2020年5月31日日曜日

【緊急!5.31発】6月1日「道場再開」に向けてのご案内


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TAOプレイス通信Vol.110
2020年 5月31日号
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TAOプレイスの宝生です。

4月7日から5月末まで、
異例の長期休講が終わり、
6月1日、来週月曜日から、
TAOプレイスの修練を再開
することになりました。

この間、修練生の皆さん、その他
関係各位の皆様には、ご心配、
ご迷惑をおかけいたしまして、
申し訳ありませんでした。

また、メルマガへのお返事の他、
応援メッセージ等、あたたかい
お心遣いも多数いただき、感謝の
気持ちでいっぱいです。

ほんとうにありがとうございました!!

そして、これから国民全体が「新たな
生活様式」にシフトしていくことが
必要となりました。
TAOプレイスも「再開」とはいえ、
まだまだ厳しい現状であることは
変わりなく、今後の状況によっては、
随時変更していく可能性もあります。
とりあえずは、様子をみながら対応
していくことになります。
それでは、6月のご案内をさせていただきます


Index————————————

【1】6月のカレンダー
【2】TAOプレイス道場での「ウイルス対策」
【3】ワーク・フォローアップ修練について
【4】6月の「各コース月間テーマ」

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【1】6月のカレンダー

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「6月のカレンダー」は下のURL
からご覧ください。


☆6月の「月間カレンダー」の他、
今後の「セミナーのチラシ」等(PDF)は、
こちら⇩⇩からご覧いただけます。


「セミナーのチラシ」は「カレンダー」の
ページをスクロールしてご覧ください。



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【2】TAOプレイス道場での「ウイルス対策」

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新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が
解除されましたが、TAOプレイス道場では、
引き続き、「3つの密」(密閉・密集・密接)
を避けた修練を取り入れ、「ウイルス対策」
を行って参ります。

そこで、TAOプレイス道場における
「ウイルス対策」の【改訂版】を作成
しました。

以下についてご理解とご協力をお願い
いたします。


①道場内は、常に除菌・消臭効果のある
ソリューションウォーター(次亜塩素酸水)
を空間噴霧します。
(次亜塩素酸は、抗ウイルス活性があるとされ、
病院、行政施設、学校等が導入しています)

②「密閉」への対策として、常時換気扇を稼働し、
定期的な窓の解放を行います。

③道場入り口・洗面所に「消毒スプレー」
「消毒ジェル」等の除菌アイテムを常設します。

④修練中は一定以上の距離を確保するため、
少人数制のコースにします。

⑤道場内での会話を必要最小限にし、コース中
のシェアリング、 相対修練(養体チェック、
相対緩め等)は行いません。

⑥道場入室、退出時には「消毒スプレー」
「消毒ジェル」をご使用ください。
お手洗い・洗面所の使用後は、「ドアノブ・
洗面所の蛇口」のふき掃除もお願いいたします。
手洗い・うがいも適宜行ってください。

⑦事前にご自身で体調のチェックを行い、
健康観察を行いましょう。
風邪の症状(花粉症以外)、強いだるさや
息苦しさ、最近になって味覚・嗅覚に
異常がみられる場合、その他、新型コロナ
ウイルス感染症に関する症状がある場合、
同居家族や身近な知人に感染が疑われて
いる方がいる場合には、お休みしていただ
きますようお願いします。
(*3ヶ月以内に海外渡航した、又は、その
ような家族がいる等、判断が難しい場合は
TAOプレイス事務局にご相談ください)

⑧受付係は、必要に応じてフェイスガードを
着用します。
コース中は、指導士も含め、全員マスク着用が
基本となります。
マスクを忘れた方は、受付にお声掛けください。

⑨感染が判明した、又は感染者の濃厚接触者
と指定された場合は、TAOプレイス事務局
まですみやかにご連絡ください。

《参考》
*マスクの作り方(文部科学省ホームページ「子供の学び応援サイト」内)

*新型コロナウイルスの3つの顔を知ろう〜負のスパイラルを断ち切るために〜
(日本赤十字社ホームページ「国内災害救護・トピック内)       ⭐︎http://www.jrc.or.jp/activity/saigai/news/200326_006124.html


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【3】ワーク・フォローアップ修練について

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TAOプレイスで一番人気のあった
「心とからだのリラックスワーク」ですが、
人数が多いゆえに「密接」になってしまうため、
大変残念なのですが、このまま引き続き「休止」
とさせていただきます。

その他、
「フォローアップ修練」「太極拳強化特訓」
「セルフチューニング講座」等の単発レッスンも同様、
しばらく「休止」とさせていただきます。


今後の予定は、決まり次第改めてお知らせいたします。




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【4】6月の「各コース月間テーマ」

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A)火曜日10:00〜12:00(無料体験見学可
B)土曜日13:00〜15:00(無料体験見学可


【テーマ】
養体強化と合理的身体運動/含胸抜背②

今年2020年は「養体強化と合理的身体運動」を年間
テーマに修練しています。
養体は合理的身体運動を行う上で最も重要な基本です。
6月は、3月の続きとして「含胸抜背」の感覚を養います。
沈肩墜肘から含胸抜背に繋がる感覚をじっくり感じて
いきましょう!



……………………………



A) 水曜日10:00〜12:00(無料体験見学可)

*簡化二十四式太極拳
(16) 左下勢独立



B) 土曜日10:00〜12:00(無料体験見学可)

*陳式太極拳五十六式

(1)起勢~(40)擦脚



C) 土曜日16:00〜18:00(登録制)

*陳式太極拳老架式

(1)起勢~(46)玉女穿梭


………………………………


金曜日10:00〜12:00


【テーマ】『呼吸法の基礎Ⅳ』


3月に引き続き、『呼吸法の目的と効果』を学び、
『TAO式呼吸法』の基本をレッスンします。

胸部・中腹部・下腹部・骨盤等のインナー・
マッスルの弾力を取り戻すそれぞれの
『ブリージング・エクササイズ』を取り入れながら、
・順腹式呼吸法
・胸式呼吸法
・逆腹式呼吸法
を座位・仰臥位・立位で行います。

他に
・気合法
・各種調整体操
・導引体操とヨーガ・アーサナ
等を行います。



……………………………


④ 内功探求コース(登録制)
月曜日18:30〜21:00


気功・精宮瞑想講座(Ⅷ)〜1ヶ月目〜



【入門編1】「瞑想の基礎知識〜瞑想とは何か」
・精宮瞑想概論(Ⅰ)(Ⅱ)
・心身の現状把握(課題の設定)
【入門編2】「基本技法について」
・座りの基本姿勢と基礎呼吸法
・正中心管について
・気道浄化法
・丹田呼吸(その他、服気法等)
・グラウンディング瞑想  /他
参加メンバーによって内容が一部変更に
なる場合があることをご了承ください。

………………………………


(登録制/1年間プログラム)
 木曜日18:30〜20:30


【テーマ】・第23期/初回ガイダンス・
・基本の姿勢づくりと基礎吐納法
*基本の姿勢づくり(梯形手勢)
*基礎吐納法(調息・吐法・納法・吐納法)

………………………………


(タオ ワンネスクラブ)


A)金曜日18:30〜21:00
(単発での参加ができます)

*『金曜コース』は、毎月第1、第2週目
に「学習と対話(ダイアローグ)」を 、
第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」を
行っています。

『金曜コース』は、単発の参加が可能です。



B)土曜日13:00〜15:00(登録制)

*『土曜コース』は、学習と対話(ダイア
ローグ)を中心に行っています。

『土曜コース』は、単発での参加が
できません。
現在、新規生の募集はしていませので
ご了承ください。



………………………………



最後までお読みいただき
ありがとうございました♪





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2020年5月30日土曜日

【緊急! 重要!5.27発】6/1(月)〜修練再開!要請緩和のステップが変更、道場はステップ「3」から「2」に!


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TAOプレイス通信Vol.109
2020年 5月 27日号
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TAOプレイスの宝生です。

今日は、昨日配信したお知らせの改訂版
となります!

昨日5月26日のメルマガ配信した後に、
「新型コロナウイルス感染症を乗り越える
ためのロードマップ」で示した「施設の
休業要請を緩和するステップ」について、
一部改訂がありました。

ちょうど、TAOプレイス道場が当てはまる
スポーツジムを、「ステップ3」から
「ステップ2」に変更するというニュース
でした。

そこで、道場再開の日程も次のように変更
になります!


*****************
道場再開:6月1日(月)からスタート

*****************


というわけで、コースの修練は、
6月1日(月)18:30〜「内功探求コース」
からスタートします。


各コースでは、4月に予定していた
「月間テーマ」を行う予定です。


また、ウイルスの感染拡大防止のための
取り組みも充分に取り入れながらの修練
となるため、相対チェックなど、これまで
と同じような内容ができなくなることを、
予めご了承願います。


詳しくは、次回メルマガにてお知らせ
させていただきますので、もうしばらく
お待ちください。
よろしくお願いいたします。



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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪


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2020年5月27日水曜日

【緊急! 5.26発】緊急事態宣言の解除間近! 道場再開は「休業要請の緩和・ステップ3」


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TAOプレイス通信Vol.108
2020年 5月 26日号
●○===========

TAOプレイスの宝生です。

一昨日5月24日(日)15時から、TAOプレイス
公式LINEのメンバーで「ZOOM練習会&
近況報告会」を開きました。




遠くはドイツから、その他、九州、愛媛、愛知、
長野等、日本全国のご自宅から、約35名の
参加でした。

始めてのZOOM参加で、苦戦する方も数名。
それでも何とか無事に皆さんの近況報告までを
無事に終了できました。

 普段、道場に来られない修練生の皆さんとも、
画面上では隣同士に並んで同じ場を共有し、
お話しがきけて、表情もみえて、とても楽しく
過ごせたひとときでした♪


これからの時代は、これが当たり前の
コミュニケーションの取り方に変わって
いくのですね・・・。


まだまだ不慣れな感じは否めませんが、
少しずつ慣れていきましょう!


「ZOOM」に興味を持たれた方は、これを機に
ぜひ、次回からでもご参加くださいね!


 ************


さて、昨日5月25日、安倍総理の会見で、
国はコロナウイルスの緊急事態宣言を解除
すると発表しました。


それを受け、東京都では「新型コロナウイルス
感染症を乗り越えるためのロードマップ」で
示した「施設の休業要請を緩和するステップ」
を設け、段階を踏んで自粛を解除していくこと
になるようです。


「ステップ0」が現在。
「ステップ1」になるのが、今晩0時。
「ステップ2」~「ステップ3」は、
状況の評価に応じて解除していくということ
です。


TAOプレイスの道場は、ジムなどと同様の
「ステップ3」なので、一番最後のステップ
に当てはまります。


道場の再開は、その解除を待ってから、
ということになります。

したがって、6月1日(月)からは再開でき
ないことが確定しました。

早くても6月8日(月)以降になりそうです。


「ステップ2」以降については、今週末まで
に発表があると思われます。


「ステップ3」の情報が確定次第、改めて
お知らせしますので、あともう少しお待ち
ください!



******************

最後に、「ZOOM」に興味を持たれた方は、
ぜひ、次回からでもご参加ください!


「ZOOM」とは、オンラインで繋がるツールです。

今、学校や会社等ではテレワークを導入して、
自宅にいながら会議や飲み会、勉強会など盛んに
行われています。

TVでもよく見かけるようになりましたね。


まずはお試しで、お使いのスマホやPCで、
ZOOMに参加できるかどうかから、初めて
みませんか?


..............................................................
◼会員限定「TAOプレイス⭐︎公式LINE」
 登録方法
..............................................................

以下は、メールマガジン「TAOプレイス通信
Vol.103号」(4月10日配信 )でご案内した
会員限定「TAOプレイス⭐︎公式LINE」登録方法
を掲載した記事です。
 
 

また、この機会に入会をご希望の方は、
公式ホームページの「お問合せフォーム」
または、このメールへの返信でも
結構ですので、ご一報ください。




………………………………



最後までお読みいただき
ありがとうございました♪




 
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2020年5月19日火曜日



===========○● 
TAO
プレイス通信Vol.107 
2020
518日号 
●○
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TAOプレイスの宝生です。


新型コロナウイルス感染拡大防止
のための緊急事態宣言による自粛
要請から、TAOプレイス始まって
以来の長いお休みとなりました。


修練の再会は5月末までということで、
休講は、あと2週間続きますね・・・。


そろそろ「ステイホーム」にも飽きて
きた頃ではないでしょうか?(^^)

TAOプレイスでは、この自粛期間に
「皆さんはどう過ごされているのかな?」
「元気かな?」
と気になっていました。


そこで今度の日曜日、急ではありますが、
お時間の都合がつく修練生の皆さんと、
TAO
プレイススタッフ全員が集合し、
ZOOM」で再会しよう!
ということになりました。

ZOOM」とは、オンラインで繋がるツールです。
今、学校や会社等ではテレワークを導入して、
自宅にいながら会議や飲み会、勉強会など盛んに
行われています。
TVでもよく見かけるようになりましたね。


とは言っても、初めてZOOMを使うという方も
多いと思うので、第1回目は、ZOOMに慣れる
練習がメインになるかと思います。
さらに、近況や今後について語り合えるといい
ですね

まずはお試しで、お使いのスマホやPCで、ZOOMに参加できるかどうかから、初めてみませんか?



******************

日時:5月24()15:0017:00
 (途中の早退もOKです)
対象:「TAO公式LINE」に登録済の修練生
申込:今日518日「TAO公式LINE」に
「お知らせ」が届きます。(既に届いていると思います)その文章に「参加します」と返信してください。

******************


当日の参加方法:

前日5月24()に届く「TAO公式LINE」の
招待アドレス(URL)から入っていきます。


・スマホの方は、そのURLをタップしてから、
誘導に沿ってお進みください。


PCの方は、そのURLを一旦コピーし、
ご自分のPCで開けるメルアド宛に送信。
受信されたURLをクリックしてから、
誘導に沿ってお進みください。



もし、登録がまだの方は、ぜひこの機会に
登録を済ませておいてください。
(すでに登録済みの方は不要です。)





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Vol.103
号」(410日配信)でご案内した
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または、このメールへの返信でも 
結構ですので、ご一報ください。
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