2018年9月27日木曜日

TAOセルフチューニング講座 Part.12


===========○●
TAOプレイス通信Vol.58
2018年 9月25日号
●○===========


こんにちは。
TAOサポートスタッフの植田です。

今回は、
8月30日(木)に行った
セルフチューニング講座感想Part12
の報告と感想をお届けします。
参加者の殆どの方が
TAOの修練生ではなく
初参加の方でしたが、
和気あいあいとした雰囲気
の中で行われました。
講座の内容は
様々な影響で日々変化している
自分自身の心身の状態を知り、
セルフチューニングという発想で
心身のコンディションを調える
ことを伝えるものでした。
キーワードは…
脱力!
基本は、
重力を感じる、
流体になる、
中心から動く。

そして、
緊張した時と脱力した時で
どのように身体が変化するかを、
「養体チェック」
「落ちる腕チェック」や
「柳の身体チェック」等で
確認していきました。
また、
満員電車のワークでも、
「緊張」した時の状態と
「脱力流体」の状態で、
どのような違いを感じるか
実験しました。
「固体」はお互いが緊張し
ゴツゴツとぶつかり合う関係、
「脱力流体」はぶつかり感がなく
関係の心地よさを感じられました。
そしてそのことが
日頃の人間関係にもつながる
ということ等も見出だされました。
「脱力」について、
知識で学んだことを
身体を通して1つひとつ丁寧に
楽しみながら実践していきました。
ワークの度に笑顔が溢れ、
初めての体験ゆえに
皆さん、自分自身の変化に
驚きと感動を伴って感じていた
のがとても印象的でした。


ではここから、
当日参加した皆さんの感想を
一部ご紹介します。

Index———————————— 
2018年8月30日(木) 
TAOセルフチューニング講座
【1】ワークの感想集
【2】今後のワークのお知らせ
———————————————



■□■□■□■□■□■□■□■
【1】ワークの感想集
■□■□■□■□■□■□■□■


●心身共にリラックスできました!
仕事にも日常の対人関係にも
取り入れられるなと
気づかせていただきました。
ありがとうございました。

…………………………………..

●いかに日頃緊張して
暮らしているかを
改めて感じました。
これからは、少しでも脱力を
心がけたいと思います。
今日はありがとうございました。

…………………………………..

●自分自身で気づいていない
体の緊張がたくさん分かり
日々の生活に生かせそうです。
脱力し、力を入れないことが
力強さにつながるのだと
実感しました。
…………………………………..

●普段考えてもなかった事を
理論+実践で教えていただき
明日からの生活が変わりそうな
気がしました。
意図的に脱力状態を創ることから
自然に脱力できるようになりたいです。
ありがとうございました。

…………………………………..

●上手な力の抜き方を
とても分かりやすく教えていただき
体感もしっかりできて
とても嬉しいです。
会社で嫌なことが続いて、
気が付いたら身体がガチガチ
になっていましたが、
日々思い出して緩めて行けそうです。
ありがとうございます。

…………………………………..

●知らず知らずのうちに
身体に力が入っていたことに
気付きました。
上手に自分でセルフチューニングし、
良いコンディションで
毎日を楽しく過ごしたいと思います。
明日のプレゼンにも
足を安定させてリラックスして
出来そうです。

…………………………………..
●今日で4度目位かと思いますが、
毎回気づきがあります。
その時の自分の不調や気になることに
生かす要素になっています。
今回もとっても有意義な時間でした。
満員電車のコント風な(?)ワーク
楽しかったです!
講座の組み立て方も等も勉強になりました!!

…………………………………..

●知識を教えて下さるだけでなく
実践してくださるのが
すごいなと思いました。
普段ストレスをいかになくすか
と頭で考えていましたが、
身体から直すことで
ストレスの軽減を感じました。
貴重なお話と体験
ありがとうございました。

…………………………………

●重力、流体、丹田(中心)の感覚など、
普段意識することがなかったので
これからは日々の中で出来るように
チャレンジしてみたいです。
本当にびっくりする事ばかりでした!!

…………………………………..

●知っている言葉の原理・原則
の意が知れました。
知らないことばかりで楽しかったです。
ありがとうございました。
…………………………………

●知っていそうで
知らないことに気付き
日常が楽しくなる気がしました。
参加できてよかったです。
不思議な体験が出来ました。

…………………………………..

●“できない”の裏に
しがみついているものがある
ように思う。
頭がずっと動いている。
身体に意識を向けても、
すぐまた頭に気持ちがいく。
人との距離を無意識に図っている。
すぐ自分以外に意識が行く。
そのたびに疲れを感じる。

…………………………………..

●頭では
いつも脱力を意識している
はずでしたが、
ふとした悩み事などで
すぐに意識が抜け、
緊張へ向かっている自分が
再認識できました。
少しでも脱力を目指し、
リラックスして生きたいです。

…………………………………

●修練生ではなく、
殆ど初めての方々の参加でした。
修練の中で
当たり前になっていることが
皆に伝わることの大事さを
感じました。
電車のワークでは、
不快さから心地いい感じへの
変化を皆と共に感じることが
出来ました。
皆が脱力を意識し少しでも緩んで、
リラックスして過ごすことが
できますように!



■□■□■□■□■□■□■□■
【2】今後のワークのお知らせ
■□■□■□■□■□■□■□■



■心とからだのリラックスワーク

・2018年11月11日(日)
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・定員30名
・講師 福士晶子


……………………………… 




■TAOセルフチューニング講座


・2018年11月29日(第5木曜日)
・19:00〜21:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
(単発参加可)
・3,000円
・講師 宮崎剛史

TAOプレイスの身体修練の
ベースになっている
「脱力流体」の基本を
楽しみながら、じっくり学べます♪
3つの感覚
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、毎回、参加者の
ニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感していきます。



初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験&体感してみてください♪



……………………………… 





■TAO☆秋の太極拳合宿 in女神山

・2018年10月6日(土)〜8日(月)
 《2泊3日》
・「気功・太極拳コース」修練生対象
・詳しくは、道場で配布される
チラシをご覧ください。


……………………………… 





最後までお読みいただき
ありがとうございました♪

  
      

★☆…………………………… 

▼ご意見やご感想をお待ちしています。
infotaopl★gmail.com
★を@変えてください 


▼バックナンバー(過去記事)
http://taoplace-news.blogspot.jp/ 


▼体験見学のお申し込み
http://www.taopl.com/contact/contact.html

▼公式ホームページ
http://www.taopl.com 


▼たおやか通信(オフィシャルブログ)
http://ameblo.jp/tao-oneness 


▼フェイスブックページ
https://www.facebook.com/taoplace/ 




★☆……………………………… 





2018年9月25日火曜日

9月のスケジュール


===========○● 
TAOプレイス通信Vol.57 
2018年 8月31日号 
●○=========== 

 
TAOプレイスの宝生です。 

今日は、 
9月のスケジュールについて 
ご案内いたします。 

9月は、 
10月に行う合宿の 
振替修練のため、 
第5週目の土曜日が 
通常修練になりますので、 
TAOプレイス修練生の方は 
カレンダー等でご確認の上、 
お間違えのないよう 
コースにご参加願います。 

TAOプレイスの月間カレンダーと 
各種イベントのチラシは、 
公式ホームメージ  「月間カレンダー」 
http://www.taopl.com/pdf/calendar.pdf 
からご覧いただけます。 
各種チラシは、 
「月間カレンダー」をスクロール 
してご覧ください。 


Index————————————  
【1】9月の休講日 
【2】9月の各コース月間テーマ 
【3】9月の「フォローアップ修練」 
【4】セミナー・ワークショップ 
———————————————



■□■□■□■□■□■□■□■ 
【1】9月の休講日 
■□■□■□■□■□■□■□■ 
①内功探求コース  
9月24日(月) 休講



■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 
【2】9月の各コース月間テーマ 
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 
A)火曜日10:00〜12:00(  無料体験見学可 
B)土曜日13:00〜15:00(  無料体験見学可) 
 

 
【テーマ】重みと要訣/ 
沈肩墜肘・含胸抜背の応用 

2018年は、
『重みと要訣』をテーマに、 
「重みの伝達」に必要な四つの要訣 
について学んでいます。 
四つの要訣は、 
合理的身体運動を行う上で 
常に意識する必要がある 
基本中の基本です。 
今年は四つの要訣を、 
繰り返しじっくり覚えて 
いきましょう。 
9月は、 
「沈肩墜肘・含胸抜背の応用編」 
です。 

…………………………… 

 


②  気功・太極拳コース 

 

A) 水曜日10:00〜12:00(  無料体験見学可
*簡化二十四式太極拳  
(21)転身搬欄捶 

B) 土曜日10:00〜12:00(  無料体験見学可

*陳式太極拳五十六式  
(21)右単鞭 

C)土曜日16:00〜18:00(登録制) 

*陳式太極拳老架式  
(22)掩手捶 
(23)抱虎帰山 
(24)単鞭 


……………………………… 

 


③  ヨーガと呼吸法コース(  無料体験見学可) 
金曜日10:00〜12:00 




【テーマ】 
『寝て行う;ブリージング・エクササイズ』⑥ 


『寝て行う;ブリージング・エクササイズ』は、 
座ることが出来ない時や、 
身体を伸び伸びとさせたい時に、 
仰向け、又は横向きの姿勢で 
行います。 
“呼吸”を使い、 
身体の部分部分を身体内部まで 
意識しながら緩めていく方法です。 
呼吸が楽になるだけではなく、 
身体の歪みが調整され、 
安定した身体(不動体)を 
取り戻すことが出来ます。 
精神的に楽になりたい時にも 
活用できるでしょう。 

各種呼吸法を行う前に取り入れると、 
呼吸法の効果がよりはっきりします。 
今まで行った 
「下腹部・左右下腹部・ 
中腹部・胸部・胸部上部・ 
左右の胸部」を復習すると共に、 
「背部・左右背部」も 
レッスンしていきます。 
他に 
“調整体操” 
“ヨーガ・アーサナ” 
“相対ボディ・ワーク” 
等も行います。 


…………………………… 

 

④  内功探求コース(登録制) 
月曜日18:30〜21:00 



気功・精宮瞑想講座(Ⅳ)〜6ヶ月目〜 

【テーマ】第4精宮/心宮② 
・心宮について② 
・心宮のエネルギー強化法② 
・心宮瞑想② 
・他

……………………………… 



⑤  少林内功一指立禅と小周天気功コース 

(登録制/1年間プログラム) 
 木曜日18:30〜20:30 

【テーマ】 
*立禅の練功/・脚の通関技法(2) 
*小周天気功/・文息 

  
……………………………… 

 


⑥  TAO Oneness Club 
(タオ ワンネスクラブ) 

A)金曜日18:30〜21:00 
(単発での参加ができます) 
 
*『金曜コース』は、 
毎月第1、第2週目に 
「学習と対話(ダイアローグ)」 、 
第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」 
を行っています。 

『金曜コース』は、単発の参加が可能です。 





B)土曜日13:00〜15:00(登録制)  

*『土曜コース』は、学習と対話(ダイアローグ)  
を中心に 行っています。 

『土曜コース』は、 
単発での参加ができません。 
現在、新規生の募集はしていません 
のでご了承ください。 



■□■□■□■□■□■□■□■ 
【3】9月の「フォローアップ修練」 
■□■□■□■□■□■□■□■

 

9月のフォローアップ修練は 
ありません。  
(第5土曜日は全コース通常修練です) 

......................................................... 
★「フォローアップ修練」について… 
TAOプレイス各コースの修練は 
月4回(内功探求コースは月3回)で、 
第5週目はお休みです。 
そこで第5週目を利用して、 
修練生のリクエストにお応えしながら、 
復習や集中修練、強化特訓、合宿 
などを行っています。 
「フォローアップ修練」の予定は、 
各コースごとに決まります。 
月初には道場の白版や掲示板、 
また、この「メルマガ」でも 
お知らせしていきます。 
お休みの場合もありますので、 
毎月お見逃しなく 
チェックしてくださいね☆ 


■□■□■□■□■□■□■□■ 
【4】セミナー・ワークショップ 
■□■□■□■□■□■□■□■

 


■心とからだのリラックスワーク 

【テーマ】 
《2018年夏 アンコール企画》 
『7月/丹田感覚と経絡ヒーリング』& 
『8月/ヨガニードラ』 

大好評だった 
7月の「経絡ヒーリング」と 
申込開始直後に満員御礼となった 
8月の「ヨガニードラ」。 
その2ヶ月分のワークを 
ニューバージョンとして 
1つにまとめてお届けします! 

・2018年9月9日(日) 
・10:00〜12:30 
・9:30 開場 
・どなたでも参加可能 
・動きやすい服をご持参ください 
・3,000 円 
・講師 福士晶子 

・アクセス/ TAO プレイス道場     
   http://www.taopl.com/access/index.htm 
・お申込み/TAOプレイス事務局  
   http://www.taopl.com/contact/contact.html 

……………………………… 

 



■TAO☆秋の太極拳合宿 in女神山 

・2018年10月6日(土)〜8日(月) 
 《2泊3日》 
・「気功・太極拳コース」修練生対象  
・詳しくは、道場で配布中の 
 チラシをご覧ください。 

……………………………… 

 


■心と身体にやさしい健康セミナー 



【テーマ】肝腎要シリーズ② 
『腎臓ケア』 
~腎臓を労わる方法いろいろ~ 

『肝心要』といいますが、 
腎臓も肝臓と共に 
身体にとって大切な臓器です。 
主な働きは、 
血液をろ過し、 
老廃物や余分な水分・塩分を 
尿として対外に排出して、 
身体を正常な状態に保つ 
ことです。 
他に、 
血圧を左右する等、 
様々な役割もあります。  
今回は、 
腎臓を本来の状態に戻す 
為の方法をお伝えします。 


・2018年9月23日(第4日曜日) 
・10:00〜12:00 
・9:30開場 
・どなたでも参加可能 
(単発参加可) 
・2,000円 
・講師 鳥居由美子 
・和乃会主催 
 
・アクセス/TAOプレイス道場    
   http://www.taopl.com/access/index.htm 
・お申込み/TAOプレイス事務局 
   http://www.taopl.com/contact/contact.html 


……………………………… 


■TAOセルフチューニング講座 

TAOプレイスの身体修練の 
ベースになっている 
「脱力流体」の基本を 
楽しみながら、じっくり学べます♪ 
3つの感覚 
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」 
を中心に、毎回、参加者の 
ニーズに合わせたテーマを設け、 
身体と心の調律法を体感していきます。 



初心者の方も大歓迎です。 
ぜひ一度、体験&体感してみてください♪ 


・2018年11月29日(第5木曜日) 
・19:00〜21:00 
・9:30開場 
・どなたでも参加可能 
(単発参加可) 
・3,000円 
・講師 宮崎剛史 
・アクセス/TAOプレイス道場    
   http://www.taopl.com/access/index.htm 
・お申込み/TAOプレイス事務局 
   http://www.taopl.com/contact/contact.html 

……………………………… 


  


最後までお読みいただき 
ありがとうございました♪







★☆…………………………… 
  
▼ご意見やご感想をお待ちしています。 
infotaopl★gmail.com 
★を@変えてください 
 

▼バックナンバー(過去記事) 
http://taoplace-news.blogspot.jp/ 
 

▼体験見学のお申し込み 
http://www.taopl.com/contact/contact.html 
▼公式ホームページ 
http://www.taopl.com 

▼たおやか通信(オフィシャルブログ) 
http://ameblo.jp/tao-oneness 

▼フェイスブックページ 
https://www.facebook.com/taoplace/ 




★☆………………………………