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TAOプレイス通信Vol.89
2019年 12月 1日号
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TAOプレイスの宝生です。
早いもので、令和元年もあと１ヶ月と
なりました。
今日は、12月のスケジュールについて
ご案内をさせていただきます。
お正月休みは、
12月29日(日)～1月3日(金)まで
の予定です。
☆1２月の「月間カレンダー」と、
今後の「セミナー」等のチラシ(PDF)は、
こちら⇩⇩からご覧いただけます。
「セミナー」等のチラシは「カレンダー」
のページをスクロールしてご覧ください。
Index————————————
【1】セミナー・ワークショップのご案内
【2】12月の「各コース月間テーマ」
【3】12月の「フォローアップ修練」
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【１】セミナー・ワークショップのご案内
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■心とからだのリラックスワーク
【テーマ】2019年リラックスワーク総集編
今年行ったワークの中で
大切だったポイントや、
好評だったトレーニングを
アラカルトでご紹介します。
ワークの後、2019年の納会を兼ねて
「ミニミニ懇親会」を行います。
令和元年の締めくくり、
「ほっこリラックス」なひととき
を共に過ごしましょう！
懇親会だけでも参加できます。
ぜひご参加ください♪
●2019年に行ったリラックスワーク
・2月【正しい姿勢(養体)とバランス感覚】
・3・4月【チベット体操】
・6・7月【勁功の探求】
・9・11月【服気法と外丹功】
1)ワーク
・2019年12月8日(日)
・10:00～12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,500円(懇親会費込)
（10回まとめてお得な回数券もあります）
・講師 福士晶子
2)ミニミニ懇親会(2019年納会)
・12:45～15:00頃
・自由参加(要予約)
・懇親会だけの参加も可能
・参加ご希望の方はTAOプレイス事務局
又は道場受付にてお声掛けください。、
・アクセス/TAOプレイス道場
(東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ)
・事前申込はこちらから受付中です♪
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■TAOセルフチューニング講座
・2020年3月30日（第5月曜日)
・19:00～21:00
・18:30開場
・どなたでも参加可能
（単発参加可）
・3,000円
・講師 宮崎剛史
・アクセス/TAOプレイス道場
(東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ)
・お申込み/TAOプレイス事務局
●「TAOセルフチューニング」とは…
ピアノは、音が狂うと正しい音階に調律
（チューニング）します。
それと同じように、私たち人間も日々変化
する身体と心を、より自然な状態に“調律”
することで、安定した自分にしていくとい
う意味です。
TAOセルフチューニングは、練気柔真法を
ベースにした自分自身を調律するセルフ
チューニング法です。
「キーワード」は…
『自然の法則との調和』
人間は自然の一部。
身体と心を自然の法則に調律することで
自分自身の身体と心を調えていきます。
TAOプレイスの身体修練のベースに
なっている「脱力流体」の基本を、
楽しみながらじっくり学べます♪
３つの感覚「重力感覚・流体感覚・
中心感覚」をベースに、毎回、参加者
のニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感しています。
初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験＆体感しにいらしてください♪
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■心と身体にやさしい健康セミナー
●12月はお休みです。
●次回の予定
・2020年1月26日(第4日曜日)
・10:00～12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
（単発参加可）
・2,200円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催
・アクセス/TAOプレイス道場
(東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ)
・お申込み/TAOプレイス事務局
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【2】12月の「各コース月間テーマ」
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① 練気柔真法コース
【テーマ】2019年総復習②
今年は「鞭手」「足振り」の動きを
通して「勁功」を学んでいます。
「勁功」とは、内的感覚を養成する
修練の一つです。
「脱力流体」を前提として、重力と
調和した時に生じる力(抗力)を知覚
することから始め、さらに「重み」
の流れを知覚する修練へとつなげ
ていきます。
12月は、今年後半に学んだ「足振り一法
～四法」の復習を行います。
たっぷり脱力しながら、じっくり身体の
内側で起きている感覚に意識を向けて、
内的知覚力を養っていきましょう。
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＊簡化二十四式太極拳
(12)高探馬
＊陳式太極拳五十六式
(38)倒巻肱
C)土曜日16:00～18:00（登録制）
＊陳式太極拳老架式
(41)抱虎帰山
(42)単鞭
(43)前招
(44)後招
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金曜日10:00～12:00
【テーマ】2019年の復習
コース内で今年行った内容を
ピックアップして行っていきます。
■各種呼吸法
・ブリージング・エクササイズ
（座位・仰臥位・横臥位・伏臥位）
・TAO流藤田式呼吸法
（小波浪息・中波浪息・大波浪息・屈伸息・完全息）
・他
■各種調整法
・肩こり体操（立位・仰臥位）
・立位：呼吸体操
・椎骨調整体操
・股関節反射法（仰臥位・伏臥位）
・仙骨調整体操
・Cの体操
・横８の字体操
・他
■導引体操
■ヨーガ・アーサナ
・手の体操
・足の体操
・座位：アンテナのポーズ
・他
■各種相対ボディ・ワーク
・震せん法・叩打法・押圧法等
・リンパ・マッサージ
・ツボ療法
・ヒーリング
・他
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④ 内功探求コース（登録制）
月曜日18:30～21:00
気功・精宮瞑想講座（Ⅵ）～9ヶ月目～
【第6精宮/命宮】
・命宮について
・命宮の自己診断チェック
・命宮のエネルギー強化法
・命宮瞑想
・他
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（登録制/１年間プログラム）
木曜日18:30～20:30
【テーマ】
＊立禅の練功／指の通関技法二法
＊小周天気功／・還息
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（タオ ワンネスクラブ）
A)金曜日18:30～21:00
（単発での参加ができます）
＊『金曜コース』は、毎月第１、第２週目
に「学習と対話(ダイアローグ)」を 、
第3、第4週目に「体験(ワンネス練気)」を
行っています。
『金曜コース』は、単発の参加が可能です。
B)土曜日13:00～15:00（登録制）
＊『土曜コース』は、学習と対話（ダイア
ローグ）を中心に行っています。
『土曜コース』は、単発での参加が
できません。
現在、新規生の募集はしていませので
ご了承ください。
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【3】12月のフォローアップ修練
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■12月のフォローアップ修練は
「お休み」です。
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★「フォローアップ修練」について…
TAOプレイス各コースの修練は
月4回(内功探求コースは月3回)で、
第５週目はお休みです。
(月によって振替修練等の例外があります)
そこで第５週目を利用して、
修練生のリクエストにお応えしながら、
復習や集中修練、強化特訓、合宿
などを行っています。
「フォローアップ修練」の予定は、毎月、
それぞれのコースごとに決まります。
道場の白版や掲示板、またこのメルマガ
でもお知らせしていきます。
お休みの場合もありますので、毎月
お見逃しなくチェックしてください☆
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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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