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TAOプレイス通信Vol.87
2019年 10月 25日号
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TAOプレイスの宝生です。
少しづつ秋の深まりが感じられる時期に
なりましたね。
先週は、関東上陸としては史上最大級
といわれる規模の台風が上陸しました。
そんな中、「北陸新幹線が動けば決行」
という計画で、「TAOプレイス⭐︎秋の太極
拳合宿」に行ってきました。
初日の夕食時から最終日まで停電の中、
その環境に身を置き共に過ごすだけで、
結果、それ自体が、まさに、今回の合宿
のテーマ通り「太極推手で調和を学ぶ」
ワークとなった3日間でした。
詳しくは、次回のメルマガで報告させて
いただきたいと思っています。
今日は、11月のスケジュールに
ついてのご案内をさせていただきます。
「セミナーのチラシ」は2ページ以降です。
「カレンダー」のページをスクロールして
ご覧ください。
Index————————————
【1】セミナー・ワークショップのご案内
【2】11月の「各コース月間テーマ」
【3】11月の「フォローアップ修練」
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【1】セミナー・ワークショップのご案内
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■心とからだのリラックスワーク
【テーマ】服気法と外丹功(Ⅱ)
〜生命エネルギーを活性化する気功法〜
・2019年11月10日(日)・10:00〜12:30・9:30 開場・どなたでも参加可能・動きやすい服をご持参ください・3,500円(1回) (回数券/10回30,000円:2019年11月〜2021年3月の期間限定)・講師 福士晶子
●ワークの内容
・心とからだの安定度チェック
・服気法について
・呼吸法の基礎トレーニング
・気功法(外丹功)
・服気法アラカルト(Ⅱ)
・心身を開く瞑想法
・その他
●こんな方にお勧めします!
・身体の芯からリフレッシュしたい方
・心身が元気になる呼吸法を学びたい方
・普段なかなか自分と向き合う時間がとれない方
・深い呼吸と心の安定を求めている方
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■TAOセルフチューニング講座
・2019年10月31日(第5木曜日)・19:00〜21:00・18:30開場・どなたでも参加可能(単発参加可)・3,000円・講師 宮崎剛史
●「TAOセルフチューニング」とは…
ピアノは、音が狂うと正しい音階に調律
(チューニング)します。
それと同じように、私たち人間も日々変化
する身体と心を、より自然な状態に“調律”
することで、安定した自分にしていくとい
う意味です。
TAOセルフチューニングは、練気柔真法を
ベースにした自分自身を調律するセルフ
チューニング法です。
「キーワード」は…
『自然の法則との調和』
人間は自然の一部。
身体と心を自然の法則に調律することで
自分自身の身体と心を調えていきます。
TAOプレイスの身体修練のベースに
なっている「脱力流体」の基本を、
楽しみながらじっくり学べます♪
3つの感覚「重力感覚・流体感覚・
中心感覚」をベースに、毎回、参加者
のニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感しています。
次回は「弓道」における身体作りが
テーマです♬
初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験&体感しにいらしてください♪
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【テーマ】 “令和元年・心身の大掃除”
~気候変動・災害…大変だった心身を労ろう!~
・2019年11月24日(第4日曜日)・10:00〜12:00・9:30開場・どなたでも参加可能(単発参加可)・2,200円・講師 鳥居由美子・和乃会主催
令和という新しい年を迎えました。
激しい気温差に見舞われ、
夏は猛暑に襲われ、
最大規模の台風も上陸しました。
加えて、消費税増税等、心身共に
様々な対応を迫られた一年も、
そろそろ終わりに近づいています。
疲れた心と身体を、いろいろな
角度や方法で心を込めて“ケア”し、
労ってあげましょう。
そして、来年に向けてエネルギー
を補給していきます。
※今年最後の健康セミナーです。
12月の健康セミナーはありません。
ご参加をお待ちしています。
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【2】11月の「各コース月間テーマ」
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【テーマ】2019年総復習①
今年は「鞭手」「足振り」の動きを通して
「勁功」を学んでいます。
「勁功」とは内的感覚を養成する修練の
一つです。
脱力流体を前提として、重力と調和した時
に生じる力(抗力)を知覚することから始め、
さらに「重み」の流れを知覚する修練へと
つなげていきます。
11月は、今年前半に学んだ「鞭手」一法〜
六法の復習を行います。
たっぷり脱力しながら、じっくり身体の
内側で起きている感覚に意識を向けて、
内的知覚力を養っていきましょう。
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*簡化二十四式太極拳
(12)雲手
*陳式太極拳五十六式
(37)左右金鶏独立
C)土曜日16:00〜18:00(登録制)
*陳式太極拳老架式
(40)抱頭推山
(41)抱虎帰山
(42)単鞭
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【テーマ】
『TAO流藤田式呼吸法』(11)
*「藤田式呼吸法」は、
藤田霊斎氏が自らの病を治すために、
様々な呼吸法・観法等を実践し、
命がけの修行の末に作り上げたもので、
単純な動作の中に気合と精神性が
込められた“息心調和法”です。
気力の養成や精神性の向上を目的
としていますが、健康法としても、
肝臓・腎臓・心臓等の慢性疾患や
胃潰瘍・喘息・心身症等に効果が
あるといわれています。
TAOの学びの要点である
『心身脱力』の意味を感じながら、
『上虚下実』の状態で、力まずに
下腹丹田に圧を加えられるよう
レッスンしていきます。
今月は、今迄行ってきた
・『小波浪息(長息)』
・『中波浪息(短息)』
・『大波浪息(短息)』
・『屈伸息 (長息)』
を復習し、更に
・『完全呼吸法』
をレッスンします。
*他に、
・ヨーガ・アーサナ
・各種呼吸法
・各種調整法
等を行います。
*また、その当日に参加した修練生が
調子の悪いところや、具合の悪いところ
を聞き、対処法をお伝えします。
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気功・精宮瞑想講座(Ⅴ)〜8ヶ月目〜
【第6精宮/命宮】
・命宮について
・命宮の自己診断チェック
・命宮のエネルギー強化法
・命宮瞑想
・他
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(登録制/1年間プログラム)
木曜日18:30〜20:30
【テーマ】
*立禅の練功/指の通関技法一法(応用)
*小周天気功/・還息(基本-2)
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A)金曜日18:30〜21:00
(単発での参加ができます)
*『金曜コース』は、毎月第1、第2週目
に「学習と対話(ダイアローグ)」を 、
第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」を
行っています。
『金曜コース』は、単発の参加が可能です。
B)土曜日13:00〜15:00(登録制)
*『土曜コース』は、学習と対話(ダイア
ローグ)を中心に行っています。
『土曜コース』は、単発での参加ができません。
現在、新規生の募集はしていませんので
ご了承ください。
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【3】11月のフォローアップ修練
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■11月29日(火)
10:00〜12:00「練気柔真法」
■11月30日(水)
10:00〜12:00「気功・太極拳」
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★「フォローアップ修練」について…
TAOプレイス各コースの修練は
月4回(内功探求コースは月3回)で、
第5週目はお休みです。
そこで第5週目を利用して、
修練生のリクエストにお応えしながら、
復習や集中修練、強化特訓、合宿などを
行っています。
「フォローアップ修練」の予定は、毎月、
それぞれのコースごとに決まります。
道場の白版や掲示板、またこのメルマガ
でもお知らせしていきます。
お休みの場合もありますので、毎月
お見逃しなくチェックしてください☆
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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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