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TAOプレイス通信Vol.63
2018年11月16日号
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2018年11月16日号
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Index————————————
【1】「弓と禅」シリーズ 第２話
【2】今後のセミナー・ワークショップ
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TAOプレイスの宮崎です。
今回は、
弓道の達人と弟子の問答から学ぶ
「弓と禅」シリースの第２話です！
弓道の達人と弟子の問答から学ぶ
「弓と禅」シリースの第２話です！
今年のお正月修練では
「弓と禅」という著書の
一部をご紹介しながら、
日本の武道である
弓道の極意を通して
TAOプレイスの学びの
方向性を体感していきました。
「弓と禅」の著者、
オイゲン・へリゲルと、
弓道の達人、阿波研造師範
とのやり取りは、
TAOプレイスで学んでいる
修練生にとって、
とても参考になる
興味深いエピソードが
たくさんあるので、
そのいくつかをシリーズにして、
メルマガでご紹介しています。
オイゲン・へリゲルと、
弓道の達人、阿波研造師範
とのやり取りは、
TAOプレイスで学んでいる
修練生にとって、
とても参考になる
興味深いエピソードが
たくさんあるので、
そのいくつかをシリーズにして、
メルマガでご紹介しています。
今回は、その第２話になります！
★「お正月修練」の内容は、
次回「心とからだのリラックスワーク」
でエッセンスの部分を抽出して
体験できる予定です♪
興味のある方は、12月9日(日)の
「心とからだのリラックスワーク」に
ぜひご参加ください。
☆チラシはこちらから☆
http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf
☆お申込みはこちらから☆
http://www.taopl.com/contact/contact.html
http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf
☆お申込みはこちらから☆
http://www.taopl.com/contact/contact.html
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【1】「弓と禅」シリーズ 第２話
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※「弓と禅」の原文は、
昭和初期に書かれたものなので、
文章の一部を変えて
読みやすくしてあります。
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【1】「弓と禅」シリーズ 第２話
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※「弓と禅」の原文は、
昭和初期に書かれたものなので、
文章の一部を変えて
読みやすくしてあります。
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■さて、
阿波研造師範のもとで
弓道修行を始めた
オイゲン・へリゲル氏ですが、
弓道において脱力の
重要性を説かれるも、
実際に弓を引いてみると、
「力を入れずにどうやって
弓を引くことが出来るのか⁈」
という思いはますます強くなります。
阿波研造師範のもとで
弓道修行を始めた
オイゲン・へリゲル氏ですが、
弓道において脱力の
重要性を説かれるも、
実際に弓を引いてみると、
「力を入れずにどうやって
弓を引くことが出来るのか⁈」
という思いはますます強くなります。
｜——《「弓と禅」より》——————
｜
｜■初めは中位の強さの弓でやってみたが
｜その時私はすでに弓を引き絞るためには
｜かなりの腕の力や、それどころかほとんど
｜全身の力を使わなければならないことに
｜気がついた。
｜——————————————————
これがヘリゲル氏にとって
初めての弓道体験でした。
それから何日も、何日も、
脱力をテーマに弓道修練
を続けますが、
なかなか思うように脱力して
弓を引くことが出来ません。
初めての弓道体験でした。
それから何日も、何日も、
脱力をテーマに弓道修練
を続けますが、
なかなか思うように脱力して
弓を引くことが出来ません。
｜——《「弓と禅」より》——————
｜
｜■弓を大きく引き絞った姿勢のまま、
｜射手は射放す頃合いになるまで、
｜しばらくの間持ちこたえなければ
｜ならない。
｜
｜私はこの慣れない、引き絞って
｜持ちこたえるというやり方のために
｜力を出さなければならなくなり、
｜その結果数秒の後早くも
｜私の両手が震え始め、
｜呼吸が次第に苦しくなっていった。
｜
｜次の週の経験もまた
｜特に変わりはなかった。
｜
｜引き絞るのは依然として
｜苦しい仕事であり、
｜熱心な練習にもかかわらず、
｜どうしても“精神的”に高まる
｜感覚がなかった。
｜——————————————————
身体は震え、息は苦しくなり、
心身共に脱力とは
ほど遠い射を繰り返している
ヘリゲル氏に対して、
師範は、呼吸と動作を
協調させることで、
あたかも自分が弓を
引いていないかのごとく
脱力して弓が引けることを
示します。
｜——《「弓と禅」より》——————
｜
｜■「あなたにそれができないのは、
｜呼吸を正しくしないからです。」
｜と師範は私に解き明かした。
｜
｜「息を吸い込んでから
｜腹壁が適度に張るように、
｜息をゆるやかに圧し下げなさい。
｜それからできるだけゆっくりと
｜一様に息を吐きなさい。
｜
｜そして少し休んだ後、
｜一息でまた空気を吸うのです。
｜
｜こうして呼気と吸気を続けていくうちに、
｜その律動は次第に独りでに決まってきます。
｜
｜これを正しく行っていくと、
｜あなたは弓射が日一日と楽になる
｜のを感じるでしょう。
｜
｜このことを証明するかのように、
｜彼は彼の強い弓を引き絞り、
｜私に彼の後ろへ行って彼の腕の筋肉に
｜さわってみるように言いつけた。
｜
｜その筋肉は実際、
｜何らなすべきことがないかのように、
｜全く力が入っていなかった。
｜
｜師範は、息を吐くとき、
｜できるだけゆっくりと、
｜連続的に吐き出して
｜次第に消えていくように
｜することに非常な重点を置いた。
｜——————————————————
「脱力」と「呼吸」は、
非常に重要な関連性があります。
人は緊張すると、
呼吸は浅く早くなります。
呼吸は浅く早くなります。
一方、リラックスすると
呼吸は深くゆっくりになります。
呼吸は深くゆっくりになります。
呼吸は自分の意志で
コントロール出来るものなので、
意識的にゆったりとした呼吸を行い、
それと動作を協調させることで
脱力して弓を引くことができる
ようになるのです。
呼吸の重要性を示されたヘリゲル氏は、
その後さらに深遠な脱力の世界へと
導かれて行くことになるのです。
コントロール出来るものなので、
意識的にゆったりとした呼吸を行い、
それと動作を協調させることで
脱力して弓を引くことができる
ようになるのです。
呼吸の重要性を示されたヘリゲル氏は、
その後さらに深遠な脱力の世界へと
導かれて行くことになるのです。
。。。。《続く》。。。。
＊蛇足ですが…、文中の
「その筋肉は実際、何らなすべきことが
ないかのように、全く力が入っていなかった」
という一節について、
TAOの修練で行う「曲げられない腕」も
まさにこのような状態でできることが
大切になります。
次回、第3話もどうぞお楽しみに♪
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【2】今後のセミナー・ワークショップ
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【2】今後のセミナー・ワークショップ
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■心とからだのリラックスワーク
【ミニミニ懇親会】
・2018年12月9日(日)
・ワーク後 12:45頃〜15:00頃
・2018年12月9日(日)
・ワーク後 12:45頃〜15:00頃
・アクセス/ TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html
TAOプレイスで行った
今年のワークショップは、
「もう一度やって欲しい！」
という声を沢山いただきました。
今年のワークショップは、
「もう一度やって欲しい！」
という声を沢山いただきました。
皆さんのリクエストに
できる限りお応えしようと、
9月から2018年の総集編を
行っています♪
できる限りお応えしようと、
9月から2018年の総集編を
行っています♪
9月は、
7〜8月分のワークをまとめて行い、
とても好評でした。
7〜8月分のワークをまとめて行い、
とても好評でした。
12月も引き続き
2018年の総集編として、
今年行ったその他のワークを
行います☆
2018年の総集編として、
今年行ったその他のワークを
行います☆
ワークの後には、
2018年の納会を兼ねて
毎年恒例の「ミニミニ懇親会」
を行います。
2018年の納会を兼ねて
毎年恒例の「ミニミニ懇親会」
を行います。
懇親会だけでも参加できます。
ぜひご参加ください♪
ぜひご参加ください♪
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■TAOセルフチューニング講座
・アクセス/ TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html
TAOプレイスの身体修練の
ベースになっている
「脱力流体」の基本を
楽しみながら、じっくり学べます♪
３つの感覚
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、毎回、参加者の
ニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感していきます。
「重力感覚・流体感覚・中心感覚」
を中心に、毎回、参加者の
ニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感していきます。
初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験＆体感してみてください♪
ぜひ一度、体験＆体感してみてください♪
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■心と身体にやさしい健康セミナー
☆チラシはこちらから☆
https://drive.google.com/open?id=1ReqkJNUBdQsl6LoKVtyol9v48sIgb-f3
【テーマ】
『2018年。身体に感謝！』
～心身を癒し、エネルギーアップする方法いろいろ～
https://drive.google.com/open?id=1ReqkJNUBdQsl6LoKVtyol9v48sIgb-f3
【テーマ】
『2018年。身体に感謝！』
～心身を癒し、エネルギーアップする方法いろいろ～
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http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html
私達には元々“恒常性維持機能”があり、
身体は環境の変化に対応出来るように
なっています。
身体は環境の変化に対応出来るように
なっています。
しかし、今年2018年は、
・激しい気温差
・酷暑
・度重なる史上最大級の台風襲来
等を経験しました。
また、各地での地震やゲリラ豪雨による
被害に心が痛みました。
・激しい気温差
・酷暑
・度重なる史上最大級の台風襲来
等を経験しました。
また、各地での地震やゲリラ豪雨による
被害に心が痛みました。
心身はかなりダメージを受けた方
も多いのではないでしょうか。
も多いのではないでしょうか。
乗り越えてきた心身に「感謝」の
気持ちを込めて“ケア”し、
来年に向けての“エネルギー”も
補給しましょう。
※今年最後の健康セミナーです。
12月はお休みです！
皆さまのご参加をお待ちしています♪
12月はお休みです！
皆さまのご参加をお待ちしています♪
………………………………
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
ありがとうございました♪
★☆………………………………
