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TAOプレイス通信Vol.49
2018年5月3日号
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TAOプレイス通信Vol.49
2018年5月3日号
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TAOプレイスの宝生です。
ゴールデンウィークも中盤♪
全国的に
荒れた天気のようですが
いかがお過ごしですか？
全国的に
荒れた天気のようですが
いかがお過ごしですか？
TAOプレイスは
連休中も通常通り
休まず修練しています。
連休中も通常通り
休まず修練しています。
このお休みを利用して
普段参加できないコースにも
ぜひいらしてください♪
普段参加できないコースにも
ぜひいらしてください♪
さて今回は、
5月のスケジュールについて
ご案内させていただきます。
【TAOプレイス 月間カレンダー】が
「オフィシャルブログ」の他に
「公式ホームページ」からも
ご覧いただけるようになりました☆
「オフィシャルブログ」の他に
「公式ホームページ」からも
ご覧いただけるようになりました☆
修練スケジュールの確認に
ぜひご活用ください！
ぜひご活用ください！
また、
5月25日(金)〜28日(月)まで
毎年恒例の
「リトリート合宿」を行います。
通常修練と異なる
コーススケジュールになりますので、
そちらも併せてご確認を
お願いいたします。
5月25日(金)〜28日(月)まで
毎年恒例の
「リトリート合宿」を行います。
通常修練と異なる
コーススケジュールになりますので、
そちらも併せてご確認を
お願いいたします。
Index————————————
【1】５月の休講日
【2】５月の各コース月間テーマ
【3】セミナー・ワークショップ
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【1】５月の休講日
【2】５月の各コース月間テーマ
【3】セミナー・ワークショップ
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【１】5月の休講日
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５月は、
「リトリート合宿」等で
24日(木)〜28日(月)まで
全コースお休みになります。
「リトリート合宿」等で
24日(木)〜28日(月)まで
全コースお休みになります。
修練日が変更になる
コースがありますので、
お間違えのないようお越し下さい☆
コースがありますので、
お間違えのないようお越し下さい☆
振替修練をする日と
コース名は次の通りです。
コース名は次の通りです。
①5/24(木) ⇒ 5/31(木)に振替
・少林内功一指立禅コース
②5/25(金) ⇒ 6/1(金) に振替
・ヨーガと呼吸法コース 休講
・TAO Oneness Club 休講
③5/26(土) ⇒ 6/2(土) に振替
・気功、太極拳コース(56式)
・練気柔真法コース
・気功、太極拳コース(陳式上級)
・気功、太極拳コース(56式)
・練気柔真法コース
・気功、太極拳コース(陳式上級)
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【2】5月の各コース月間テーマ
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【2】5月の各コース月間テーマ
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【テーマ】重みと要訣/
鬆腰緩腹の研究②
鬆腰緩腹の研究②
「鬆腰緩腹(しょうようかんぷく)」とは、
腰とお腹を緩めること
を意味する要訣で、
４月までレッスンしてきた
「沈肩墜肘」「含胸抜背」と同様、
上体の緩みには欠かせない要訣です。
「沈肩墜肘」「含胸抜背」に加え、
「鬆腰緩腹」を行うことで、
さらに「重み」が増すことを確認し、
それを動きの中で体験していきます。
「鬆腰緩腹」を行うことで、
さらに「重み」が増すことを確認し、
それを動きの中で体験していきます。
ゆったり身体を脱力して
じっくり取り組んでいきましょう。
じっくり取り組んでいきましょう。
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C)土曜日16:00〜18:00（登録制）
＊陳式太極拳老架式
(17)肘底看捶
(18)倒捲肱
(17)肘底看捶
(18)倒捲肱
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【テーマ】
『寝て行う；ブリージング・エクササイズ』②
＊『ブリージング・エクササイズ』各種
＊『ヨーガ・アーサナ』『調整体操』等
『ブリージング・エクササイズ』は
TAOプレイスオリジナルの呼吸法です。
4月に引き続き、
『座って行う；ブリージング・エクササイズ』
の復習を入れながら、
『寝て行う；ブリージング・エクササイズ』
をレッスンしていきます。
『座って行う；ブリージング・エクササイズ』
の復習を入れながら、
『寝て行う；ブリージング・エクササイズ』
をレッスンしていきます。
仰向けや横向きの姿勢で
寝たまま行います。
寝たまま行います。
座って行う型とはまた違った
身体の広がりと身体内部の緩み
を体感していきます。
身体の広がりと身体内部の緩み
を体感していきます。
呼吸が楽になるだけではなく、
身体の歪みが調整されるので、
立った時には中心軸を感じられ、
重力に沿った身体を
取り戻すことが出来ます。
身体の歪みが調整されるので、
立った時には中心軸を感じられ、
重力に沿った身体を
取り戻すことが出来ます。
精神的に楽になりたい時の
対処法としても
効果が期待できます。
対処法としても
効果が期待できます。
※毎月、第4週目は
相対ボディ・ワーク（相対での緩め合い）
を行っています。
……………………………
【復習】
基本技法について
・座りの基本姿勢と基礎呼吸法
・正中心管について・気道浄化法
・丹田呼吸（その他、服気法等）
・グラウンディング瞑想 ／他
基本技法について
・座りの基本姿勢と基礎呼吸法
・正中心管について・気道浄化法
・丹田呼吸（その他、服気法等）
・グラウンディング瞑想 ／他
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【テーマ】
＊立禅の練功／腕の通関技法・九旋功
＊陰陽吐納法
………………………………
A)金曜日18:30〜21:00
（単発での参加ができます）
＊『金曜コース』は、
毎月第１・第２週目に
「学習と対話(ダイアローグ)」 、
第３・４週目に「体験(ワンネス練気)」
を行っています。
『金曜コース』は、単発の参加が可能です。
B)土曜日13:00〜15:00（登録制）
＊『土曜コース』は、学習と対話（ダイアローグ）
を中心に 行っています。
＊『土曜コース』は、学習と対話（ダイアローグ）
を中心に 行っています。
『土曜コース』は、単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていませんので
ご了承ください。
現在、新規生の募集はしていませんので
ご了承ください。
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【3】セミナー・ワークショップ
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■心とからだのリラックスワーク
【5月】
・お休み
【6月】
・2018年6月10日(日)
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・講師 福士晶子
・アクセス/ TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/
・2018年6月10日(日)
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・講師 福士晶子
・アクセス/ TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/
・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/
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■心と身体にやさしい健康セミナー
【テーマ】
仙骨を調えよう！
〜仙骨を緩める方法いろいろ〜
〜仙骨を緩める方法いろいろ〜
・2018年5月20日
（※今回のみ第3日曜日！)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
（単発参加可）
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催
・アクセス/TAOプレイス道場
http://www.taopl.com/access/
（※今回のみ第3日曜日！)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
（単発参加可）
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催
・アクセス/TAOプレイス道場
http://www.taopl.com/access/
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■TAOプレイス☆リトリート合宿2018 in女神山
■TAOプレイス☆リトリート合宿2018 in女神山
【テーマ】
『開、快、解、3つのKaiを体感する癒しの旅Vol.4』
・3泊4日 2018年5月25日(金)〜28(月)
・場所 女神山ライフセンター(長野県上田市)
・対象 TAOプレイス全会員
・講師 福士晶子・宝生佳世
・申込締切 5/10(木)
●リトリートとは…
直訳すると、
避難、退去、隠居、静修、
などの意味があり、
日常から離れ、
ストレスのない環境で
自分と向き合いながら、
ゆったりとした時間を過ごす
ことをいいます。
リラックスした
時間と空間の中で
じっくり心とからだを調え、
自己の内なる自然と
調和する感覚を体感して
いきましょう。
時間と空間の中で
じっくり心とからだを調え、
自己の内なる自然と
調和する感覚を体感して
いきましょう。
■３つの目的
①「今」この瞬間に感じていることを、そのまま受け容れる
…開
②大自然のエネルギーをたっぷり充電する
…快
③「静寂」の中で、全てとのつながり（Oneness)
…解
■内容
・森の散策
・樹木との交流(採気法)
・気功法(気感訓練・服気法)
・瞑想法
・各種ワーク
・その他
●詳しくはTAOプレイス事務局まで
お問合せください。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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