフォローアップ修練 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ■11月29日(火) 10:00〜12:00「練気柔真法」 ■11月30日(水) 10:00〜12:00「気功・太極拳」 .......................................... ★「フォローアップ修練」について… TAOプレイス各コースの修練は 月4回(内功探求コースは月3回)で、 第５週目はお休みです。 そこで第５週目を利用して、 修練生のリクエストにお応えしながら、 復習や集中修練、強化特訓、合宿などを 行っています。 「フォローアップ修練」の予定は、毎月、 それぞれのコースごとに決まります。 道場の白版や掲示板、またこのメルマガ でもお知らせしていきます。 お休みの場合もありますので、毎月 お見逃しなくチェックしてください☆ ………………………………   最後までお読みいただき ありがとうございました♪   ★☆…………………………… ▼ご意見やご感想をお待ちしています。 infotaopl★gmail.com ★を＠変えてください ▼バックナンバー（過去記事） http://taoplace-news.blogspot.jp/  ▼体験見学のお申し込み http://www.taopl.com/contact/contact.html ▼公式ホームページ http://www.taopl.com  ▼たおやか通信（オフィシャルブログ） http://ameblo.jp/tao-oneness  ▼フェイスブックページ https://www.facebook.com/taoplace/  ▼インスタグラム 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10月のスケジュール

「道（タオ）の教えをやさしく 伝えるWebマガジン」　 ☆バックナンバーはこちらから☆ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝○● TAOプレイス通信Vol.86 2019年 9月 27日号 ●○＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ TAOプレイスの宝生です。 秋ですね♪ 一昨日、道場のすぐ近くの 路地裏に咲いていた曼珠沙華です。 ⭐︎画像はこちらからもご覧いただけます⭐︎ https://ameblo.jp/tao-oneness/entry-12530540505.html 「秋」といえば、TAOプレイスでは 「秋の太極拳合宿 in女神山」が恒例行事 となっています。 今年も10月12日(土)〜14日(月)の ２泊3日で行います♫ その間、TAOプレイスのコース修練は 全コースお休みになりますので、 「カレンダー」で振替修練などご確認の上、 お間違えのないようお願いいたします⭐︎ そこで今日は、10月のスケジュールに ついてのご案内をさせていただきます。 ☆10月の「月間カレンダー」と「セミナー のチラシ」(PDF)は、こちら⇩⇩からご覧 ください。 http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf 「セミナーのチラシ」は2ページ以降です。 「カレンダー」のページをスクロールして ご覧ください。 Index———————————— 【1】セミナー・ワークショップのご案内 【2】10月の「各コース月間テーマ」 【3】10月の「フォローアップ修練」 ——————————————— ■□■□■□■□■□■□■ 【１】セミナー・ワークショップのご案内 ■□■□■□■□■□■□■ ■心とからだのリラックスワーク ★10月は「お休み」です。 （太極拳合宿のため） ★次回は、11月10日(日)開催！ ・2019年11月10日(日) ・10:00〜12:30 ・9:30 開場 ・どなたでも参加可能 ・動きやすい服をご持参ください ・3,500円 ・講師 福士晶子 ・アクセス/TAOプレイス道場 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・事前申込はこちらから受付中です♪☆　 http://www.taopl.com/contact/contact.html チラシは10月上旬頃、出来次第こちら(⇩⇩)へ更新 しますのでしばらくお待ちください。 ☆http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf☆ ……………………………… ■TAO☆秋の太極拳合宿 in女神山 ☆チラシはこちらから☆ https://drive.google.com/open?id=1cvn_g6SPemXHK_5cjh_WS-5bd4PYkmog ・2019年10月12日(土)〜14日(月/祝) 　《2泊3日》 ・「気功・太極拳コース」修練生対象 ・詳しくは、道場で配布中のチラシをご覧ください。 ★合宿中、TAOプレイスは「全コース」お休みです。 ……………………………… ■心と身体にやさしい健康セミナー 【テーマ】股関節 ～身体の一部からのアプローチPart.Ⅶ～ ☆チラシはこちらから☆ https://drive.google.com/open?id=168-ywc2hNVd-nTl1v4kaK0txFfCwEq1b ・2019年10月27日(第４日曜日) ・10:00〜12:00 ・9:30開場 ・どなたでも参加可能 （単発参加可） ・2,000円 ・講師 鳥居由美子 ・和乃会主催 ・アクセス/TAOプレイス道場 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・お申込み/TAOプレイス事務局 http://www.taopl.com/contact/contact.html “股関節”は、骨盤と脚を 接続する大切な関節です。 可動域が狭くなったり、 動きが悪くなることで、 姿勢が悪くなり、 歩行がスムーズに行われ なくなります。 そして全身に様々な影響を 及ぼします。 “股関節”が整うと、心や身体に どの様な変化があるかを感じ ましょう。 ............................................... ■TAOセルフチューニング講座 ☆チラシはこちらから☆ https://drive.google.com/open?id=17tTltYSnsJZIstaBdJCmK3IViaAb9OTB ・2019年10月31日（第5木曜日) ・19:00〜21:00 ・18:30開場 ・どなたでも参加可能 （単発参加可） ・3,000円 ・講師 宮崎剛史 ・アクセス/TAOプレイス道場 　　 http://www.taopl.com/access/index.htm (東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ) ・お申込み/TAOプレイス事務局 http://www.taopl.com/contact/contact.html ●「TAOセルフチューニング」とは… ピアノは、音が狂うと正しい音階に調律 （チューニング）します。 それと同じように、私たち人間も日々変化 する身体と心を、より自然な状態に“調律” することで、安定した自分にしていくとい う意味です。 TAOセルフチューニングは、練気柔真法を ベースにした自分自身を調律するセルフ チューニング法です。 「キーワード」は… 『自然の法則との調和』 人間は自然の一部。 身体と心を自然の法則に調律することで 自分自身の身体と心を調えていきます。 TAOプレイスの身体修練のベースに なっている「脱力流体」の基本を、 楽しみながらじっくり学べます♪ ３つの感覚「重力感覚・流体感覚・ 中心感覚」をベースに、毎回、参加者 のニーズに合わせたテーマを設け、 身体と心の調律法を体感しています。 初心者の方も大歓迎です。 ぜひ一度、体験＆体感しにいらしてください♪ ……………………………… ■□■□■□■□■□■□■□■□■ 【3】10月の「各コース月間テーマ」 ■□■□■□■□■□■□■□■□■ ☆コースの週間スケジュールはこちら☆ http://www.taopl.com/schedule/index.html …………………………… ① 練気柔真法コース A)火曜日10:00〜12:00（無料体験見学可） B)土曜日13:00〜15:00（無料体験見学可） 【テーマ】足振り四法で「勁功」を学ぶ 今年は「鞭手」「足振り」の動きを通して 「勁功」を学んでいます。 「勁功」とは、内的感覚を養成する修練 の一つです。 脱力流体を前提として、重力と調和した 時に生じる力(抗力)を知覚することから 始め、さらに「重み」の流れを知覚する 修練へとつなげていきます。 10月は「足振り四法」を学びます。 たっぷり脱力しながら、じっくり身体の 内側で起きている感覚に意識を向けて、 内的知覚力を養っていきましょう。 …………………………… ② 気功・太極拳コース  A) 水曜日10:00〜12:00(無料体験見学可) ＊簡化二十四式太極拳 (10)雲手 B) 土曜日10:00〜12:00(無料体験見学可) ＊陳式太極拳五十六式 (36)擺蓮跌叉 (37)左右金鶏独立 C)土曜日16:00〜18:00（登録制） ＊陳式太極拳老架式 (40)抱頭推山 ……………………………… ③ ヨーガと呼吸法コース(無料体験見学可) 金曜日10:00〜12:00 【テーマ】 『TAO流藤田式呼吸法』(10) ＊「藤田式呼吸法」は、 藤田霊斎氏が自らの病を治すために、 様々な呼吸法・観法等を実践し、 命がけの修行の末に作り上げたもので、 単純な動作の中に気合と精神性が 込められた“息心調和法”です。 気力の養成や精神性の向上を目的 としていますが、健康法としても 優れています。 TAOの学びの要点である 『心身脱力』の意味を感じながら、 『上虚下実』の状態で、力まずに 下腹丹田に圧を加えられるよう レッスンしていきます。 今月は『完全息』を丁寧に行います。 ＊他に、 ・ヨーガ・アーサナ　 ・各種呼吸法 ・各種調整法 等を行います。 ＊また、その当日に修練生が 調子の悪いところや、 具合の悪いところを聞き、 対処法をお伝えします。 …………………………… ④ 内功探求コース（登録制） 月曜日18:30〜21:00 気功・精宮瞑想講座（Ⅴ）〜7ヶ月目〜 【第5精宮/嗌宮】 ・嗌宮について ・嗌宮の自己診断チェック ・嗌宮のエネルギー強化法 ・嗌宮瞑想 ・他 ……………………………… ⑤ 少林内功一指立禅と小周天気功コース （登録制/１年間プログラム） 　木曜日18:30〜20:30 【テーマ】 ＊立禅の練功／指の通関技法一法 ＊小周天気功／・還息（基本） ……………………………… ⑥ TAO Oneness Club （タオ ワンネスクラブ） A)金曜日18:30〜21:00 （単発での参加ができます） ＊『金曜コース』は、毎月第１、第２週目 に「学習と対話(ダイアローグ)」を 、 第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」を 行っています。 『金曜コース』は、単発の参加が可能です。 B)土曜日13:00〜15:00（登録制） ＊『土曜コース』は、学習と対話（ダイア ローグ）を中心に行っています。 『土曜コース』は、単発での参加ができま せん。 現在、新規生の募集はしていませんので、 ご了承ください。 ……………………………… 最後までお読みいただき ありがとうございました♪ ★☆…………………………… ▼ご意見やご感想をお待ちしています。 infotaopl★gmail.com ★を＠変えてください ▼バックナンバー（過去記事） http://taoplace-news.blogspot.jp/  ▼体験見学のお申し込み http://www.taopl.com/contact/contact.html ▼公式ホームページ http://www.taopl.com  ▼たおやか通信（オフィシャルブログ） http://ameblo.jp/tao-oneness  ▼フェイスブックページ https://www.facebook.com/taoplace/  ▼インスタグラム https://www.instagram.com/taoplace/ ★☆………………………………