2019年6月21日金曜日

沈黙のワーク・ブラインドワーク他「TAO☆リトリート合宿」感想集〜TAO的マインドフルネスⅢ〜

「道（タオ）の教えをやさしく
伝えるWebマガジン」　


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TAOプレイス通信Vol.79
2019年6月20日号
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TAOプレイスの宝生です。

今回は、5月に女神山で行った
「TAO☆リトリート合宿2019」
の感想集ができましたので
一部抜粋してご紹介します。
☆「写真集」のみご覧になりたい方は
こちら（インスタグラム）からどうぞ☆
https://www.instagram.com/taoplace/



Index————————————
【1】《感想集》
　2019年5月24日〜27日
「TAO☆リトリート合宿2019」

【2】今後のセミナー・ワークのご案内
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【1】《感想集》
2019年5月24日〜27日

「TAO☆リトリート合宿2019」
〜TAO的マインドフルネスⅢ〜
「沈黙のワーク・ブラインドワーク他」
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●天候に恵まれた3泊4日
の合宿でした。
マインドフルネス(Ⅲ)ということで
自分を観察するというテーマで
女神山での生活を過ごしました。

ゆったりとした自由な時間が
たっぷりありました。

その様な中で、
何度もやって頂いた
「沈黙の片ずけワーク」には
気づかせて頂いたことが
たくさんありました。

食後に、残り物の残飯整理から
洗い、流し、拭き、整頓、
洗い場の始末までの流れを
自分の動作や、手渡す人への配慮など
自分の動く心を捉えながらも同時に
相手の反応も感じつつの流れ作業は、
自分の内側の反応パターンに
気づく結果につながり
有意義なものになりました。

普段どおりに、言葉を使った
「片づけワーク」もあり
比較もできました。

流れが上手くいった時は
言葉はそれ程必要でなく
故に、必要に応じて適切に
そして丁寧に言葉を使うことが
日常生活では大切という
実感を持ちました。

言葉の使い方ひとつで誤解を生み
関係が悪くなったり、
言葉に出していない段階でも
相手には思いが伝わるという
ことも感じました。

楽しく、気づきの多い合宿と
なりました。

どうもありがとうございました。
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪



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●本当によかったです！
すべてに感謝です。


日頃の騒がしい環境から
離れたかったこともあり、
ゆったりのんびりとでき、
エネルギーたっぷり充電が
できました。

天気にも恵まれ、
夜は満点の星。
美味しい食事etc.。

素晴らしい環境に包まれた
おかげもあり心も体も緩み
参加された皆さんとの
一体感をより感じました。

日常の自分を発見でき、
ワークとそれ以外の時間が
つながっていました。

食後の片付けを皆で行うワーク時、
言葉を発しない時と、言葉を交わし
ながら普段通りにやる時とで、
毎回毎回私にとっては変化があって、
自分についての発見がありました。

感じている「つもり」でも、すぐ
過去の記憶に支配されていること
がよくわかりました。

また、普段余計な会話がいかに多く
それがかえってコミュニケーション
を悪くしているかも実感。

当たり前に使っている言葉ですが
それを使わない時の方が、
相手に対して普通に気づかっていて
自然と優しくなっているように感じ、
全体がまとまっていたという結果も
驚きでした。

日常の自分を、より感じていけそう
です。



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●リトリート合宿は初めてですが
とても良かったです。

朝風呂に入り、樹々の中を
ぶらぶら散歩したり、
セミやうぐいす等の鳴き声を
聴きながらぼーっとしたり、
コーヒーとお菓子を食べながら
楽しく談笑したり、
のんびり過ごせる「リトリート合宿」
に心身が癒され充実した四日間でした。

人間の温かさと安らぎが
流れている空間に、居心地
の良さを感じたのは私だけ
ではないと思います。


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●下界に戻って実践し続けようと
決めたことがあります。

マインドフルネスでの「食べるワーク」
を経験して、食べ物との向き合い方を
変えて行く必要があると気づきました。
そして、合宿後もマインドフルネスの
食べ方を実践しています。

真剣に深め合うワークが幾つも行われ、
その展開に新鮮さを感じながら、
参加して本当に良かったと
思いました。

とても貴重な体験をして清々しい
気分です。

先生方、修練生の皆さん、楽しい
ひと時をありがとうございました。

大きな気づきを得て、確実に
自分の中の何かが変わっています。

参加したことがない方は、
ぜひ一度参加して欲しい合宿です♪
 

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●センターハウスに荷を降ろすと
すぐに見晴らしの良い所に
行きました。

毎回する事なのですが、
今回同じ所に立って見下ろして、
ハッとしました。

いつもと違って観えている、
深まっているというか、
言葉では言い表す事が出来ない
ものでした。

あ〜、この自分が成長している！
そう感じた瞬間です。

これまで自分に関わって下さった人達、
先生方、修練生の方々、家族、その外も
み〜んな、動物も、植物も、虫達も、
空にバ〜ッと浮かび、お陰さま…
というものが身体に伝わって、
涙が溢れました。

そこには、良い悪いの区別がなかった。


今も時々、「あの時、良い悪いがなかっ
たよな…」と思い返しています。



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●今回のリトリート合宿は
ワークが盛りだくさんでした。
（略）

セルフイメージ、セルフジャッジ
についても学びました。

今自分が自分について
どのように思っているか？
その思いはどのように
つくられたのか？
さらに、本当の自分の望みは
何なのか？について学びました。

「沈黙のワーク」の感覚から、
自分が感覚にいる事、
静かな心でいる事を強く
望んでいることに気づきました。

他にも、目を閉じて食事をしたり、
屋外でのワークの時間等、
感覚にいる時間が多く、
合宿全体を通して笑い声があって
賑やかでもありましたが、
静かで落ち着いたものでも
あったと感じました。

多くの学びを得ることが出来て、
女神山とＴＡＯの皆さんに
改めて感謝です。

写真を見ては深呼吸しています！




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【2】今後のセミナー・ワークのご案内
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■心とからだのリラックスワーク

【テーマ】
『勁功の探求(Ⅱ)』
〜脱力流体と重力による力の発揮〜


・2019年7月14日(日)
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000円
・講師 福士晶子



・スポーツや武道等の身体動作の秘訣を学びたい方
・心とからだの緊張を解きほぐしたい方
・最近体力が衰えてきたな~と感じる方
・身体感覚や内的知覚力を高めたい方
・より自然で合理的な身体の使い方を体感したい方 
にお勧めのワークです。

《ワークの内容》
・心とからだの安定度チェック
・内功修練について
・勁功について
・流体感覚の養成
・重力による力の発揮①②
・各種呼吸法、瞑想法




・アクセス/ TAOプレイス道場　 　　
http://www.taopl.com/access/index.htm
(東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ)

・お申込み/TAOプレイス事務局　 http://www.taopl.com/contact/contact.html


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■心と身体にやさしい健康セミナー 



【テーマ】『あたま』

・2019年6月23日(第４日曜日)
・10:00〜12:00
・9:30開場
・どなたでも参加可能
（単発参加可）
・2,000円
・講師 鳥居由美子
・和乃会主催
 

今年は、気温の変化や、気圧の変動
が大きい為、頭痛(偏頭痛）・頭重
等 “頭” の異常を訴える方が多い様
です。

今回は、ツボ療法・呼吸法・気功
法等で、“頭”の血行や気の流れを
促すと共に、頭を調整することで
全身や気持ちにどのような変化が
現われるかを感じていきます。



・アクセス/ TAOプレイス道場　 　　
http://www.taopl.com/access/index.htm
(東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ)

・お申込み/TAOプレイス事務局　 　
http://www.taopl.com/contact/contact.html


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■TAOセルフチューニング講座


★次回の開催日が変更になりました！
8月29日（第5木曜日)に開催します。




・2019年8月29日（第5木曜日)
・19:00〜21:00
・18:30開場
・どなたでも参加可能
（単発参加可）
・3,000円
・講師 宮崎剛史

・アクセス/TAOプレイス道場 　　
http://www.taopl.com/access/index.htm
(東京都豊島区高田3-8-5セントラルワセダ1Ｆ)

・お申込み/TAOプレイス事務局
http://www.taopl.com/contact/contact.html




「TAOセルフチューニング」とは…


ピアノは、音が狂うと正しい音階に調律
（チューニング）します。

それと同じように、私たち人間も日々変化
する身体と心を、より自然な状態に“調律”
することで、安定した自分にしていくとい
う意味です。

TAOセルフチューニングは、
練気柔真法をベースにした自分自身を調律
するセルフチューニング法です。




「キーワード」は…


『自然の法則との調和』

人間は自然の一部。
身体と心を自然の法則に調律することで
自分自身の身体と心を調えていきます。
TAOプレイスの身体修練のベースに
なっている「脱力流体」の基本を、
楽しみながらじっくり学べます♪
３つの感覚「重力感覚・流体感覚・
中心感覚」をベースに、毎回、参加者
のニーズに合わせたテーマを設け、
身体と心の調律法を体感しています。



初心者の方も大歓迎です。
ぜひ一度、体験＆体感しにいらして
ください♪




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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪









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